Здоровье глаз: изменения в зрении с возрастом

Eyestrain и использование компьютера

Проблемы со зрением могут возникнуть, если вы слишком долго смотрите на экраны компьютеров, смартфонов, планшетов и электронных книг. Чрезмерное время на экране может привести к головным болям, сухости глаз, усталости глаз, ухудшению зрения и боли в плечах и шее. Эти симптомы носят временный характер и разрешаются, когда вы ограничиваете или делаете перерыв в работе экрана. Чтобы свести к минимуму усталость глаз компьютера, расположите монитор примерно на расстоянии 2 футов от вас. Убедитесь, что у вас есть достаточное освещение, чтобы уменьшить блики. Эксперты рекомендуют следовать правилу 20-20-20, чтобы минимизировать риск напряжения глаз и других симптомов, связанных с просмотром экрана. Правило состоит в том, чтобы смотреть на объект, который находится на расстоянии 20 футов, в течение не менее 20 секунд каждые 20 минут, когда вы находитесь на компьютере или смотрите на экран другого устройства.

Защити свои глаза

Глаза чувствительны к воздействию ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца, химических веществ и несчастных случаев. Защитите своих глазков, надев солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета на улице. Носите защитные очки, когда вы работаете с техникой, инструментами или едкими химикатами. Приблизительно 2000 человек в США ежедневно получают травмы глаз во время работы, требующие медицинской помощи. Травма глаза или химическое воздействие могут даже привести к слепоте. Подсчитано, что 90% этих травм глаз можно было бы предотвратить или минимизировать, если бы люди носили адекватную защиту глаз. Носите защитные очки или даже защитную маску при работе с инструментами или химикатами дома или на работе. Носите солнцезащитные очки на улице, чтобы защитить себя от воздействия ультрафиолета.

Это время для «читателей»?

Большинству людей нужно использовать очки для чтения, чтобы увидеть вещи по достижении определенного возраста, обычно к 40 годам и старше. Неспособность ясно видеть вещи близко называется пресбиопией. Очки, называемые «читателями», улучшают вашу способность более четко видеть предметы, которые находятся рядом. Вы можете приобрести читателей без рецепта в аптеках и других местах. Они доступны в различных преимуществах, но в отличие от рецептурных очков, они не будут приспособлены к вашему зрению. Обычно людям нужны разные рецепты для каждого глаза, поэтому стандартные читатели могут не подойти вам. Вы также можете исправить свое зрение, надев контактные линзы или сделав лазерную операцию.

Частота близорукости (близорукости) и дальнозоркости (дальнозоркости) увеличивается с возрастом. Около 25 процентов взрослых в возрасте от 40 лет и старше близоруки, а около 10 процентов взрослых старше 40 лет - дальнозоркие. Близорукость и дальнозоркость - общие проблемы с глазами. Вы можете исправить свое зрение, надев очки по рецепту или контактные линзы. Обратитесь к своему окулисту, чтобы проверить свое зрение и обсудить, подходят ли вам очки, контактные линзы или их комбинация.

Что такое пресбиопия?

Пресбиопия - это нормальный процесс, связанный со старением глаз. Линза глаза очень гибкая до 40 лет. Эта гибкость позволяет глазам сосредоточиться на объектах, которые находятся далеко или близко. Линза становится менее гибкой с возрастом. Это затрудняет фокусировку на объектах, которые находятся близко. Неадекватное или плохое освещение усугубляет проблему. Люди с таким состоянием часто держат книги или меню в ресторане подальше, чтобы их было легче читать.

Другие болезни и зрение

Некоторые заболевания, которые не обязательно связаны с глазами, могут негативно повлиять на зрение. Диабет и высокое кровяное давление могут привести к заболеваниям глаз и ухудшению зрения. Диабет является основной потенциальной причиной слепоты у взрослых. Диабетическая ретинопатия - это состояние, которое приводит к повреждению кровеносных сосудов, расположенных в сетчатке. Симптомы диабетической ретинопатии могут включать размытость, проблемы с восприятием цветов, темные области зрения и всплывающие предметы. Диабет может вызвать окклюзию артерии сетчатки. Это условие вызывает закупорку в маленькой артерии, которая доставляет кровь к сетчатке. Высокое кровяное давление может потенциально привести к постоянной потере зрения, повреждая нервы и кровеносные сосуды в глазах.

Если вы испытываете какие-либо проблемы, включая боль в глазах, плавающие вещества, ленивый глаз (амблиопия), увеит, астигматизм, конъюнктивит (розовый глаз), красные глаза, близорукость (близорукость), дальнозоркость (гиперметропия), отслоение сетчатки, блефарит, болезнь роговицы, косоглазие, pinguecula, заболевания сетчатки, кератоконус, пигментный ретинит, внезапная потеря зрения или слепота, проблемы со зрением, халазион или обвисшие веки, немедленно обратитесь к глазному врачу. Каждый должен регулярно проходить обследование глаз для выявления заболеваний глаз и проблем с глазами, но особенно важно посещать офтальмолога, когда вы испытываете симптомы со стороны глаз. Конъюнктивит, вызванный вирусами или бактериями, очень заразен! Часто мойте руки и не прикасайтесь к глазам, чтобы не распространить их на других.

Глазной врач может исследовать ткань роговицы, сетчатки глаза, макулярную ткань, веки, конъюнктиву, субконъюнктивальную ткань и другие ткани глаза во время обследования глаза.

Глаукома и катаракта

Возможно развитие глаукомы и катаракты в любом возрасте, но эти общие заболевания глаз чаще всего встречаются у людей старше 60 лет. Катаракта - это облачные образования, которые происходят на хрусталике глаз. Они могут вызвать потерю зрения и мешать повседневной жизни, например, вождению за рулем, просмотру телевизора и чтению. Катаракта может быть удалена хирургическим путем. Глаукома - это состояние, при котором зрительный нерв, соединяющий глаз с мозгом, поврежден. Высокое глазное давление в глазу (внутриглазное давление) является наиболее распространенной причиной этого состояния. Врачи лечат глаукому глазными каплями. Иногда врач может выполнить операцию по снижению давления в глазу.

Наиболее распространенной формой глаукомы является открытоугольная глаукома. Подавляющее большинство случаев глаукомы, по крайней мере, 90%, относятся к этому типу. Открытоугольная глаукома возникает, когда дренажные каналы в глазах закупориваются. Это повышает внутриглазное давление. Симптомы этого типа глаукомы могут включать слепые пятна в периферическом или центральном зрении и туннельное зрение по мере прогрессирования заболевания.

Вы можете замедлить дегенерацию желтого пятна

Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) является распространенным заболеванием у людей в возрасте 50 лет и старше. Это основная причина потери зрения, но заболевание глаз не приводит к полной слепоте. Это повреждает пятно, которое является областью ткани в центре сетчатки. Эта часть глаза имеет решающее значение для центрального зрения, зрение, которое необходимо, чтобы видеть мелкие детали и объекты, которые находятся прямо перед собой.

Существует два типа возрастной макулярной дегенерации. «Влажная» AMD - это тип, который вызывается кровеносными сосудами, которые пропускают кровь или жидкость в макулу. Это состояние поддается лечению с помощью лекарств. «Сухая» AMD - более медленный болезненный процесс. В этой форме под желтым пятном появляются маленькие желтые отложения, называемые друзами. Специального лечения сухих AMD нет. Ваш глазной врач может порекомендовать определенные витаминные и минеральные добавки, чтобы замедлить или остановить процесс заболевания. Врач может назначить вам программу реабилитации зрения, которая поможет вам приспособиться к жизни с AMD.

Зрение и питание

Глаза особенно уязвимы для вреда от свободных радикалов, нестабильных молекул, которые потенциально могут повредить ткани. Некоторые продукты богаты питательными веществами, которые помогают защитить глаза от свободных радикалов и снижают риск возрастных заболеваний глаз, таких как катаракта и AMD. Питательные вещества, полезные для здоровья глаз, включают витамин С, витамин Е, омега-3 жирные кислоты, лютеин и зеаксантин. Продукты, богатые этими питательными веществами, включают листовую зелень, апельсины, мандарины, жирную рыбу и орехи. Ешьте разнообразные красочные фрукты и овощи ежедневно, чтобы защитить здоровье глаз.

Синдром сухого глаза

Синдром сухого глаза - это состояние, которое чаще встречается с возрастом. Это приводит к тому, что глаза производят меньше слез или слез, которые не имеют достаточного качества смазки для увлажнения глаз. Люди с сухими глазами могут испытывать боль, выделения, покраснение и чередующиеся периоды слезы и сухости. Состояние может вызвать тяжелые веки и помутнение зрения. У женщин чаще, чем у мужчин, появляются сухие глаза, вероятно из-за гормональных изменений и повышенного риска аутоиммунитета. Люди с аутоиммунными заболеваниями чаще страдают от сухости глаз. Как и те, у кого розацеа и блефарит. Прием противозастойных средств, противозачаточных таблеток, антидепрессантов, антигистаминных препаратов, гормональных заместителей, лекарств от тревожности и препаратов от кровяного давления - все это увеличивает риск сухости глаз. Внебиржевые (OTC) и рецептурные лекарства доступны для лечения сухости глаз.

Отдельная сетчатка

Отдельная сетчатка - это проблема со зрением, при которой сетчатка, чувствительная к свету часть глаза, отделяется от задней части внутренней части глаза. Отслоение сетчатки - это серьезная проблема со зрением и неотложная медицинская помощь, требующая немедленного лечения, чтобы минимизировать риск потери зрения. Любой в любом возрасте может страдать от отслойки сетчатки, но она чаще встречается в возрасте 40 лет и старше. Люди, которые очень близоруки, перенесли операцию по удалению катаракты или другие заболевания глаз, подвергаются повышенному риску отслоения сетчатки.

Роговичный Аркус (Arcus Senilis)

Вы когда-нибудь замечали светлое кольцо вокруг радужной оболочки чьих-то глаз? Это может быть arcus роговицы или arcus senilis. Кольцо сделано из кальция и холестерина и обычно серо-белого цвета. Дуга роговицы является распространенной проблемой со зрением у людей старше 60 лет. Это кольцо вокруг роговицы не влияет на зрение, но может быть связано с изменениями липидного обмена. В одном исследовании более 70 процентов людей с дугой роговицы имели высокие уровни триглицеридов натощак, что является маркером нарушений липидного обмена.

Энтропион и Эктропион

Мышцы век теряют силу с возрастом. Ткани, из которых состоят веки, также становятся более рыхлыми. Гравитация тоже сказывается. Все эти факторы могут привести к тому, что нижние веки повернуты наружу. Состояние называется эктропион. Нижние веки могут поворачиваться внутрь. Это состояние называется энтропион. Это может быть очень неудобно, потому что ресницы могут тереться о глазное яблоко. Если верхнее веко становится обвисшим, это состояние называется птозом. Все эти состояния можно лечить хирургическим путем.

Проблемы со светом и бликами

Нормальные возрастные изменения глаз могут вызвать проблемы со зрением. Многие люди замечают, что им нужно больше света, чтобы читать или выполнять другие мероприятия на близком расстоянии с возрастом. Это потому, что мышцы, которые контролируют зрачки, слабее и менее чувствительны к свету, чем в молодости. Включите яркий свет, когда вы читаете, делаете рукоделие или выполняете какие-либо другие действия, требующие, чтобы вы видели мелкие детали. Линзы глаз меняются и со старением. Это может привести к рассеиванию света на задней части сетчатки вместо того, чтобы быть более сфокусированным. Это может привести к усилению бликов, особенно во время вождения. Носите солнцезащитные очки, когда вы находитесь на улице или за рулем, чтобы защитить себя от бликов солнца, отражающегося от тротуара или ветрового стекла. Вложение в хорошую пару солнцезащитных очков важно, чтобы защитить ваши глаза, особенно если вы стали более чувствительными к свету.

Изменения восприятия цвета

Линзы глаз обычно чистые. С возрастом линзы могут стать обесцвеченными. Это может ухудшить зрение и затруднить восприятие цветов такими, какие они есть на самом деле. Цвета могут казаться менее яркими. Также может быть сложнее отличить разные цвета друг от друга. Старение может повлиять на сине-желтое зрение больше всего, поэтому людям трудно отличить синий от фиолетового. Изменения в восприятии цвета также могут затруднить различие между желтым и зеленым.