Основные масла для облегчения боли: работает ли это?

Зачем использовать эфирные масла?

Если Эфирные масла - один из естественных способов облегчения боли.

Эфирные масла являются очень ароматными веществами, обнаруженными в лепестках, стеблях, корнях и других части растений, которые обычно удаляются с завода, хотя паровая дистилляция.

Масла, полученные в результате этой многовековой техники, могут улучшить физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Каждый тип масла имеет свой уникальный аромат и преимущества. Эти масла могут использоваться индивидуально или в виде смесей.

Исследователи обнаружили доказательства того, что некоторые масла могут лечить симптомы некоторых недугов, например:

• воспаление > головные боли
• депрессия
• расстройства сна
• проблемы с дыханием
• Дальнейшие исследования необходимы, чтобы полностью понять, как основные масла может работать для лечения боли. Хотя обычно нет вреда в добавлении эфирных масел к вашему текущему плану лечения боли, и они могут позволить вам уменьшить дозы рецептов.

Исследование. Как говорится в исследовании

. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не регулирует эфирные масла. Это означает, что эфирные масла могут различаться по чистоте, прочности и качеству между производителями. Обязательно покупайте только эфирные масла от известных марок.

Эфирные масла можно вдыхать или наносить местно при смешивании с маслом-носителем. Никогда не наносите неразбавленные эфирные масла непосредственно на кожу. Не проглатывайте эфирные масла. Испытайте тест на кожу, прежде чем наносить на кожу разбавленные эфирные масла.

Следующие эфирные масла могут помочь в облегчении боли.

Лаванда

Согласно исследованию 2013 года, эфирное масло лаванды может помочь лечить боль у детей после тонзиллэктомии. Дети, которые вдыхали запах лаванды, смогли уменьшить суточную дозу ацетаминофена после операции.

Исследователи в исследовании, проведенном в 2015 году, обнаружили, что эфирное масло лаванды может быть эффективным обезболивающим и противовоспалительным. Когда разбавленное эфирное масло лаванды наносят местно во время одного теста, оно обеспечивает облегчение боли, сравнимое с обезболивающим трамадолом. Это говорит о том, что лаванда может использоваться для лечения боли и любого связанного с ней воспаления.

В другом исследовании, проведенном в 2012 году, была проверена способность эфирного масла лаванды уменьшить боль у людей, которые испытывают мигрени. Результаты показали, что вдыхание запаха лаванды было эффективным в уменьшении тяжести симптомов головной боли мигрени.

Розовое масло

Многие женщины испытывают спазмы в животе во время менструации. Было показано, что ароматерапия ароматизатора розы облегчает боль, связанную с периодами в сочетании с традиционным лечением.

Исследования, проведенные в 2013 году, свидетельствуют о том, что ароматерапия ароматом розы также может быть эффективной для облегчения боли, вызванной камнями в почках, в сочетании с традиционной терапией.

Бергамот

Ароматерапия эфирного масла Бергамота используется для лечения невропатической боли, которая часто устойчива к опиоидным обезболивающим препаратам. Результаты исследования, проведенного в 2015 году, показали, что эта терапия является успешной в снижении невропатической боли.

Эфирные масляные смеси

Исследователи в исследовании 2012 года обнаружили, что смесь эфирных масел эффективна для уменьшения менструальной боли с точки зрения тяжести и продолжительности. Участники использовали крем, содержащий лаванду, шалфея и майорана для ежедневного массажа их нижних животов.

Согласно другому исследованию в 2013 году, смесь эфирных масел была успешной в снижении дискомфорта и менструального кровотечения. Участников массировали смесью корицы, гвоздики, розы и лаванды в сладком миндальном масле. Их массировали один раз в день в течение семи дней до их периодов.

Другое исследование показало потенциал смеси эфирных масел, чтобы уменьшить боль и уменьшить депрессию у людей с терминальным раком. У этих участников были руки, массированные бергамотом, лавандой и ладаном в сладком миндальном масле.

Как использоватьКак использовать эфирные масла для облегчения боли

Обязательно используйте масло-носитель для разбавления выбранного эфирного масла. Применение неразбавленного эфирного масла может вызвать раздражение кожи и воспаление.

Общие масла-носители включают:

кокосовый орех

• авокадо
• сладкий миндаль
• абрикосовое ядро ​​
• кунжут
• jojoba
• grapeseed
• В общем, вам нужно всего лишь использовать несколько капель эфирного масла. Доза может варьироваться, но хорошим правилом является добавление около 10 капель эфирного масла в каждую столовую ложку вашего масла-носителя.

Перед тем, как использовать новое эфирное масло, сделайте тест на исправление кожи, чтобы проверить его воздействие на кожу. Нанесите разбавленное масло на внутренность вашего предплечья. Если вы не испытываете никакого раздражения или дискомфорта в течение 24-48 часов, масло должно быть безопасным для вас.

Массаж

Массаж разбавленного эфирного масла в кожу может помочь ослабить мышцы и облегчить боль. Вы можете заниматься самомассажем или выбрать профессиональный массаж с использованием эфирных масел.

Вдыхание

Добавьте несколько капель выбранного эфирного масла в диффузор и вдыхайте пар в закрытой комнате. Для этого метода не требуется масло-носитель.

Если у вас нет диффузора, вы можете заполнить миску или закупоренную раковину горячей водой. Добавьте несколько капель эфирного масла в воду. Положите на миску или раковину, накройте голову полотенцем и вдохните пар. Вы можете сделать это в течение 10 минут.

Горячая ванна

Вы также можете принять горячую ванну с эфирными маслами. Чтобы растворить эфирное масло, сначала добавьте 5 капель (количество капель может измениться в зависимости от типа эфирного масла) до унции масла-носителя. Если вы не хотите масла в ванне, вы можете добавить капли в чашку молока, а эфирное масло будет смешиваться с жирами в молоке. Сидение в ванной позволит эфирное масло проникать в ваше тело через кожу.Пар, который поднимается из горячей воды, может обеспечить добавленную ароматерапию. Избегайте очень горячих ванн, так как это может вызвать слабость или головокружение.

Риски и предупреждения Риски и предупреждения

Всегда будьте осторожны при попытке создания нового эфирного масла. Позаботьтесь, чтобы разбавить эфирные масла в масле-носителе, таком как оливковое масло или масло сладкого миндаля. Никогда не наносите эфирные масла непосредственно на кожу.

Некоторые люди могут иметь аллергию на некоторые эфирные масла. Чтобы сделать тест на патч, смешайте 3-5 капель эфирного масла с унцией масла-носителя. Нанесите немного этой смеси на сплошную кожу вашего предплечья, размером с копейку. Если нет реакции в течение 24-48 часов, она должна быть безопасной в использовании.

Поговорите со своим врачом перед использованием, если вы:

беременны

• ухаживают
• имеют существующее медицинское состояние
• хотят использовать эфирные масла для детей или пожилых людей
• Потенциальные побочные эффекты с использованием эфирных масел:

раздражение кожи

• воспаление кожи
• чувствительность к солнцу
• аллергическая реакция
• Следующие шаги Что вы можете сделать сейчас

Если вы хотите начать использовать эфирные масла, сначала сделайте свое исследование , Важно помнить о уникальных преимуществах и рисках, связанных с каждым типом масла.

Вы также хотите купить у авторитетного бренда. FDA не регулирует эфирные масла, поэтому ингредиенты в каждом продукте могут различаться между производителями. Некоторые эфирные масла или масляные смеси могут содержать добавленные ингредиенты, которые могут вызывать неблагоприятные побочные эффекты.

Вы можете приобрести эфирные масла в Интернете или в местном магазине целостного здоровья. Также может быть полезно поговорить с сертифицированным ароматерапевтом. Они могут ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть, и помочь вам выбрать эфирные масла, наиболее подходящие для ваших нужд.

Обязательно

Всегда разбавлять масла перед нанесением на кожу.

• Выполните тест на сканирование кожи, чтобы проверить какое-либо раздражение или воспаление.
• Избегайте применения эфирных масел в чувствительных областях, например, вокруг глаз или вблизи открытых ран.
• Прекратите использование, если вы испытываете какое-либо раздражение или дискомфорт.
• Никогда не глотать эфирное масло.