IBS: 6 ответов на раздражающие комментарии

« Вы не едите молочные продукты или яйца или лук? Почему? »

« Ну, что же вы едите? »< «Я уверен, что чуть-чуть не повредит».

«Жизнь просто не стоит жить без этих вещей».

«Купите пирог и перестаньте жаловаться».

«О, не будь таким суетливым».

Я уверен, что каждый страдающий IBS знает о риске еды или большого обеда.

Два года назад , Я обнаружил, что молочные продукты и яйца были огромными триггерами для моих неумолимых симптомов IBS. Поэтому в одночасье я вывел их из своей диеты быстрее, чем вы могли сказать «Бетти Крокер».

В течение трех месяцев большинство симптомов исчезло полностью, и я восстановил чувство телесного контроля, что было невероятно! Я больше не был связан с туалетом или беспокоиться о том, есть ли у моего друга дом туалет из-за слышимости, на всякий случай.

Хотя для меня было относительно легко принять мои новые привычки в еде, другие люди, похоже, не последовали этому примеру. Я помню один случай, когда друг пытался прокрасться немного лазаньи на мою тарелку:

«Вам нужно кормить, любить, вы выглядите тонким. « По-видимому, она думала, что мои новые диетические требования были моей последней попыткой стать модными. Я заверил ее, что я скорее поеду шоколадный бар, чем модный, но мои проблемы с желудком означали, что я должен был следить за едой.

Независимо от того, как долго вы не едите определенного пищевого продукта или группы продуктов, чтобы держать ваши надоедливые симптомы под контролем, всегда будет кто-то, у кого есть мнение о ваших диетических требованиях. И в то время как мы все хотели бы отстреливаться с быстромысленным ответом, часто они не совсем подходили к этому случаю вовремя, оставляя нас немного неподвижными. Итак, в следующий раз, когда вы получите оскорбительный или неосведомленный комментарий о своей IBS, вот несколько идей, на которые вы могли бы ответить:

«Похоже, что кто-то супер суетливый! «

Ответ:

« Я бы не сказал, что я суетлив, но я осознаю, что я вложил в свое тело. « Постарайтесь не допустить, чтобы пассивно-агрессивные комментарии понравились вам. Признайте свою силу воли мягко и гордитесь тем, что придерживаетесь своего способа поесть. Возможно, ваш вежливый, но грубый ответ может заставить их дважды подумать о своих собственных вариантах питания. Возможно, они искали реакцию от вас, но этот комментарий вежливо позволяет им знать, что ваши привычки в еде не обсуждаются или, по крайней мере, не так негативно.

«Просто здорово вырезать группы продуктов слева и справа. Вы будете недоедать! «

Ответ:

« Спасибо за вашу заботу, но я чувствую себя лучше, чем когда-либо. И я абсолютно здоров! « Часто люди чувствуют необходимость высказывать свои опасения и« слова мудрости ». «Обычно это происходит из хорошего места, поскольку этот тип комментариев имеет тенденцию быть от родственников.Следует иметь в виду, что для пожилых родственников вырезание групп продуктов питания по соображениям здоровья является совершенно чуждой концепцией. Многие выросли в послевоенные времена, когда семьи ели все, что было за обеденным столом. Поэтому постарайтесь не разорвать его.

«Один укус не убьет тебя! «

Ответ:

« Но это выглядит так вкусно, я уверен, что не могу остановиться после одного укуса! " Постарайтесь играть с их циничными достижениями с добротой. Вы можете начать дискуссию о том, какие эффекты может иметь даже кусочек на вашем кишечнике, но тогда это может привести вас к раздражению и других посетителей. Попытайтесь сбить свою негативность своей собственной веселой позитивностью. Плюс, если это домашняя еда, вы будете восхищаться шеф-поваром!

«Мы обедаем макаронный сыр. «

Ответ:

« Раньше это был мой любимый! Я выскочу и получу бокал салата, чтобы я мог присоединиться к тебе. « Возможно, вы даже сообщили хозяйке о ваших диетических требованиях, и они либо забыли, либо просто пошли против ваших желаний, создав немного неудобную атмосферу. Ваш комментарий придает предмету внимание тонко (возможно, они действительно забыли или не знали в первую очередь).

«О, ты такой сложный! «

Ответ:

« Иногда это может быть немного сложно, но я принесу блюдо в следующий раз, так что это будет меньше проблем. « Часто люди действительно не понимают, что замечание вредно, пока они не сказали об этом. Вежливые ответы здесь являются ключевыми, если только они не привыкли рассказывать вам, что вам сложно. Предлагая принести свое собственное блюдо, вы берете стресс и избегаете их.

«Жизнь просто не стоит жить без

[REPLACE component]! « Ответ:

« Как странно, что вы так думаете. Там гораздо больше жизни, чем [вставить ингредиент], не так ли? « Это замечание иногда может быть довольно невинным, но часто это говорит с обидным намерением. В этих случаях этот ответ должен помещать их на их место!

Просто помните: прежде всего, никто не должен заставлять вас чувствовать себя неловко, расстроен, обижен или смущен вашим выбором есть (или не есть) определенные вещи. Хотя вы не стесняетесь объяснять свою ситуацию, если хотите, вам никогда не придется оправдывать свое здоровье или ваши диетические ограничения.

Скарлетт Диксон - основанная в США журналистка, блогер стиля жизни и YouTuber, которая проводит сетевые мероприятия в Лондоне для блоггеров и экспертов в социальных сетях. Она очень заинтересована в том, чтобы говорить о чем-либо, что может считаться табу, и длинном списке ведра. Она также очень любит путешествовать и очень любит делиться посланием о том, что IBS не нужно держать вас в жизни!

Посетите ее веб-сайт и попробуйте ее @Scarlett_London !