Caregiver Tools: 10 вещей для добавления в ваш набор инструментов

Упаковка вашего инструментария для опекунов

Возможно, вы планировали стать семейным опекуном в какой-то момент, но это более вероятно, что вы этого не сделали. Caregiving часто начинает мал, прежде чем превращаться в полную занятость. Иногда это внезапная смена жизни, которую вы никогда не видели.

Кэтрин Туллис заботится о своей матери, у которой болезнь Паркинсона и диабет .

«Я управлял группой дома в течение 10 лет по нетрудоспособности, - сказала она Healthline, - я не попала в это из-за своей работы. Они [мои 10 братьев и сестер] сказали мне:« У вас нет детей ». «Тулли s, у которого есть рассеянный склероз, теперь заботится и о двух детях.

Уход может быть эмоционально и физически сложным. Это также полезный, самоотверженный акт. Но это не должно происходить за счет собственного здоровья и благополучия.

Вот 10 инструментов для организации организованного и уравновешенного ухода с самообслуживанием.

Documentation1. Документация

Соберите важные документы и сохраните их в окне файла или в безопасности. Это сэкономит время и напряжение позже.

Рассмотрим, в том числе:

• контактная информация для семьи и друзей
• контактная информация для врачей и других медицинских работников
• информация о медицинском страховании, а также другие страховые полисы
• банковские и другая финансовая информация
• живая воля, доверенность, медицинская доверенность, последняя воля и завещание
• график вашей собственной истории здоровья

Для информации, которая находится в Интернете, создайте «закладку» на своем компьютере для легкого доступа. Попробуйте установить менеджер паролей, чтобы безопасно хранить имена пользователей и пароли.

Только у 26 процентов американцев в настоящее время есть живая воля. Джилл Джонсон-Янг знает все о важности юридических документов. Она была опекуном первой жене, у которой был рак молочной железы и легочный фиброз, а затем ее вторая жена, у которой была слабость Льюи.

«Им нужно все свои предварительные директивы и юридические документы как можно скорее, потому что все может измениться очень быстро», - сказала она Healthline. «Это ужасно, что вы принимаете решения в качестве группы, особенно в смешанных семьях. "

Управление медикаментами2. Управление медикаментами

Почти треть взрослых в Соединенных Штатах принимают по меньшей мере пять лекарств. Неблагоприятные наркотические события вызывают почти 700 000 посещений неотложной помощи и 100 000 госпитализаций в год.

Вы можете помочь предотвратить опасную для жизни чрезвычайную ситуацию, создав журнал лекарств или таблицу. Это также облегчит вашу жизнь.

Перечислите каждое лекарство и укажите:

• кто его прописал, когда и почему
• доза
• частота
• количество заправок и дата пополнения

Попробуйте работать только с одной аптекой или списком аптеку для каждого лекарства.

Диетические добавки и внебиржевые лекарства могут взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами, поэтому включите их в свой журнал. Принесите копию вместе с вами всем вашим врачам.

Используйте ежедневный органайзер для пилюль и установите будильник для времени приема лекарств. Храните наркотики в надежном месте.

Календарь кадрового обеспечения3. Календарь кадрового обеспечения

Календарь планирования может быть наиболее важным для организации. Цветовое кодирование может помочь вам легко выбрать назначение врача и другие важные мероприятия.

Другой вид календаря по уходу позволяет вам запрашивать помощь по конкретным обязанностям. Друзья могут претендовать на предметы, которые вы можете отслеживать в Интернете.

Вот несколько примеров:

• Календарь команды помощи
• Календарь помощи
• Создать сообщество по уходу

Дэйв Балч является опекуном для своей жены, у которой есть повреждения головного мозга от лечения метастатического рака молочной железы. Он поделился некоторыми практическими советами о том, чтобы поддерживать близких в актуальном состоянии.

«Используйте веб-сайт, такой как CarePages или CaringBridge, чтобы обновлять информацию о семье и друзьях, а не пытаться рассказывать одни и те же истории и отвечать на одни и те же вопросы снова и снова», - посоветовал он.

Узнать больше: Поиск опекуна для более старшего родителя "

Домашние ночлеги 4. Проживание в доме

Джоди Уэйд заботилась о нескольких членах семьи. Она рекомендует использовать вспомогательные устройства.

« Абсолютно, вы хотите хвататься за решетку в душе и ванной », - сказала она Healthline.« И научите [пожилых людей] использовать безопасную технику, чтобы одеться. Положите стул в спальню, чтобы они могли сидеть, когда одеваются и не падают ». < Падения - проблема. В 2013 году в отделениях скорой помощи было обращено 2,5 миллиона нефатальных падений, и более 700 000 человек нуждались в госпитализации.

Предотвращение оспаривания

Четкий беспорядок и организация мебели, поэтому есть место для прогуляйтесь.

• Избавьтесь от рыхлых ковриков и удержите электрические шнуры.
• Используйте огни ночного видения и обнаружения движения.
• Добавьте нескользящие клейкие ленты на лестницы и нескользящие коврики в ванной.
• Установите поручни по обеим сторонам лестницы или установите кресельный подъемник.
• Храните часто используемые предметы в пределах sy досягаемость.
• Me time5. Me time

Это может случиться так медленно, что вы даже не замечаете этого, поскольку вы отбрасываете свои собственные социальные нужды.

Исследования показывают, что попечители, которые пользовались услугами дневного ухода за взрослыми для родственников с деменцией, имели более низкие уровни стресса, гнева и депрессии и увеличивали уровень благосостояния через три месяца, чем те, кто этого не делал.

Даже что-то простое дружеское телефонное соединение может уменьшить бедствие у воспитателей. Усиленная социальная поддержка также может помочь с депрессией по уходу.

Взятие некоторых «меня время» - это не эгоистичный поступок. Когда вы чувствуете себя лучше, вы также лучше опекуны.

Отъезд: 5 занятий йогой для новичков "

Взаимное уважение6. Взаимное уважение

Исследования показывают, что предоставление радости и удовольствия пациенту может способствовать ощущению благополучия для опекуна.

Человек, которого вы Уход за ним зависит от вас. Когда вы уделите время, чтобы послушать и признать свои чувства, они, как правило, чувствуют себя более уверенно.Простой акт любезности для пациентов может улучшить их счастье и уменьшить стресс и беспокойство.

«Вы должны их уважать», - сказала Дженнифер Роу, заботящаяся о своей матери, которая имеет дегенерацию желтого пятна. «Не относитесь к человеку как к инвалиду. Не разговаривай. Это очень деморализует. Это заставит их чувствовать себя еще хуже внутри и не будет иметь желания продолжать идти и бороться с тем, что у них есть. Вы сами делаете слезы, когда не смотрите. «

Отъезд: что нужно для того, чтобы быть воспитателем Альцгеймера»

Объективность 7. Объективность

Иногда кажется более эффективным делать все самостоятельно. Однако это может быть не лучшим образом.

Эндрю Бэйли был попечителем своей покойной жены и теперь заботится о своей 100-летней свекрови. Когда его жена была опекуном ее матери, она сделала ежедневный контрольный список для своей матери.

«Простые вещи, такие как открытые жалюзи, вымыть очки, сделать постель, достать бумагу, выложить свежее полотенце для посуды, намотать часы. Это помогает ей почувствовать, что она что-то делает, делает свою роль и не полностью полагается на кого-то другого. Она любит проверять вещи от ее списка дел », сказал Бэйли.

Попечители должны стремиться к объективности в отношении мнения лица, за которым они заботятся о своем уходе. Желания этого человека следует соблюдать, когда это безопасно.

Ограничения 8. Ограничения

Валери Грин была опекуном для нескольких членов семьи.

Когда у ou поразило ваши пределы, пришло время для самостоятельного ухода. Это может быть так просто, как утро, спящее без перерывов или ночь в кино.

Получите помощь и найдите время, чтобы лелеять себя. В конце концов, если вы не в хорошей форме, вы не можете сделать все возможное для человека, которого вы ухаживаете.

Узнать больше: 10 простых способов снять стресс »

Баланс и границы 9. Баланс и границы

Эвелин Полк - долгосрочный опекун для своей сестры, у которой синдром Дауна. Она поделилась самой важной вещью, узнал, что стал опекуном.

«Необходимость найти и поддерживать равновесие в том, чтобы заботиться о моих физических, эмоциональных, умственных и духовных потребностях и не чувствовать себя виноватой за то, что время от времени оставила мою сестру», - сказала она.

Границы может стать размытым, когда вы заботитесь о члене семьи. Если вашему любимому нужно заботиться о полной основе, признайте, что вы не можете идти в одиночку.

У вас есть жизнь, чтобы жить. другие отношения поставлены на карту, поэтому научитесь говорить «нет», когда это уместно. В противном случае обида может перерасти в отношения.

Система поддержки10. Система поддержки

Джонсон-Янг сказал, что она никогда не встречала опекуна, который на самом деле попросите о помощи, если вы не заставите их в нее. Она сказала, что вам нужно племя.

Если вы не имеют готового племени, рассмотрите группу поддержки местного опекуна. Вы можете найти более подробную информацию от следующих организаций:

AgingCare. com Caregiver Support

• Сеть Caregiver Action Network
• Альянс семейного ухода
• Lotsa Helping Hands
• Следующий шаг в уходе
• TakeawayПочему средства для опекуна важны

«Мы делаем все возможное, учитывая наши ситуации , - сказала Дина Хендриксон, опекун для своей покойной матери, у которой был рак легких.Теперь она говорит от имени LUNG FORCE, чтобы помочь другим ухаживать за кем-то, страдающим раком легких.

«Легко оглянуться назад и подумать:« Я должен был это сделать », или« Мне жаль, что я был более терпелив »или« Мы должны были видеть доктора Ксиза. ' Прости себя. Нет исцеления без прощения. «

В случае аварийной ситуации в самолете они советуют вам надеть свою кислородную маску, прежде чем помогать другим. Это хороший совет по уходу за ребенком.