Витамин B-12 Побочные эффекты

Как ваше тело использует B-12

Каждому нужен витамин B-12, и Большинство людей получают достаточное количество через свою диету. Однако важно знать, какие побочные эффекты возникают, когда вы слишком много принимаете.

Витамин B-12 является водорастворимым, поэтому он не хранится в организме. Но если вы принимаете добавки, вы может занять больше, чем нужно вашему организму.

Побочные эффектыКакие побочные эффекты витамина B-12?

Витамин B-12 может вызывать следующие побочные эффекты: > рестеноз (повторение сужения кровеносного сосуда) после размещения стента

• высокое кровяное давление
• акне
• сыпь
• зуд или жжение кожи
• обесцвечивание розового или красного цвета
• очищение лица > обесцвечивание мочи
• онемение
• тошнота
• затруднение глотания
• диарея
• увеличение объема крови и повторного d крови
• низкий уровень калия
• вспышка подагры
• Витамин B-12 следует использовать с осторожностью, если у вас есть одно из следующих условий:

сердечные заболевания

высокое кровяное давление

• история рака
• заболевания кожи < генитальные проблемы
• желудочно-кишечные заболевания
• расстройства крови
• низкий уровень сывороточного калия
• история подагры
• Некоторые агенты связаны с уменьшением абсорбции или уровнями витамина B-12 в сыворотке. Следует использовать с осторожностью, если вы выполните одно из следующих действий:
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента

аспирин

алкоголь

• антибиотики
• средства против заедания
• секвестры желчных кислот
• хлорамфеникол
• колхицин
• H2 блокаторы
• metformin
• неомицин
• никотин
• закись азота
• оральные контрацептивы
• пара-аминосалициловая кислота
• хлорид калия
• ингибиторы протонного насоса
• табак
• витамин С
• зидовудин (Retrovir)
• Не принимайте добавки витамина B-12, если у вас есть чувствительность или аллергия на витамин B-12, кобальт и любые другие ингредиенты. Витамин B-12 безопасен для приема рекомендованных доз, если вы беременны или кормите грудью.
• Обратитесь к врачу. Когда вы увидите врача?
• Если вы заметили какие-либо побочные эффекты после того, как вы начали принимать добавки витамина B-12, вы должны немедленно прекратить использование. Обратиться за медицинской помощью, если ваши симптомы ухудшаются или тяжелы. Вы можете проконсультироваться с врачом, чтобы установить соответствующую дозу, если определено, что вы не получаете достаточного количества B-12 из источников пищи.

Дозировка Какая правильная дозировка витамина B-12?

Согласно клинике Майо, рекомендуемые диетические количества (RDA) следующие:

2. 4 микрограмма ежедневно в возрасте от 14 лет и старше

2. 6 мкг ежедневно для беременных женщин

2. 8 микрограмм в день для женщин грудного вскармливания

• Если вам больше 50 лет, вы должны попытаться получить свой RDA, употребляя в пищу продукты с B-12 или принимая добавку, содержащую 25-100 микрограммов B-12.
• Продукты с витамином B-12 включают:
• яйца

сыр

рыба

• ракообразные
• печень
• почка
• красное мясо
• ЛечениеКак есть витамин B-12 эффекты лечения?
• Обратитесь к врачу, если у вас серьезные побочные эффекты, которые не исчезают после прекращения приема добавок. Избегайте приема дополнений, если это возможно, и попытайтесь получить B-12 из источников пищи.
• Нижняя линия. Нижняя строка

Если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты от приема витамина B-12, вы можете прекратить принимать добавку, и симптомы должны ослабевать. После этого вам нужно будет определить подходящую дозу или как получить витамин B-12, который вам нужен из источников пищи. Вы можете обсудить это с вашим врачом.