Чего я хочу знать до того, как моя мигрень стала хронической

Самое важное, что я хотел бы знать до того, как я стал хроническим, - очень важно встретить других людей, которые жить с хронической болью тоже.

Проблема в том, что большинство из нас скрывается.

Почему мы скрываем

«Я в порядке» - это маска, которую люди в хронической боли носят, потому что мы не хотим чувствовать себя жалким или недопонятым теми, кто не понимает, что мы переживаем. В течение многих лет, когда люди спрашивали, как я себя чувствую, я прыгнул на «Я в порядке», потому что я знал, что правда часто приводила к списку прачечной таких как:

• «Вы пробовали увидеть невролога?»
• «У вас была МРТ?»
• «Вы пробовали пить больше воды?»

Люди, спрашивающие, могут иметь благие намерения, но их вопросы могут ощущаться Я обнаружил, что слова «я в порядке» останавливают разговор и предотвращают ситуацию, которая может оставить меня в одиночестве и непонятом.

Я провел годы, скрываясь за маской «Я в порядке», потому что мне было очевидно, что никто в моей жизни не понял мою битву. Это не из-за отсутствия любви, усилий или желания со стороны моей семьи и друзей поддержать меня. Это потому, что им просто не пришлось терпеть «жить» с постоянной изнурительной болью. И это то, что я не хочу, чтобы они когда-либо понимали.

Моя реализация

Только однажды я остался в специализированном стационарном центре лечения хронической мигрени, понял ли я, что многие другие люди переживают хроническую боль, как и я. Уловка в том, что они все прячутся за своими масками, по тем же причинам, что и спрятаны за моей.

Тем не менее, каждый раз, когда я с тех пор встречался с другом с хронической мигренью, похоже, что мы были друзьями уже много лет. Даже благодаря нашей боли уникально, мы «получаем» друг друга таким образом, чтобы не было возможности не обсуждать, как мы себя чувствуем. Говорить с людьми, которые понимают на этом уровне, изменило мой взгляд на мою, казалось бы, единственную битву с хронической болью; Я благодарен за этот урок.

Как связаться с другими мигренями

Соединение с другими мигренями не всегда легко, особенно когда вы живете с хронической болью. Как я нашел своих друзей с хронической мигренью? Я рассмотрю стратегии, которые лучше всего подходят для меня.

Приоритет

Я должен признать, что приоритет социальной части моей жизни в то время как в боли не всегда кажется логичным. Тем не менее, я видел непреодолимую ценность в моих связях с другими мигренями. В результате, эти соединения были для меня приоритетом, столь же важными, как мой протокол лечения.

Сеть

. Когда я начал чаще говорить о моей боли, то, что начиналось с небольших разговоров с людьми, которым я доверял, быстро развивалось.Вскоре у меня были разговоры с друзьями друзей, а затем с друзьями друзей друзей и так далее.

Когда кто-то говорит: «Другу моего кузена тяжело переживать с ее мигренью», я немедленно прошу связаться с кузеном этого человека.

Последуйте дальше, а затем повторите еще раз.

Следующий шаг, после того, как он обратился к кому-то, идет дальше, а затем снова идет вверх. Я продолжаю следить за тем, что знаю, что реагировать на электронные письма кажется невозможным, когда вы находитесь в режиме выживания. Как двоюродный брат моего друга и многие другие, я прилагал все усилия, чтобы поддерживать связь, несмотря на то, насколько легко было бы позволить этим отношениям сломаться.

Хотя даты телефонных и видеоконференций с этими друзьями часто отменены из-за мигрени, они облегчают мою личную битву. Когда я нахожусь на низкой точке, нуждаюсь в совете или просто нужно выпустить, я опираюсь на этих друзей, чтобы обучить меня боли и поделиться своими советами. Я всегда возвращаю пользу.

Подключение через социальные сети

Я создал свой собственный круг мигреней в социальных сетях с моими учетными записями на Instagram, Facebook и Twitter. На этих счетах я разделяю смешные вещи, которые я пытаюсь и что я думаю в любой момент. Мои друзья тоже обмениваются опытом.

Хотя мне невероятно сложно разделить эту уязвимую сторону себя, связи, которые я сделал с тысячами людей, которые также путешествуют по жизни с хронической мигренью, стоят того.

Вынос

Я собираюсь сказать это снова, потому что я считаю, что это самый важный совет, который я мог бы дать тому, кто новичок в хронической боли: сделайте его приоритетным для общения с людьми, которые поделитесь своим опытом. Как я узнал, ваши усилия будут стоить того. Удачи!

Даниэль Ньюпорт Фанчер - писатель и хроническая мигрень, которая живет и работает в Манхэттене. Она устала от стигмы, что мигрень «просто головная боль», и она поставила перед собой задачу изменить это восприятие. Следуйте за ней в Instagram , Twitter и Facebook .

Этот контент представляет собой мнения автора и не обязательно отражает мнения Teva Pharmaceuticals. Аналогичным образом, Teva Pharmaceuticals не влияет или не поддерживает любые продукты или материалы, связанные с личным веб-сайтом автора или сетями социальных сетей или с сайтом Healthline Media. Лицо (лица), которые написали этот контент, было выплачено Healthline от имени Тева за их вклад. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.