Линия здоровья
Линия здоровья

Хочет вести более крепкую и здоровую жизнь? Подпишитесь на наш бюллетень Wellness Wire для всех видов питания, фитнеса и благополучия.

Часто это небольшие детали, которые переводят на самые большие выгоды, когда дело доходит до ухода за диабетом. Это было верным для меня после опробования нового Ascensia Contour Next ONE, последнего в линейке Contour метров от компании, ранее известной как Bayer. Утвержденный FDA в ноябре 2016 года, этот контур Next ONE измеряет дизайн следующего поколения с небольшими отличиями от его предшественников, и это первый измеритель с включенным приложением Ascensia, который поступил в линию Contour. […]

Профессионал здравоохранения

11 Лучших фитнес-книг 2017 года
Профессионал здравоохранения

11 Лучших фитнес-книг 2017 года

Быть физически активным - это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего общего здоровья. Это помогает контролировать ваш вес и снижает риск возникновения различных хронических состояний, как диабет, сердечные заболевания и слабоумие. Регулярная аэробная деятельность также помогает улучшить настроение и может оказать положительное влияние на депрессию и тревогу. […]

Рак желудка (желудочная аденокарцинома)
Профессионал здравоохранения

Рак желудка (желудочная аденокарцинома)

Что такое рак желудка? Рак желудка характеризуется ростом раковых клеток в подкладке желудка. Также называется раком желудка, этот тип рака трудно диагностировать, поскольку большинство людей обычно не проявляют симптомов в более ранние этапы. По оценкам Национального института рака (NCI), в 2017 году будет зарегистрировано около 28 000 новых случаев рака желудка. […]

Хочет вести более крепкую и здоровую жизнь?  Подпишитесь на наш  бюллетень Wellness Wire  для всех видов питания, фитнеса и благополучия.
Линия здоровья

Хочет вести более крепкую и здоровую жизнь? Подпишитесь на наш бюллетень Wellness Wire для всех видов питания, фитнеса и благополучия.

После всех споров Паулы Дин ранее в этом году нам было интересно увидеть, как будет выглядеть ее кампания по приготовлению пищи «Диабет в новом свете». Этот случай возник недавно, когда сотрудник D-blogger и журналист Майк Хоскинс из Индианы отправился на автобусе в Чикаго, где один из сыновей Паулы делал демонстрацию кулинарии, демонстрируя свои новые «южноафриканские рецепты» с диабетом. […]

9 Home Средства защиты от кистевого туннельного облегчения
Профессионал здравоохранения

Home Средства защиты от кистевого туннельного облегчения

Понимание туннеля в запястье

Вы ощущали покалывание или онемение в руках или руках? Это чувство сохранялось в течение нескольких месяцев или со временем ухудшалось? Если это так, у вас может быть синдром кистевого туннеля (CTS).

CTS может произойти, когда нерв в запястье защемляется. Во многих случаях это результат типичной повседневной деятельности. Это включает в себя частое использование вибрационных ручных инструментов, музыкальный инструмент или ручной труд. Некоторые дискуссии о том, может ли печатать или работать с компьютером, может вызвать CTS.

Это расстройство обычно начинается медленно и постепенно. Оно может затронуть только один или обе руки. Вы можете почувствовать онемение или покалывание пальцами, особенно в указательных пальцах и пальцах. Вы также можете почувствовать неудобное ощущение или слабость ss в ваших запястьях.

Домашние средства для запястного туннеля

Если вы испытываете мягкий CTS, вы можете облегчить свои симптомы с изменениями образа жизни и лекарствами. Вот девять домашних средств для устранения кистевого туннеля:

1. Сделайте перерывы от повторяющихся задач

Если вы печатаете, играете на гитаре или используете ручную дрель, попробуйте установить таймер на 15 минут. Когда он погаснет, остановите то, что вы делаете, и покачивайте пальцами. Протяните руки и переместите запястья, чтобы улучшить приток крови к этим областям.

2. Носить шины на запястьях

Держать запястья прямо, может помочь уменьшить давление на ваш средний нерв. Симптомы чаще встречаются ночью, поэтому ношение шины вечером может помочь облегчить симптомы, прежде чем они начнутся. Если у вас есть проблемы с повторяющимися задачами на работе, вы также можете носить наручные шины в течение дня.

3. Lighten up

Если вы обнаруживаете, что напрягаете или заставляете выполнять такие задачи, как написание, ввод текста или использование кассового аппарата, ослабьте хватку или уменьшите силу, которую используете. Попробуйте использовать ручку с мягким захватом или слегка нажав клавиши.

4. Следите за своим сгибанием

Избегайте действий, которые делают ваши запястья максимально гибкими в любом направлении. Постарайтесь, чтобы ваши запястья были нейтральными как можно больше.

5. Оставайтесь в тепле

Хранение ваших рук в тепле может помочь с болью и скованностью. Подумайте о том, чтобы носить перчатки без пальцев или держать ручные обогреватели поблизости.

6. Протяните его

Вы можете выполнять упражнения на запястье, когда вы стоите в очереди в продуктовом магазине или сидите за своим столом на работе. Например, сделайте кулак, а затем сдвиньте пальцы, пока они не станут прямыми. Повторите это действие пять-десять раз. Это может помочь пережить любое давление на ваше запястье.

7. Поднимите руки и запястья, когда это возможно.

Это домашнее средство особенно эффективно, если ваш CTS вызван беременностью, переломами или другими проблемами с задержкой жидкости.

8. Попробуйте внебиржевые (OTC) лекарства

Безрецептурные болеутоляющие средства, такие как аспирин и ибупрофен, могут быть полезными.Мало того, что они могут облегчить любую боль, которую вы можете иметь, но они также могут уменьшить воспаление вокруг нерва.

9. В исследовании, посвященном работникам скотобойни с CTS, исследователи обнаружили, что применение местного ментола значительно уменьшает боль в течение рабочего дня. Рабочие в этом исследовании использовали Биофризо. Обязательно следуйте указаниям по упаковке или спросите своего врача, как много использовать.

Если эти советы и трюки не влияют на ваши симптомы, подумайте о посещении физического или профессионального терапевта. Они могут научить вас более совершенным упражнениям, чтобы расслабить руки и облегчить симптомы.

Традиционные методы лечения кистевого туннеля

Более серьезные случаи синдрома кистевого туннеля могут потребовать помощи вашего врача.

Ваш доктор может рекомендовать кортикостероиды, чтобы уменьшить вашу боль и воспаление. Эти препараты уменьшают количество набухания и давления на срединный нерв. Инъекции более эффективны, чем оральные стероиды. Эта терапия может быть особенно эффективной, если ваш CTS вызван воспалительными состояниями, такими как ревматоидный артрит.

Ваш врач может также рекомендовать операцию по снятию давления на нерв. Обычно это включает в себя один или два разреза в затронутой области и разрезание связки. Это высвободит нерв и увеличит пространство вокруг нерва.

Связка в конечном итоге вырастет назад, что позволит больше места для вашего нерва, чем раньше. Если ваш CTS суровый, операция может не полностью очистить ваши симптомы, но она должна помочь вам чувствовать себя лучше и помочь предотвратить дальнейшее повреждение нерва.

Суть

CTS может быть болезненной и разрушительной для вашей повседневной жизни. Если вы некоторое время испытываете симптомы, обратитесь к врачу, чтобы спросить о том, как вы можете облегчить боль и давление.

Если домашние средства не работают, узнайте больше о других доступных вам методах лечения. Это может включать инъекции кортикостероидов или операции. Ранняя диагностика и лечение - лучший способ предотвратить постоянное повреждение нервов.

Продолжайте читать: 5 упражнений с ручным захватом, которые вы можете сделать где угодно "

[…]

Муха Укусы: Симптомы и лечение
Профессионал здравоохранения

Типы укусов, симптомов и лечения мух

Являются ли мухи укусами опасными для здоровья?

Мухи - это раздражающая, но неизбежная часть жизни. Одна надоедливая муха, жужжащая вокруг твоей головы, может сбросить отличный летний летний день. Большинство людей были укушены по крайней мере один раз в жизни. В большинстве случаев это не более чем раздражение.

По данным Университета Калифорнийского музея палеонтологии, в мире насчитывается около 120 000 видов мух, и многие из них кусают животных и людей для их крови. Некоторые виды несут болезни, которые они могут передать людям, укусы.

КартинкиФотографии укусов мух

Песчаная муха Песчаная муха

Песок мухи составляют около 1/8 от i nch long, и имеют волосатые, коричневато-серые крылья. Они держат свои крылья над их телами в форме «V» и наиболее активны между сумерками и рассветом. Личинки похожи на червей.

Они встречаются главным образом в тропическом и субтропическом климате. Они размножаются в местах с большим количеством влаги, таких как гниющие растения, мох и грязь. В Соединенных Штатах они в основном встречаются в южных штатах.

Песчаные мухи едят нектар и сок, но самки также питаются кровью животных и людей.

Признаки

В общем, укусы уловов у муравьев болезненны и могут вызывать красные шишки и волдыри. Эти шишки и волдыри могут заразиться или вызвать воспаление кожи или дерматит.

Песчаные мухи передают болезни животным и людям, включая паразитарное заболевание, называемое лейшманиозом. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), лейшманиоз встречается редко в Соединенных Штатах. Вы можете заключить договор во время поездок в иностранную страну. Нет никаких прививок для профилактики лейшманиоза. Симптомы включают язвы кожи через несколько недель или месяцы после укуса. Они часто проясняются без лечения, но в некоторых случаях могут быть серьезными.

Лечение

Вы можете применять гидрокортизон или каламин лосьон непосредственно к укусам, чтобы помочь им исцелить и уменьшить зуд. Овсяные ванны и алоэ вера также могут успокоить зуд. Для постоянных язв или язв вам следует обратиться к врачу.

Муха мухи Цеце 'муха цеце

Кровопийцевая муха цеце составляет от 6 до 15 миллиметров в длину, а ее рот указывает вперед. Он делает свой дом в тропиках Африки и предпочитает тенистые места в лесистых районах. Он прячется в стволах деревьев и между корнями деревьев.

Симптомы

Укус мухи цеце часто бывает болезненным и может вызвать красные удары или небольшие красные язвы на месте укуса. Он также может передавать сонную болезнь (трипаносомоз) животным и людям.

Трипаносомоз обычно не встречается в Соединенных Штатах, за исключением людей, которые путешествовали по Африке. Ранние симптомы включают головную боль, лихорадку и мышечные боли.Позже вы можете столкнуться с умственной неразберихой или комой. Трипаносомоз вызывает отек в мозге и является фатальным, если не лечить.

Лечение

Если вас укусила муха цеце, ваш врач может провести простые анализы крови на сонную болезнь.

Антитрипаносомальные препараты, такие как пентамидин, очень эффективны при лечении сонной болезни.

Олень flyThe олень летать

Олень летает примерно от 1/4 до 1/2 дюйма длиной, с коричневато-черными полосами на их иначе прозрачных крыльях. У них могут быть золотые или зеленые глаза на их маленьких округлых головах.

Они наиболее активны весной и любят быть рядом с озерами, болотами или другими водоемами. Личинки напоминают личинок.

Признаки

Укусы ледяной муки болезненны и будут вызывать красные удары или рубцы. Они передают редкую бактериальную болезнь, известную как лихорадка кролика (туляремия). Симптомы включают кожные язвы, лихорадку и головную боль. Туларемия может успешно лечиться антибиотиками, но без лечения она может быть фатальной.

Лечение

Чтобы лечить укусы ульи, очистите пораженный участок водой с мылом. Вы можете приложить лед к области для лечения боли. Вы также можете принять лекарство от аллергии, такое как дифенгидрамин (Бенадрил), чтобы уменьшить зуд, который может предотвратить вторичную инфекцию.

Черные мухиБлековые мухи

Черные мухи маленькие, от 5 до 15 миллиметров, как взрослые. Они имеют арочную грудную область, короткие антенны и крылья, большие и веерообразные. Они часто встречаются вблизи водоемов, где растут их личинки.

Черные мухи можно встретить на протяжении большей части Соединенных Штатов, но их укусы, похоже, не передают здесь болезни. В других регионах мира, включая Африку и Южную Америку, их укусы могут передавать болезнь, называемую «слепота реки». <

Симптомы

Черные мухи обычно укуса у головы или лица. Их укусы оставляют небольшую проколотую рану и могут привести к чему-либо, от небольшого набухания до набухшего рельефа размером с мяч для гольфа. Другие симптомы могут включать головную боль, тошноту, лихорадку и опухшие лимфатические узлы. Когда появляются эти симптомы, их называют «черной лихорадкой». «

Лечение

Нанесите лед на область пятнадцать минут, чтобы уменьшить припухлость от укуса черной мухи. Вы можете применять кортизон или рецептурные актуальные стероиды в пострадавший район. Мытье области с мылом и водой может снизить риск заражения.

Кусающие мидии Битующие мидии

Кусающие мидии чрезвычайно малы только длиной от 1 до 3 миллиметров. Взрослые могут быть красноватыми после того, как они съели, или серые, когда они этого не сделали. Личинок, которые являются белыми, можно увидеть только с помощью микроскопа.

Признаки

Укусы от кусающих мошек напоминают небольшие красные рубцы. Их можно найти по всей Северной Америке. Укусы настойчиво зудятся, и многие люди с укусами чувствуют, что что-то их кусает, но они не видят.

В других частях мира кусающие мошки могут передавать филярные черви людям, которые живут внутри кожи. Это может привести к дерматиту и поражениям кожи.

Лечение

Избегайте царапин укусов кусающих мошек. Лечение с помощью кортизона или рецепта актуальных стероидов может помочь. Для естественных средств вы можете применять алоэ вера.

Стабильные мухи Stable

Стабильные мухи сильно напоминают стандартную домашнюю муху, но немного меньше по размеру от 5 до 7 миллиметров. Они имеют семь круговых черных пятен в шаблоне шахматной доски на животе.

Стабильные мухи можно встретить во всем мире и особенно распространены вокруг скота. В Соединенных Штатах в таких областях, как Нью-Джерси, береговые линии озера Мичиган, Долина Теннесси и Флориды, мухи, скорее всего, укусят людей.

Симптомы

Устойчивые укусы мух часто ощущаются как острые иглы и чаще всего встречаются на ногах, лодыжках, за коленями и ногах. Красные высыпания и небольшие, поднятые красные шишки являются обычными на отметке укуса.

Лечение

Вы можете принимать лекарства, такие как Benadryl, для уменьшения зуда и отека и нанесения льда на укус, чтобы уменьшить боль. Benadryl также может уменьшить ульи, вызванные укусом.

Профилактика Предотвращение укусов мух

Предотвращение укусов мух гораздо проще и менее болезненным, чем их лечение. Вы не можете полностью избежать мух, но вы можете сделать свой двор менее привлекательным, удерживая траву и растения, хорошо обрезанные.

Поговорите со своим врачом, если вы планируете посетить иностранную страну. Перед поездкой вам могут понадобиться вакцины или лекарства. Также обратитесь к врачу, если у вас возникли лихорадка, отек или увеличение боли после укуса насекомого.

[…]

Диабет-дружественные весенние роллы, чтобы сделать дома
Профессионал здравоохранения

3 Дружеских весенних ролла для спринцевания

Еда больше овощей - одна из самых лучших вещей, которые мы можем сделать для улучшения нашего здоровья. Это простой способ добавить антиоксиданты и волокна к нашим приемам пищи, что приводит к мощным преимуществам борьбы с болезнями. Но давайте будем честными: иногда нам нужно что-то большее, чем тот же зеленый зеленый салат.

Введите весенние булочки. С менее чем пятью минутами, необходимыми для их получения стол, они являются освежающим дополнением к вашему плану еды. Они отлично подходят на обед, ужин или между приемами пищи в качестве закуски. Кроме того, отходите от горячей духовки! как погода нагревается.

Эти весенние рулетики наполнены вкусными, низкоуглеводными надстройками, чтобы сделать их дружелюбными к диабету и питательными. идеально сбалансированы с белком, клетчаткой и здоровыми жирами, чтобы регулировать уровень сахара в крови, сохраняя при этом удовлетворение. Попробуйте эти три вкусные комбинации весенних рулонов или создайте свои собственные. Все рулоны.

1. Креветки и овощные весенние ролики

Делает 4 пружинных рулона

Размер порции: 1 весенний рулет с 1/4 апельсинового окунания (2 1/2 чайных ложки)

Для арахисового соуса:

  • 1 ст. натуральное арахисовое масло
  • 1 ст. свежевыжатый сок лайма
  • 1 ст. вода
  • 1 ч. л. sriracha

Объедините все ингредиенты в миске и взбейте до смешивания. Налейте небольшую рамакин и отложите в сторону.

Для рулонов креветок:

  • 1/2-фунт. дикая пойманная креветка
  • 1 ч. л. масло канолы
  • 1 упаковка рисовая бумага
  • 1 чашка измельченная красная капуста
  • 1 чашка измельченная морковь
  • большая миска с комнатной температурой вода
  1. Нагрейте невесовую сковородку до средней и добавьте 1 ч. л. масла канолы. Добавьте креветки и соте до завивки и розового. Удалите с огня и отложите для охлаждения.
  2. Смешайте морковь и капусту в миске.
  3. Рисовая бумага погружного 1 круглая в миске с водой. Дайте постоять около 30-60 секунд. Рисовая бумага должна быть мягкой и податливой, но не хромающей. Поместите размягченный рулон на увлажненную разделочную доску. Поместите 3-5 частей креветок, вырезанных стороной вниз, в одном слое. Поместите 1/2 стакана овощной смеси поверх креветок. Сложите в левом и правом концах раунда, а затем плотно сверните в нижний слой вверх в цилиндр. Повторите с остальными ингредиентами, чтобы сформировать от 2 до 3 рулонов с креветками.
  4. Обрезать по диагонали пополам. Расположите на тарелке и подавайте с арахисовым соусом.

Информация о питании: 186 калорий, общий жир: 4 г, насыщенный жир: 1 г, натрий: 487 мг, общий углевод: 28 г, клетчатка: 2 г, сахар: 3 г, белок: 9 г

2 , Весенние рулоны из вегана авокадо

Делает 4 рулона весны

Размер порции: 1 весенний рулет с 1/4 апельсинового окунающего соуса (2 1/2 чайных ложки)

Для арахисового соуса:

  • 1 ст. натуральное арахисовое масло
  • 1 ст. свежевыжатый сок лайма
  • 1 ст. вода
  • 1 ст.sriracha

Объедините все ингредиенты в миске и взбейте до смешивания. Налейте небольшую рамакин и отложите в сторону.

Для рулонов авокадо:

  • 1 средний авокадо
  • 1 красный болгарский перец
  • 1 упаковка рисовая бумага
  • большая миска с комнатной температурой вода
  1. Тонко нарезать перец перцем по длине и срезать авокадо в 8 ломтиков. Отложите.
  2. Рисовая бумага погружного 1 круглая в миске с водой. Дайте постоять около 30-60 секунд. Рисовая бумага должна быть мягкой и податливой, но не хромающей. Поместите размягченный рулон на увлажненную разделочную доску.
  3. Поместите 2 слоя авокадо в один слой. Поместите 1/4 чашки кусочков сладкого перца поверх авокадо. Сложите в левом и правом концах раунда, а затем плотно сверните в нижний слой вверх в цилиндр. Повторите с оставшимися ингредиентами, чтобы сформировать еще 3 рулона с авокадо.
  4. Отрезки по диагонали пополам; расположите на тарелке и подавайте с арахисовым соусом.

Информация о питании: 210 калорий, общий жир: 9 г, насыщенный жир: 2 г, холестерин: 0 мг, натрий: 149 мг, общий углевод: 30 г, клетчатка: 4 г, сахар: 3 г, белок: 2 г

3. Весенние булочки Tofu с соусом для окунания арахиса

Делает 6 летних рулетов

Размер порции: 1 летний ролл с 1/4 апельсинового окунающего соуса (2 1/2 чайных ложки)

Для арахисового соуса:

  • 1 ст. натуральное арахисовое масло
  • 1 ст. свежевыжатый сок лайма
  • 1 ст. вода
  • 1 ч. л. sriracha

Объедините все ингредиенты в миске и взбейте до смешивания. Налейте небольшую рамакин и отложите в сторону.

Для весенних рулонов тофу:

  • 1 14-унция блок фирмы, органический тофу
  • 1 ст. кунжутное масло
  • 2 чашки измельченная белая капуста
  • 1 средняя арбузная редька
  • 1 упаковка весенний рулон рисовые обертки
  • листья мяты, для гарнира (по желанию)
  • большая миска с комнатной температурой вода
  1. Cut тофу квадрат пополам, так что у вас есть 2 квадрата. Квартал каждого квадрата, чтобы у вас было 8 меньших квадратов.
  2. Нанесите сковороду на среднюю жару с маслом. Просушите каждую четверть тофу 1 минуту со стороны со всех сторон. Удалите с огня и отложите для охлаждения.
  3. Пока тофу охлаждает, режет половину редьки арбуза. Место разрезать вниз и нарезать половину луны штук около 1/8 дюйма толщиной.
  4. Вырезать охлажденный тофу в 1/4-дюймовые ломтики.
  5. Рисовая бумага погружного 1 круглая в миске с водой. Дайте постоять около 30-60 секунд. Рисовая бумага должна быть мягкой и гибкой, но не хромающей. Место размягчить на смоченной разделочной доске.
  6. Поместите 3-4 ломтика арбузной редиски, обрезайте стороной вниз, в один слой. Поместите 1/3 чашки измельченной капусты и 2-3 ломтика тофу в один слой поверх редис. Сложите в левом и правом концах раунда, а затем плотно сверните в нижний слой вверх в цилиндр.
  7. Повторите с оставшимися ингредиентами, чтобы сформировать еще 5 рулонов. Вырезать по диагонали пополам; расположите на тарелке и подавайте с соусом.

Информация о питании: 188 калорий, общий жир: 6 г, насыщенный жир: 1 г, холестерин: 0 мг, натрий: 152 мг, общие углеводы: 26 г, клетчатка: 2 г, сахар: 3 г, белок: 7 g

Takeaway

С бесконечными комбинациями, которые могут быть настроены на ваши вкусы и диетические предпочтения, весенние булочки - здоровый и вкусный вариант.И не нужно готовить. Поэтому в следующий раз, когда вы окажетесь жаждой больше, чем просто салат, вместо этого подумайте о весенних рулонах!

Лори Занини RD, CD, является признанным на национальном уровне экспертом в области пищевых продуктов и питания. Будучи зарегистрированным диетологом и сертифицированным педагогом по диабету, она помогает другим узнать, как использовать пищу для управления сахаром в крови и улучшить свою жизнь! Она является автором книги «Ешь, что ты любишь», и регулярно публикуется в средствах массовой информации, включая LA Times, CNN, DoctorOz. com, SHAPE, SELF, Forbes и другие.

Для более вкусных, приемлемых для диабета рецептов посетите веб-сайт www. LoriZanini. com или следовать за ней на Facebook. ком / LoriZaniniNutrition

[…]

Совет врача

Праздник Выживание Лотереи: Неделя 2 Победители и раунд 3 Вопрос: Переместить его, переместить?
Линия здоровья

Хочет вести более крепкую и здоровую жизнь? Подпишитесь на наш бюллетень Wellness Wire для всех видов питания, фитнеса и благополучия.

Хорошо, поэтому мне потребовалось более часа, чтобы прочитать 60-некоторые ответы на эту неделю на полицию диабета. Это было отчасти из-за головокружительности, которую я поднял на выходные в День благодарения. Мля. Но настоящая причина заключалась в том, что ответы на запрос Holiday Survival Sweepstakes были такими darn entertainment ! […]

Призыв к адвокатуре: менеджеры льгот для аптеки | DiabetesMine
Линия здоровья

Хочет вести более крепкую и здоровую жизнь? Подпишитесь на наш бюллетень Wellness Wire для всех видов питания, фитнеса и благополучия.

Сегодня наш корреспондент Дэн Флеслер, давний писатель T1D и медиа-стратег, продолжает нашу серию статей о менеджерах льгот для аптек (PBM). В рамках hashtag #PBMsExposed мы призываем этих брокерских организаций здравоохранения коврам на их роль в кризисе ценообразования на рынке наркотиков в этой стране. […]

Карательные взносы за «нездоровое поведение» (например, диабет)
Линия здоровья

Хочет вести более крепкую и здоровую жизнь? Подпишитесь на наш бюллетень Wellness Wire для всех видов питания, фитнеса и благополучия.

Наказание людей за нездоровое, конечно же, не новая концепция. Все от социального давления со стороны сверстников и ограничений на такие вещи, как, где вы можете курить, подсчет калорий в ресторанах быстрого питания и финансовые хиты через страховку, пытались убедить людей просто быть более здоровыми . […]



Медицинское обслуживание