Что такое Пищевая ценность Бобы?

Если вы еще не обнаружили чай boba, ожидайте, что скоро это произойдет в чайном ложе рядом вы. Этот дико популярный подслащенный напиток появился в Азии. Это комбинация подслащенного чая, натуральных или искусственных ароматов и слой тапиоки «жемчуга», который валяется вокруг дна чашки. Тапиока выглядит как пузыри, когда они выходят через соломинку, таким образом, вывод «боба». «

Другие названия для boba включают пузырьковый чай, чай из жемчужного молока, чай тапиоки, шариковый напиток и жемчужный коктейль. Напиток обычно подается холодным, с экстра-широкой соломой для всасывания жевательной бобы вместе с вашим напитком. Чай Боба обычно доступен в чайных лотках, предлагая обширные меню ароматов и препаратов.

Каковы лучшие чаи для успокоения боли в горле? »

Что в нем? Что в чае Boba?

Термин чай boba охватывает широкий спектр сладкие, негазированные, безалкогольные напитки. Большинство сортов включают в себя:

• заваренный чай или чай из концентрата
• молоко или немолочную добавку, чтобы сделать сливки
• большое количество подсластителя
• шарики тапиоки

черный, жасмин и зеленые чаи обычно используются в качестве основы. Многие фруктовые ароматы популярны, в том числе манго, киви, клубника, медовый месяц и маракуйя.

Пока действительно нет " традиционный «рецепт« boba tea », самый простой сорт - это подслащенный зеленый или черный чай с шариками из тапиоки, но вы даже можете получить чай boba без фактической бобы. В некоторых магазинах подают кофейные напитки boba со льдом, фруктовые коктейли и коктейли.

Пищевая ценность valueIs это питательно?

В качестве источника питания тапиока является нестартером. Хотя она является основным продуктом в некоторых диетах на основе натурального питания, его единственный вклад - это углевод e для быстрой энергии. Содержание витамина и минерала очень низкое, и недостаток клетчатки настолько заметен, что даже если вы можете потреблять достаточное количество тапиоки, чтобы получить небольшую пищевую выгоду, вы, вероятно, стали бы очень запорами.

Шарики тапиоки изготовлены из крахмала или муки из тапиоки, которая извлекается из корня маниоки, выращиваемого в основном в Нигерии и Таиланде.

Наслаждайтесь чаем boba для его сладкого, экзотического вкуса и жевательной тапиоки, а не потому, что это хорошо для вас.

Эффекты фенолов и полифенолов, присутствующих в чае, были широко изучены и показали, что обещают сердечно-сосудистые заболевания и ожирение. Но количество сахара, которое вы потребляете, пить достаточно чая boba, чтобы получить эти преимущества, не будет стоить того. Кроме того, вы не будете потреблять достаточное количество фруктов в среднем напитке boba, чтобы получить выгоду от этого. И многие чайники используют поддельные фруктовые ароматы или сладкие фруктовые концентраты.

Вы можете получить искусственно подслащенный или неподслащенный чай boba, хотя последний доступен только в нескольких магазинах и на самом деле не поймал.

Размер порции: 16 фл. унция	Пузырьковый чай (зеленый или черный, с фруктозой)	Молочный чай Боба	Боба с фруктовым вкусом
Калории	231. 5	317. 5	264
Общий жир (г)	0	10. 6	0
Насыщенный жир (g)	0	0	0
Транс-жир (g)	0	0	0
Холестерин ( g)	0	0	0
Натрий (г)	0	0	310
Всего углеводов (г)	54	56 < 66	Волокно (g)
0	0	1	Сахар (g)
54	36	65	Протеин (g) > 0
1. 8	0	Чаи для облегчения запоров "	ДобавкиAdditive scares

В последние несколько лет сообщалось о скандалах в отношении химических веществ, добавленных в чайные смеси boba несколькими производителями и импортированных в Соединенные Штаты. были сообщены, что DEHP, также известный как бис (2-этилгексил) фталат, иногда используется в качестве добавки для ароматизаторов чая. DEHP - это химикат, используемый для размягчения пластмасс. Он добавляется к ароматизаторам и смесям для улучшения цвета и текстуры на месте из более дорогих пальмового масла. Исследования на животных предположили, что DEHP вызывает снижение рождаемости и проблемы развития.

CautionCaution

Хотя аллергия на тапиоку встречается редко, сообщалось о непереносимости этого ингредиента, прежде всего среди тех, у кого есть целиакия или других заболеваний пищеварительной системы. Корень маниоки является основным источником углеводов в некоторых частях мира, но неправильная подготовка корень маниоки может привести к значительным симптомам со здоровьем при проглатывании. Например, неадекватный приготовление пищи, вымачивание или ферментация корень маниоки или кожуры маниоки могут привести к отравлению цианидом, неврологическим эффектам и зобам.

Некоторые муки тапиоки могут также содержать добавленный сульфит, поэтому чай boba может быть вашим лучшим другом, если у вас есть непереносимость сульфита.

Нижняя линия. Конечная линия бобы

Боба, молочный чай боба, пузырьковый чай, чай из жемчужного молока. Назовите это, как хотите, этот сладкий напиток - больше развлечений, чем питательных веществ. Побалуйте себя умеренно, когда вы чувствуете удовольствие, и если у вас нет какой-либо непереносимости, упомянутой выше. Выпейте чашку зеленого или черного чая для своих уникальных преимуществ и наслаждайтесь настоящими свежими фруктами, а не подслащенными фруктовыми ароматами.

ПРИМЕЧАНИЕ. Информация о питании для напитков основана на рецептах Chopstix.