СДВГ у детей: лучше воспитание детей

Что такое СДВГ?

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) является распространенным расстройством, наблюдаемым у детей. Симптомы СДВГ у детей включают неспособность сосредоточиться на задачах или не обращать внимания, импульсивность и / или гиперактивность. По оценкам Американской психиатрической ассоциации, 5% детей имеют СДВГ, хотя некоторые исследования считают, что заболеваемость может быть выше.

ДОБАВИТЬ Vs. ADHD

Термин «ADD» использовался Американской психиатрической ассоциацией в «Диагностическом и статистическом руководстве» (DSM), третье издание, впервые опубликованное в 1980 году. В то время ученые полагали, что трудности с вниманием иногда не зависят от импульсивных проблем и гиперактивности. После выпуска DSM-IV в 1994 году название расстройства было заменено на «СДВГ». Сегодня «СДВГ» считается текущим термином, а «ДОБАВИТЬ» считается устаревшим.

СДВГ Симптомы у детей

СДВГ Симптомы у детей включают необычную гиперактивность, импульсивность и невнимательность. В то время как такое поведение иногда является нормальным у детей, у детей с СДВГ наблюдаются более частые и тяжелые симптомы.

СДВГ Симптомы: гиперактивные дети

• Егать и корчиться
• Неспособность сидеть на месте
• Безостановочный разговор
• Сложность с тихой или спокойной деятельностью

СДВГ Симптомы: импульсивность

• нетерпение
• Сложность в ожидании своей очереди
• Говорить неуместные вещи
• Прерывая других
• Действовать без учета последствий

СДВГ Симптомы: невнимательность

• Быть легко отвлеченным
• Трудность сосредоточиться на задачах
• Трудность оставаться организованной
• Проблемы с выполнением домашних заданий или других видов деятельности
• Бороться за инструкции

Как СДВГ диагностируется

У большинства детей проявляются признаки невнимательности, гиперактивности и импульсивности как части нормального поведения и развития. У детей с СДВГ такое поведение бывает более тяжелым и частым.

Руководство по диагностике СДВГ у детей

Диагностика СДВГ требует нескольких шагов. Чтобы диагностировать СДВГ у детей, связанное с СДВГ поведение должно сохраняться в течение шести и более месяцев, наблюдаться в разных условиях (например, дома, в школе и в других местах) и влиять на школьную работу или взаимоотношения ребенка.

Откуда берутся рекомендации по СДВГ

Медицинские работники используют руководящие принципы из нынешнего издания DSM Американской психиатрической ассоциации, чтобы помочь диагностировать СДВГ. Используя этот стандарт, специалисты стремятся обеспечить надлежащую диагностику и лечение детей с СДВГ. Только квалифицированные медицинские работники могут диагностировать или лечить СДВГ.

После СДВГ Диагноз: Типы СДВГ

Если диагноз СДВГ считается уместным, может быть определен один из трех типов СДВГ:

• Комбинированное представление: если в течение последних шести месяцев присутствовало достаточно симптомов невнимательности и гиперактивности-импульсивности.
• Преимущественно невнимательное представление: Если в течение последних шести месяцев присутствовало достаточно симптомов невнимательности, но не гиперактивности-импульсивности.
• Преимущественно гиперактивно-импульсивное представление: если в течение последних шести месяцев присутствовало достаточно симптомов гиперактивности-импульсивности, но не невнимательности.

Симптомы СДВГ могут меняться со временем, как и диагноз СДВГ. Средний возраст возникновения СДВГ составляет 7 лет.

Это СДВГ?

Первый шаг в определении, имеет ли ребенок ADHD, должен поговорить с педиатром ребенка о наблюдаемом поведении и проблемах, которые у вас есть. Часто вас направляют к специалисту по психическому здоровью, который имеет опыт детских расстройств, таких как СДВГ. Нет единого теста СДВГ.

Другие условия, подобные СДВГ у детей

Первый шаг - попытаться исключить другие состояния, которые могут иметь симптомы, похожие на симптомы СДВГ. СДВГ можно заподозрить, когда ребенок действительно страдает от судорог, нарушений слуха или зрения, неспособности к обучению, тревоги или депрессии.

Вот другие условия, которые разделяют симптомы невнимательности, гиперактивности и / или импульсивности с СДВГ:

• Недоедание: неправильное питание может нанести вред развитию мозга у растущих детей, особенно в первый год жизни.
• Стресс: Основной жизненный стресс, такой как развод или смерть близкого человека, может вызвать изменения в поведении детей, которые иногда могут имитировать симптомы СДВГ.
• Неэффективное воспитание детей: если родители не согласны или не уверены в себе, у детей без СДВГ могут возникнуть проблемы с поведением.

Многие другие состояния могут быть причиной симптомов, которые напоминают СДВГ. Вот почему врач должен внимательно изучить другие возможности, прежде чем диагностировать ребенка с СДВГ.

Воспитание ребенка с СДВГ: мыслить позитивно

Важной частью помощи ребенку с СДВГ в преодолении его проблем является оказание позитивной поддержки и поощрения. Многие дети с СДВГ яркие и креативные и могут использовать эти преимущества в своих интересах.

Возможности замечать позитивное поведение

Когда родители, учителя и тренеры находят что-то хорошее в детях с СДВГ, важно хвалить их и поощрять эти положительные качества. Помните, что ваш ребенок не ведет себя плохо нарочно, и знайте, что ваш ребенок может учиться и расти.

Вот некоторые возможности для распознавания и оценки вашего ребенка с СДВГ:

• Соблюдайте их с поделками. Хвалите их, когда они работают, или дайте им знать, что вы цените то, что они создали, когда они закончили.
• Когда ваши дети с СДВГ помогают с работой по дому, обязательно признайте их вклад. Дайте им знать, что они ценятся.
• Многим детям с гиперактивностью нужно много упражнений. Организованный спорт может стать для них отличным способом выпустить пар, а спорт также даст вам возможность распознать их таланты.

Воспитание детей с СДВГ: определение расписаний и процедур

Дети с СДВГ часто получают пользу от четко определенных графиков и процедур. Знание того, чего ожидать, помогает ребенку справляться с повседневными задачами.

Советы по созданию управляемых подпрограмм для детей с СДВГ

Установите процедуры для подготовки к школе, выполнения домашних заданий и работы по дому, чтобы ребенок с СДВГ мог выполнить их своевременно. Вот три совета, которые помогут вам начать настройку подходящих графиков для вашего ребенка с СДВГ:

• Поймите свою рутину : обращайте внимание на то, что нужно делать каждый день и когда это нужно делать. Выделите время для еды, хлопот и игр.
• Будьте готовы придерживаться графика : составьте расписание, в котором вы установите приоритет. Это может быть сложно в повседневной жизни, поэтому готовьтесь заранее. Например, вы можете приготовить продукты для завтрака накануне вечером или упаковать сумку для поездки на пляж накануне.
• Знайте, когда вносить изменения : никто не может быть абсолютно последовательным, но если вы обнаружите, что несколько раз подряд выпадаете из установленного графика, будьте готовы восстановить расписание. Обязательно продайте изменения с энтузиазмом своему ребенку с СДВГ в терминах, которые он или она поймет.

Советы по настройке расписаний для детей

При настройке расписаний для детей с СДВГ, есть несколько организационных советов, которые могут облегчить жизнь. Вот неполный список способов установки расписаний для вашего ребенка с СДВГ:

• Диаграммы и контрольные списки также могут быть использованы, чтобы помочь ребенку узнать, что было сделано и какие задачи необходимо выполнить. Когда ребенок заканчивает каждое задание, он или она может проверить их в списке.
• Навыки управления временем и подсказки могут помочь им, такие как таймеры для домашней работы или игрового времени.
• Создайте семейный календарь и либо повесьте его на стену, либо организуйте его онлайн. Это поможет вам более эффективно планировать, а также распознавать конфликты планирования до того, как они станут проблемами.

Воспитание детей с СДВГ: установить четкие правила и ожидания

Четкие правила с разумными ожиданиями важны для детей с СДВГ. Запишите правила и опубликуйте их, если это полезно. Дети с СДВГ часто хорошо реагируют на вознаграждения и последствия. Убедитесь, что ваш ребенок понимает установленные правила, и придерживайтесь их. Когда ребенок следует правилам, предоставьте положительные отзывы и награды. Если правила не соблюдаются, должны быть справедливые и последовательные последствия.

Полезные фразы для обучения ребенка с СДВГ

Убедитесь, что инструкции понятны. Дети с СДВГ могут испытывать трудности с расплывчатыми просьбами. Вместо того, чтобы говорить своему ребенку «убирать беспорядок», скажите ему «постелить постель и положить одежду в шкаф». Вместо того, чтобы говорить «играй красиво», попроси своего ребенка «дать своему другу возможность поиграть в видеоигру». Дайте пошаговые инструкции для более крупных задач. Сохраняйте спокойствие и говорите четко, и смотрите в глаза, чтобы ваш ребенок был сосредоточен на вас. Попросите вашего ребенка повторить инструкции, чтобы убедиться, что они понятны.

Как дисциплинировать ребенка с СДВГ

Четкая система вознаграждений и последствий помогает детям с СДВГ управлять поведением. Используйте положительные награды, такие как похвалы или привилегии, когда ребенок ведет себя хорошо. Избегайте таких наград, как еда или игрушки. Последствия для негативного поведения могут включать тайм-ауты или отстранение от занятий.

Последствия должны быть последовательными и справедливыми. Ребенок с СДВГ должен заранее знать, каковы последствия негативного поведения, и эти последствия должны быть предсказуемыми и реагировать немедленно. Отсроченные последствия менее эффективны. Последствия могут включать тайм-ауты, отстранение ребенка от ситуации, когда он действует ненадлежащим образом, или ограничение привилегий. Каждый раз, когда ребенок проявляет негативное поведение, последствия должны быть реализованы.

Награждение ребенка с СДВГ

Попробуйте похвалить вашего ребенка с СДВГ, даже за мелочи. Дети с СДВГ часто слышат много критики, и для них важно знать, что они могут делать что-то хорошо.

Использование эффективных тайм-аутов

Одним из эффективных последствий для детей с СДВГ может быть тайм-аут. Это может быть особенно полезно для детей младшего возраста и может вывести ребенка с СДВГ из ситуации, которая может быть стрессовой или чрезмерно стимулирующей. Тайм-ауты должны быть незамедлительными (во время поведения) и должны длиться не более минут, чем возраст ребенка в годах (например, 6-летний должен иметь время не более 6 минут).

Научитесь игнорировать негативное поведение СДВГ

Часто дети с СДВГ могут скулить, ворчать, кричать или требовать внимания. Игнорирование этих нежелательных поведений может быть эффективным следствием, если это делается последовательно. Еще один способ реагировать на это поведение, требующее внимания, - это говорить детям с СДВГ спокойным и тихим тоном, что их будут слушать, когда они будут спокойны и тихи сами. Если поведение ребенка может причинить вред себе или другим, это не следует игнорировать.

Держите вашего ребенка организованным

СДВГ у детей может проявляться как трудность в организации заданий и вещей (также называемых исполнительными навыками). Выполнение домашних заданий и выполнение в классе могут быть стрессовыми для детей с СДВГ. Родители и учителя часто находят полезным использование переплетов и тетрадей с цветовой кодировкой для каждого предмета вместе с контрольным списком домашних заданий на день. Наличие второго комплекта учебников дома может помочь ребенку, который забудет принести книги домой. Создайте систему организации для вашего ребенка и помогите ему или ей следовать ей.

Способы устранения отвлекающих факторов у детей с СДВГ

Дети с СДВГ могут легко стать чрезмерно стимулированными, поэтому очень важны тихие места. Дома много отвлекают от телевизоров, компьютеров, видеоигр и братьев и сестер. Если у вашего ребенка СДВГ, не забудьте отвлечься, чтобы он мог выполнять домашние задания и выполнять другие задачи.

Преодолеть СДВГ: ставить маленькие, реалистичные цели

Ставьте небольшие, постепенные и достижимые цели. Нереально и стрессово ожидать, что ребенок изменится в одночасье. Точно так же, как при похудении вы не можете рассчитывать на потерю 25 фунтов за ночь и нуждаетесь в небольших приращениях по ходу дела, вашему ребенку нужны маленькие шаги для достижения поведения, которое важно.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок сидел неподвижно, когда вы выходите на обед, разбейте еду на маленькие, достижимые сегменты, такие как не прерывать разговоры в течение пяти минут, а затем сидеть в течение десяти минут. Дайте похвалу и награды за каждую достигнутую цель.

Замедление детей: одна вещь за один раз

Делайте это шаг за шагом, пытаясь изменить вызывающее поведение СДВГ у детей. Помните, что ваш ребенок не ведет себя так целенаправленно. Изменение займет время и терпение. Ожидание перемен сразу же является стрессом и разочарованием для ребенка. Выберите одну или две вещи, которые нужно изменить, например, не мешать, не убирать игрушки или не спорить о домашней работе. Изменения могут быть постепенными, и важно хвалить вашего ребенка за каждое положительное достижение на этом пути.

Способы помочь вашему ребенку сиять

Все дети хороши в чем-то. Детей с СДВГ часто критикуют за их негативное поведение. Это означает, что их позитивное поведение и достижения часто упускаются из виду. Помогите своим детям с СДВГ выяснить, в чем они хороши, будь то спорт, музыкальный инструмент, урок в школе, искусство или любая другая деятельность. Неважно, что такое хобби - иметь что-то, в чем они могут добиться успеха и получить похвалу, повысит самооценку.

Полезные фразы для похвалы вашего ребенка

Вот несколько полезных фраз, которые вы можете использовать для распознавания талантов и способностей детей с СДВГ:

• "Я так горжусь тобой!"
• «Ты подал такой хороший пример, когда ты …»
• "Вы можете сделать это."
• «Мне очень нравится, как ты любишь задавать вопросы».
• «Вы делаете большой прогресс».
• "Я верю в тебя."

Лечение СДВГ и питание

Физическое и эмоциональное здоровье также важно. Многие дети с СДВГ настолько отвлечены или дезорганизованы, что пренебрегают правильным сбалансированным питанием. Ограничьте употребление сладкой и нездоровой пищи, так как многие родители считают, что они ухудшают симптомы СДВГ. Кроме того, многие лекарства, используемые для лечения СДВГ, могут вызвать снижение аппетита, поэтому важно следить за тем, чтобы ваш ребенок регулярно ел. Сделайте здоровый выбор для себя, и ваши дети последуют вашему примеру.

Лечение СДВГ и упражнения

Дети с СДВГ часто имеют много избыточной энергии, и регулярные физические упражнения могут помочь им высвободить накопленную энергию здоровыми и конструктивными способами. Организованные виды спорта могут обеспечить регулярные физические упражнения, предсказуемый график и место для вашего ребенка, чтобы получить положительные награды и похвалы. Такие занятия, как боевые искусства или йога, могут быть полезны для детей с СДВГ, поскольку они подчеркивают умственные и физические аспекты деятельности. Для некоторых детей с гиперактивностью высокоактивные виды спорта, где есть более постоянные движения, такие как беговая дорожка, могут быть лучше, чем спортивные состязания с большим временем простоя, такие как бейсбол.

Лечение СДВГ и сон

Недостаток сна может затруднить концентрацию внимания и внимание детей с СДВГ. Засыпание часто является проблемой для детей с СДВГ, которые часто чрезмерно стимулируются с самого начала. Запланированное и последовательное время сна должно быть частью графика вашего ребенка. Кроме того, придумывание рутины перед сном, когда ребенок успокоится и успокоится перед сном, может помочь им расслабиться. Дети с СДВГ должны избегать кофеина, а телевизор, компьютер и мобильные телефоны должны быть выключены задолго до сна, чтобы они не мешали сну ребенка.

Покажите свою безусловную любовь

Как и все дети, дети с СДВГ должны знать, что они имеют безусловную любовь и поддержку своих родителей. Даже если вы сердитесь или расстроены поведением вашего ребенка, не забудьте сказать им, что любите его, несмотря ни на что.

Советы по уходу за собой при воспитании ребенка с СДВГ

Это также может быть стрессом и разочарование, как родитель или опекун ребенка с СДВГ. Не забудьте позаботиться о себе. Это может помочь вспомнить, что ваш ребенок не может контролировать свое поведение, и это из-за расстройства. Сделайте перерыв, если он вам нужен, и не бойтесь просить о помощи. Вы будете более эффективным родителем, если будете заботиться о себе.

Быстрые советы по уходу за собой

• Сделайте сон приоритетом
• Оставайтесь на связи с друзьями
• Проведите время на свежем воздухе с естественным освещением
• Обратитесь за помощью и будьте готовы принять поддержку, когда она будет предложена
• Когда вас одолевает стресс, сделайте шаг назад и глубоко вдохните