Комфорт Продукты питания: Наши любимые здоровые рецепты

Есть что-то особенное в комфортной еде - ведь это имя. Когда вы чувствуете себя холодным или синим в эти холодные осенние и зимние вечера, сверкайте с теплой миской супа, острыми корневыми овощами или сливочной кастрюлькой, как идеальное лекарство.

Традиционные продукты питания, такие как картофельное пюре, макароны и сыр, могут стать калорийными бомбами, которые могут легко упаковать на фунтах. Эти блоггеры создали более современные версии, добавляя питательные вещества, не жертвуя комфортом.

Skinny Mushroom Spinach Lasagna

Источник изображения: Маленькая чаша Spice

Ничто не говорит о комфортной пище, как лазанья. Это сырный, теплый и наполненный. Эта версия из Little Spice Jar была создана диетологом блогером Marzia, самооцененным любителем пищи, который разрабатывает вегетарианские, этнические и десертные рецепты. Она создала блюдо для вегетарианцев и любителей лазаньи, которые искали более легкую плату за проезд, загружая ее шпинатом и грибами. Даже с двумя типами сыра одна порция поставляется всего в 245 калориях! Получите рецепт!

Жареный бутерунт-сквош и золотой свекловичный суп с кокосовым молоком

Источник изображения: Будет ли «Фролик для еды»

Ищете этот кремовый, богатый вкус без крема? Этот суп доставит. В вегетарианском рецепте используется кокосовое молоко, смешанное со сладким солонистым кабачком и золотой свеклой. Обжаренная свекольная свекла придает супу красивый гарнир и добавленную текстуру. Renee Byrd of Will Frolic for Food живет в основном на основе растительного образа жизни, практикует йогу, выращивает свой собственный сад и делает тонны красиво сфотографированных блюд для читателей. Получите рецепт!

5-ингредиентная тыква Альфредо

Источник изображения: Pinch of Yum

Если вы не можете получить достаточное количество тыквенных продуктов, вы, вероятно, полюбите тыкву Линдси альфредо на Пинч из Юма. Соус состоит из пяти ингредиентов, а блюдо занимает 30 минут. Есть даже полезный одноминутный видеоурок. Линдсей, бывший учитель 4-го класса, и ее муж работают вместе в блоге. Она делает все приготовления и любит готовить вегетарианские блюда и десерты больше всего. Получите рецепт!

Суп из брокколи из веганского сыра

Источник изображения: Любовь и лимоны

Брокколи и сыр-суп - классика. Благодаря Love & Lemons, те, кто хотел бы отказаться от настоящего сыра, могут по-прежнему наслаждаться сливочным супом. Эта версия вегана использует картофель в качестве загустителя, кешью для этой дрянной текстуры, моркови для цвета и большого количества брокколи. Рецепт был создан Жанином Донофрио. Она и муж Джек Мэтьюз запускают Love & Lemons, блог о пище, названный в честь пенсии Жанина, для ароматизации блюд с выжатием лимона. Получите рецепт!

Пирог Рататуйской овчарки

Источник изображения: Кэти у кухонной двери

В дополнение к приготовлению пищи, путешествиям и работе по фитнесу, Кэти часто делает рецептурные обзоры на Кэти у кухонной двери.Этот пирог с рататуйским овчаркой изначально был из «French Comfort Food» Хиллари Дэвис. Кэти сделала некоторые модификации, но блюдо по-прежнему наполнено баклажанами, томатами, болгарским перцем, картофелем и большим количеством сыра. Вы можете сделать большую партию и заморозить некоторые на потом. Получите рецепт!

Скины для картофеля Кимчи

Источник изображения: Две красные чаши

Картофельные шкуры - это уже вкусная закуска для холодной погоды. Трудно представить себе способ сделать их лучше, но Синтия из двух красных чаш сделала это, добавив некоторое влияние Кореи. Ее предыдущая летняя работа в качестве официантки в TGI Fridays вызвала у нее любовь к картофельным шкурам, и когда ее муж предложил добавить кимчи, родилась восхитительная комбо. Дополнительный верфи добавляет немного тепла и хруста, чтобы сделать эту закуска еще более неотразимой. Получите рецепт!

Тактик из тыквы с помидорами и жареным деликатесом Сквош

Источник изображения: Кухня Александры

Оба острый и немного сладкий, апельсиновый оттенок Александры основан на блюде, которое она любит из местного марокканского ресторана. На самом деле, blogger еды любил их tagine настолько, котор она приняла кулинарный класс для того чтобы улучшить его! Рецепт на кухне Александры принимает ярлык в создании томатного варенья, но не жертвует ароматом. В паре с жареным сквошем, это делает для здоровой, сердечной вегетарианской еды. Получите рецепт!

Тыква, гриб и шпинат Tater Tot Casserole

Источник изображения: Плавающая кухня

Запеканка Tater tot - это главный продукт питания среднего звена, но это не совсем легкое питание. Для того, чтобы насладиться блюдом и по-прежнему вписываться в ее тощие джинсы, Лиз из Floating Kitchen создала эту современную версию. Она заменила мясо, крахмал и консервированные овощи и суп со свежим шпинатом, грибами, тыквенным пюре и овощным инвентарем. Все это увенчано тостами, что позволяет вам по-прежнему заниматься, не выполняя этого. Получите рецепт!

Фарро Гратин с брюссельской капустой

Источник изображения: Эмили Коннор / Продовольствие52

Брюссельская капуста может быть очень вкусной при приготовлении хорошо. Промоутер52 участник Эмили Коннор хорошо использует их в своем фарро-гратине. У него есть зерно, проростки, сыр и кусочек. Блюдо просто сделать в насыщенную неделю, но достаточно прочную, чтобы принести на ужин ужин с друзьями или семьей. Получите рецепт!

Медленная плита с чесноком и тимьяном Картофельное пюре

Источник изображения: Skinny Ms.

Кто не любит картофельное пюре? Они практически являются основным продуктом на каждом праздничном ужине, но они не совсем с низким содержанием жира. Nichole Furlong, кулинарный создатель и писатель, разработал эту более легкую версию для SkinnyMs. Она заменяет тяжелые сливки и масло в пользу греческого йогурта, обезжиренного молока и пармезана. Предоставление картофелю медленно готовить чеснок также помогает добавить в свой вкус. Получите рецепт!