Гепатит: удивительные вещи, которые могут повредить вашу печень

сахар

Слишком много сахара не просто вредно для ваших зубов. Это может нанести вред вашей печени тоже. Орган использует один тип сахара, называемый фруктозой, чтобы сделать жир. Слишком много рафинированного сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы приводит к накоплению жира, что может привести к заболеванию печени. Некоторые исследования показывают, что сахар может быть столь же вредным для печени, как алкоголь, даже если у вас нет лишнего веса. Это еще одна причина ограничить продукты с добавлением сахара, такие как газировка, выпечка и конфеты.

Травяные добавки

Даже если на этикетке написано «натуральный», для вас это может не сработать. Например, некоторые люди принимают траву под названием кава-кава для симптомов менопаузы или чтобы помочь им расслабиться. Но исследования показывают, что это может помешать работе печени. Это может привести к гепатиту и печеночной недостаточности. В некоторых странах эта трава запрещена или ограничена, но она по-прежнему доступна в США. Прежде чем принимать какие-либо травы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в их безопасности.

Дополнительные фунты

Лишний жир может накапливаться в клетках печени и приводить к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). В результате ваша печень может опухнуть. Со временем он может затвердеть и повредить ткани печени (врачи называют это циррозом печени). У вас больше шансов заболеть НАЖБП, если у вас избыточный вес, ожирение, средний возраст или диабет. Вы можете быть в состоянии изменить ситуацию. Диета и физические упражнения могут остановить болезнь.

Слишком много витамина А из добавок

Вашему организму нужен витамин А, и его можно получить из растений, таких как свежие фрукты и овощи, особенно красные, оранжевые и желтые. Но если вы принимаете добавки, содержащие большие дозы витамина А, это может стать проблемой для вашей печени. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какой-либо дополнительный витамин А, потому что он вам, вероятно, не нужен.

Безалкогольные напитки

Исследования показывают, что люди, которые пьют много безалкогольных напитков, чаще страдают от неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Исследования не доказывают, что причиной были напитки. Но если вы выпили много газированных напитков и намеревались сократить потребление алкоголя, это может быть хорошей причиной для изменения того, что вы пьете.

Ацетаминофен

У вас болит спина, или болит голова, или простуда, и вы тянетесь к обезболивающему. Обязательно возьмите правильную сумму! Если вы случайно принимаете слишком много всего, что содержит ацетаминофен - например, таблетку от головной боли и что-то еще от простуды, и оба содержат ацетаминофен - это может повредить вашу печень. Проверьте дозу и сколько можно принимать за один день. Придерживайтесь этих ограничений, и у вас все будет хорошо.

Транс Фатс

Транс-жиры - это искусственный жир в некоторых упакованных продуктах и ​​выпечке. (Вы увидите их в списке «частично гидрогенизированных» ингредиентов). Диета с высоким содержанием транс-жиров повышает вероятность увеличения веса. Это не хорошо для вашей печени. Проверьте список ингредиентов. Даже если он говорит «0» грамм транс-жиров, он все равно может иметь небольшое количество, и это накапливается.

Случаются ошибки

Врач или медсестра порезаются иглой, которую они использовали у пациента. Или люди, употребляющие инъекционные наркотики, делятся иглами. Игла не проблема. Это то, что на нем. Гепатит С может распространяться через кровь. Даже если это произошло только один раз, или вы подвержены высокому риску по другим причинам (например, если у вас ВИЧ или у вашей мамы был гепатит С во время беременности), вам следует пройти тестирование. Так должно быть и каждому, кто родился с 1945 по 1965 год.

Меньше алкоголя, чем вы думаете

Вы, наверное, уже знаете, что слишком много пить вредно для вашей печени. Но вы можете не осознавать, что «слишком много» может произойти без алкоголизма или зависимости от алкоголя. Легко пить больше, чем ты думаешь. Многие бокалы могут вместить более одной стандартной порции, то есть 5 унций вина (это чуть больше половины чашки), 12 унций обычного пива или 1, 5 унции ликера. Если вы пьете, убедитесь, что оно умеренное - это один напиток в день для женщин и до 2 в день для мужчин.