Как получить более толстые волосы: 5 Домашние средства защиты

Итак, вам нужны более толстые волосы

Многие люди испытывают волосы потери в течение определенного времени или в их жизни.Основные причины включают старение, изменения уровня гормонов, наследственность, медикаменты и медицинские условия.

Важно, чтобы врач, если ваша потеря волос внезапна, или если вы подозреваете, что это вызвано (999). Во многих случаях выпадение волос является обратимым, и есть способы, которые помогут улучшить толщину и внешний вид ваших волос.

Домашние средства правовой защиты Домашние средства > Исследования показывают, что есть несколько простых способов помочь росту волос у себя дома. Эти средства включают в себя:

1. Принимая пил palmetto добавки

Пила palmetto, или

Serenoa repens

, является травяным средством что происходит из Американская карликовая пальма. Его можно купить как масло или таблетку в большинстве аптек. Это чаще всего используется для лечения доброкачественной гипертрофии предстательной железы. Но исследования также показывают, что он может быть полезен в качестве средства для выпадения волос.

В одном небольшом исследовании у исследователей было 10 мужчин с выпадением волос, которые ежедневно принимали таблетки с мягким гелем в количестве 200 миллиграммов (мг). Исследователи обнаружили, что шесть из 10 мужчин показали увеличение роста волос к концу исследования. Только у одного из 10 мужчин, получавших таблетку плацебо (сахар), наблюдалось увеличение роста волос. Исследователи считают, что palmetto помогает блокировать 5-альфа-редуктазу фермента. Слишком много этого фермента связано с выпадением волос.

Подробнее: Пила palmetto для выпадения волос <

2. Принимая добавки биотина

Биотин - витамин В-комплекса, важный во многих процессах организма. Люди с отсутствием биотина часто испытывают выпадение волос, ломкие ногти и сухая кожа. Биотин - это водорастворимый витаминный комплекс. Это означает, что ваше тело не хранит избыточное количество его, что делает передозировку маловероятной, а также доступна в большинстве аптек. является доказательством того, что биотин может помочь стимулировать рост волос, но большинство исследований демонстрируют связь между дефицитом биотина и потерей волос. Независимо от того, что добавление диеты с биотином для роста волос вряд ли будет иметь негативные последствия.

3. Добавление морских водорослей к ваш рацион

Водоросли, такие как ламинария, были популярными продуктами питания в Азии на протяжении веков. Теперь это становится популярным дополнением к диетам здоровых людей в Соединенных Штатах.

Морские водоросли богаты омега- 3 жирные кислоты и витамины, связанные со здоровой кожей и волосами. доступный в магазинах здоровой пищи в качестве пищевого продукта, а также в качестве дополнения.

Было проведено некоторое исследование, чтобы увидеть, могут ли морские водоросли лечить выпадение волос. В одном недавнем исследовании исследователи работали с группами мышей, волосы которых были удалены. Мышам, которые кормили водорослями, наблюдалось более быстрое восстановление волос, чем мышам, которым кормили зерновые или травы.

Подробнее: Повысьте здоровье водорослями "

4. Принимая добавку MSM

Метилсульфонилметан, более известный как МСМ, представляет собой органическое соединение серы, которое используется для уменьшения боли и воспаления. в большинстве магазинов здоровой пищи в качестве дополнения.

В одном из исследований было проведено тестирование МСМ с аскорбилфосфатом магния (MAP), чтобы выяснить, будет ли это способствовать росту волос на мышах, волосы которых были удалены. Исследователи обнаружили, что МСМ и МАП эффективны при создании волосы растут быстрее.

5. Получение достаточного количества железа

Исследования показывают связь между выпадением волос и дефицитом железа. Может быть полезно для тех, у кого выпадение волос будет проверяться на дефицит железа. Если существует дефицит, исправление проблемы может увеличивать рост волос.

Ежедневная доза железа, согласно Национальным институтам здоровья, составляет:

Группа

Ежедневное количество железа

взрослые мужчины в возрасте 19-51 лет + и женщины в возрасте 51+

не менее 8 мг	взрослые женщины в возрасте 19-50 лет
18 мг	беременные женщины
27 мг > кормящие женщины	10 мг
Продолжайте читать, чтобы узнать продукты с наибольшим количеством железа »	ПродуктыПродукты для повышения толщины волос
Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами одобрила несколько продуктов для выпадения волос, чтобы улучшить роста и толщины волос. К ним относятся:	Миноксидил (Rogaine)

Рогейн - это актуальное лекарство без рецепта. Это сосудорасширяющее и калиево-проходное химическое средство.

Доказано, что это стимулирует рост новых волос и помогает предотвратить потерю волос у мужчин и женщин. Эффект максимизируется через 16 недель, и лекарство должно постоянно применяться для поддержания преимуществ. Некоторые побочные эффекты включают:

раздражение кожи головы

нежелательный рост волос на лице и руках

быстрый сердечный ритм (тахикардия)

финастерид (пропеция)

• Этот препарат содержит ингибитор типа 2 5 -алфаредуктазы, которая ограничивает превращение тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ). Уменьшение DHT может повысить рост волос у мужчин. Вы должны принимать это лекарство ежедневно, чтобы поддерживать преимущества.
• Финастерид не одобрен для использования женщинами, и женщинам следует избегать касания раздавленных или сломанных финастеридных таблеток. Этот препарат может вызывать значительные побочные эффекты у мужчин, в том числе:
• снижение полового влечения

снижение сексуальной функции

повышенный риск развития рака предстательной железы

Нижняя линия. Суть

• Выпадение волос может быть общим, но существуют различные методы лечения, которые могут помочь замедлить выпадение волос и могут даже вызвать восстановление волос. Если вам неудобно с потерей волос, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие процедуры лучше всего подходят для вас.