Каковы функции мышечной системы?

Каковы основные функции мышечной системы?

Мышцы играют определенную роль в каждой функции человеческого тела: от циркуляции до подвижности. Мышечная система состоит из более чем 600 мышц, включая три типа мышц: гладкую, скелетную и сердечную.

Только скелетные мышцы являются добровольными, то есть вы можете контролировать их сознательно. Гладкие и сердечные мышцы действуют невольно.

Каждый тип мышц в мышечной системе имеет определенную цель. Вы можете ходить, потому что из ваших скелетных мышц, вы можете переварить из-за ваших гладких мышц, а ваше сердце бьется из-за сердечной мышцы.

Различные типы мышц также работают вместе, чтобы сделать эти функции возможными. Например, пока вы бежите (используя скелетные мышцы), ваше сердце накапливается сильнее (из-за сердечной мышцы), что заставляет вас дышать тяжелее (с использованием гладких мышц). <

Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых из основных функций вашей мускульной системы.

Mobility1. Мобильность

Мобильность - это самая простая и самая важная функция вашей мускульной системы. Ваши скелетные мышцы в значительной степени ответственны за движения и движения, которые вы совершаете. Скелетные мышцы прикреплены к вашим костям. Они контролируются, в частности, центральной нервной системой. Вы используете свои скелетные мышцы, когда вы согните, скручиваете, растягиваете, бегаете и выполняете другие движения. Быстрое подергивание скелетных мышц вызывает короткие всплески скорости и силы, в то время как мышцы с медленным подергиванием лучше функционируют для более длительного движения.

Попробуйте следующее: 5 совместных упражнений по мобильности для повышения гибкости и функции »

Circulation2. Circulation

Непроизвольные сердечные и гладкие мышцы помогают вашему сердцу биться и течь крови через ваше тело. мышца, известная как миокард, находится в стенках сердца. Сердечная мышца контролируется вегетативной нервной системой, которая отвечает за большинство функций организма.

Эта мышца вырабатывает электрические импульсы, которые помогают накачивать кровь и вызывать сердцебиение, оно имеет поперечную полоску, как скелетные мышцы, и имеет одно центральное ядро, как гладкая мышца. Ваши кровеносные сосуды состоят из гладких мышц, а также контролируются вегетативной нервной системой.

Дыхание 3. Дыхание > Ваша диафрагма является основной мышцей при работе во время спокойного дыхания. Более тяжелое дыхание, как то, что вы испытываете во время тренировки, может потребовать вспомогательных мышц для оказания помощи диафрагме. Это могут быть мышцы живота, шеи и спины.

Узнать больше : Дышите глубже, чтобы улучшить здоровье и осанку »

Пищеварение4. Пищеварение

Пищеварение контролируется гладкими мышцами, обнаруженными в вашем желудочно-кишечном тракте.Это включает:

рот

пищевод

желудок

• маленький и толстый кишечник
• rectum
• anus
• В пищеварительной системе также содержатся печень, поджелудочная железа и желчный пузырь.
• Ваши гладкие мышцы сжимаются и расслабляются, когда пища проходит через ваше тело во время пищеварения. Эти мышцы также помогают вытеснять пищу из вашего тела, будь то дефекация или рвота, когда вы больны.
• Подробнее: Предотвращение проблем с пищеварением <

Мочание 5. Мочевое мочеиспускание

Гладкие и скелетные мышцы составляют мочевую систему. В мочевую систему входят:

почки

мочевой пузырь

мочеточник

• urethra
• пенис или влагалище
• предстательная железа
• Купол вашего мочевого пузыря сделан из гладких мышц. Вы можете высвободить мочу, когда эти мышцы подтянутся. Когда они расслабляются, вы можете держать в своем мочи, но все мышцы вашей мочевой системы работают вместе, поэтому вы можете мочиться.
• Рождение ребенка 6. Рождение ребенка
• Гладкие мышцы также встречаются в матке. Во время беременности эти мышцы растут и растягиваются, чтобы компенсировать Развитие ребенка. Когда женщина готова пойти на работу, гладкие мышцы матки заключаются в контракте и расслабляются, чтобы помочь ребенку пройти через влагалище.

Узнать больше: поддерживать здоровую беременность "

Vision7. Vision

Ваше глазное гнездо состоит из шести скелетных мышц, которые помогают вам перемещать глаза. Внутренние мышцы ваших глаз, однако, состоят из гладких мышц. Эти мышцы работают вместе, чтобы помочь вам увидеть мир вокруг вас. Если эти мышцы когда-либо будут повреждены, ваше зрение может ухудшиться.

Stability8. Стабильность

Скелетные мышцы вашего сердечника помогают в стабильности и защите вашего позвоночника. Ваши мышцы живота, мышцы спины и мышцы таза составляют вашу основную группу мышц. Эта основная группа мышц также известна как ствол. Чем сильнее ваше ядро, тем лучше вы сможете стабилизировать свое тело. Мускулы в ногах также помогают вам успокоить вас.

Попробуйте следующее: 5 упражнений на лопастные стабилизаторы для сильных плеч "

Поза 9. Постановка

Ваши скелетные мышцы также контролируют осанку, от головы до ног. Гибкость и сила - это ключи к поддержанию правильной осанки. мышцы, слабые мышцы спины и тесные мышцы бедра, среди других заболеваний, могут отбросить ваше выравнивание. Плохая осанка может повлиять на ваши плечи, позвоночник, бедра и колени. Это может привести к боли в суставах и ослаблению мышц.

TakeawayThe bottom line

Мышечная система представляет собой сложную и сложную сеть мышц, жизненно важных для человеческого тела. Мышцы играют определенную роль во всем, что вы делаете, от пережевывания до танцев до сна. Они контролируют наше сердцебиение и дыхание, помогают нашему пищеварению, и позвольте нам двигаться в мире.

Мышцы, как и остальная часть вашего тела, преуспевают в физических упражнениях и здоровом питании. Но слишком много упражнений может привести к боли в мышцах от чрезмерного использования. Боль в мышцах также может быть признаком того, что что-то большее серьезный или хронический ваше тело.

Следующие факторы могут влиять на мышечную систему и ее функции:

миопатия (мышечная болезнь)

мышечная дистрофия

рассеянный склероз

• болезнь Паркинсона
• фибромиалгия
• Важно заботиться ваших мышц, чтобы они оставались здоровыми и сильными.Если у вас есть мышечное состояние, такое как мышечная дистрофия, поговорите со своим врачом о том, как поддерживать здоровье мышц и управлять своим состоянием.
• Продолжайте читать: 5 лучших упражнений для женщин для женщин "