Лучшие медитационные приложения года

Мы выбрали эти приложения на основе их качества, отзывов пользователей и общей надежности в качестве источника поддержки для людей, которые хотят заниматься медитацией Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по адресу nominations @ healthline. Com .

Практика медитации существует уже много веков. Простыми словами медитация использует практику внимательного дыхание и управляемые образы, чтобы помочь очистить сознание беспорядка. Исследования показали, что медитация полезна для вашего психического здоровья, а также для вашего физического здоровья.

Если вы практиковали в течение многих лет или с нетерпением, чтобы начать работу, любое количество приложений здесь может поставить вас на правильный путь к здоровому разуму, телу и душе.

Приложение Mindfulness

Оценка iPhone: ★★★★★

Рейтинг Android: ★ ★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Это приложение поставляется с функциями, включая пятидневную практику медитации, медитационные напоминания, персонализированные предложения медитации и таймеры для поддерживая вас на ходу. Есть даже возможность интеграции приложений для здоровья. Это приложение с золотым стандартом для всех, кто серьезно относится к практике медитации.

Headspace

Рейтинг iPhone: ★★★★★

Android-рейтинг: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Headspace - отличное приложение для людей, только начинающих, с 10 новинками с 10-минутными медитационными упражнениями, известными как Возьмите 10. Он разработан, чтобы помочь вам быстро понять, что такое практика. Также есть персональная страница прогресса, система вознаграждения для продолжения практики и даже система друзей для вас и ваших друзей, чтобы помочь друг другу оставаться на пути. После того, как вы закончите Take 10, приложение содержит другие упражнения для медитации, которые можно приобрести в приложении.

Спокойствие

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

С Calm вы можете выбрать из ассортимента управляемого медитации. Выбор варьируется от трех минут до 25-минутных сеансов. Другим вариантом является Daily Calm, 10-минутная программа, которую вы можете практиковать прямо перед тем, как начнется ваш день или как он скоро закончится. Другие функции включают более 20 историй сна, дыхательные упражнения, неуправляемые медитации и более 25 успокаивающих звуков, которые помогут вам заснуть.

MINDBODY

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Ищете место для управления вашей фитнес-программой? MINDBODY - это то, где вы должны начать. Пользователи могут искать и заказывать множество фитнес-классов, таких как йога, пилатес, баррек или крестфит. Приложение также является отличным ресурсом для тестирования воды с новым тренером, классом или студией. Вы можете управлять своей программой фитнеса с помощью трекера упражнений. Есть даже раздел, где вы можете получить скидку на занятия по упражнениям.

buddhify

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: iPhone, $ 4. 99 и Android, $ 2. 99

Пользователи имеют доступ к более чем 11 часам индивидуальной медитации с помощью buddhify. Что действительно уникально, так это то, что каждое упражнение адаптировано к конкретному аспекту вашей жизни. Нужна помощь, чтобы заснуть? Приложение вы охватили. Нужна помощь в автономном режиме? Проверьте. Нужен перерыв? Это здесь. Треки колеблются от 5 до 30 минут. Система регистрации позволяет оценить, насколько хорошо вы медитируете и отслеживаете свой прогресс сверхурочно.

Insight Timer

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Это приложение для медитации содержит более 4 500 бесплатных медитаций с более чем 1 , 000 практикующих медитацию. В нем также есть 750 музыкальных треков для медитации. Insight Timer также позволяет вам настраивать интервалы и фоновые звуки, чтобы ваш сеанс медитации был именно тем, что вы ищете.

Smiling Mind

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Одна из самых интересных вещей об этом приложении - это не просто для взрослых. Содержание медитации разделено на разные возрастные группы. Дети в возрасте от 7 лет могут использовать приложение, а также взрослые любого возраста. Семье рекомендуется создавать дочерние учетные записи, чтобы они могли управлять всем в одном приложении. Также есть раздел для преподавателей на разных уровнях, поэтому они могут использовать медитационные упражнения в классе.

Meditation Timer Pro

Оценка iPhone: ★★★★★

Цена: $ 0. 99

Meditation Timer Pro - медитация в самом классическом смысле. Здесь нет колоколов и свисток, просто сплошные упражнения, которые позволят вам максимально использовать свою практику. Пользователи могут использовать доступные по умолчанию варианты или создавать свой собственный специализированный пакет. Это включает в себя настраиваемые пусковые и стоп-звонки и фоновый шум. Пользователи также могут запрограммировать приложение, чтобы автоматически регистрировать свою медитацию, чтобы лучше отслеживать их прогресс.

Sattva

iPhone рейтинг: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Саттва - все о том, чтобы вдохновить вас медитировать каждый день. Приложение содержит множество уникальных функций. Наряду со стандартными компонентами предварительно загруженных управляемых медитаций и песнопений, таймеров и трекеров для настроения, пользователи также могут проверять их частоту сердечных сокращений и получать «трофеи» для решения новых задач. Приложение также отлично помогает объяснить, почему и как медитация может стать важным и необходимым компонентом для улучшения вашей жизни. Новые возможности позволяют интегрироваться с встроенным программным обеспечением для iPhone.

Stop, Breathe & Think

Оценка iPhone: ★★★★★

Android рейтинг: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Действительно, название говорит все. С более чем 55 избранными медитационными выборами - как для начала, так и для конца вашего дня - ежедневный трекер для настроения, плюс возможность настраивать куранты, останавливать, дышать и мыслить - это медитационная мекка. Упражнения сосредоточены на сострадании, сне, депрессии и тревоге.Пользователи могут записывать свою повседневную практику и отслеживать свой прогресс в течение года.