Создание расписаний, устранение отвлечений и подготовка к колледжу

Если у вас есть ребенок с ADHD, скорее всего, вам нужно повторять указания снова и снова - и ваш ребенок все еще не делает так, как вы просили. У детей с СДВГ есть проблемы с пониманием и последовательными шагами в процессе. Их мозг испытывает трудности с пониманием последовательности событий, что приводит к дезорганизации. Ежедневные графики дома могут помочь повысить осведомленность и организацию.

Сделать список ежедневных процедур

Сначала сделайте список ежедневных процедур, таких как чистка зубов и одетые. Поместите список где-нибудь в доме, например, на холодильник. Держите каждый шаг простым и понятным, например, «съешьте завтрак» или «чистую комнату».

Если у вас есть см все дети, которые не умеют читать, используют изображения вместо слов. Если у вашего ребенка возникли проблемы с запоминанием того, что должно произойти дальше, попросите их посмотреть список. Хвалите своего ребенка или предлагайте награды, когда они выполняют задачу из списка.

Утренняя рутина

Создайте определенную рутину для того, чтобы подготовить ребенка и выйти из него. Попросите вашего ребенка выполнить задания в определенном порядке. Например:

• наденьте свою одежду
• чистите зубы и волосы
• сделайте свою кровать
• съешьте завтрак

Это избавит вас от необходимости направить ребенка каждый раз, когда они закончат задачу.

Если ваш ребенок выключен или спрашивает: «Что мне делать дальше? », Укажите на график или график. Если у вас есть ограниченное время по утрам, пусть ваш ребенок одевает одежду за ночь до этого или упаковывает вещи в школу раньше времени.

Ночная процедура

Дети с СДВГ часто имеют проблемы с засыпанием. Это может быть связано с ненормальными характеристиками сна REM или стимуляцией от лекарств. Помогите ребенку спать лучше, разработав регулярную процедуру перед сном.

Во-первых, создайте спокойную среду для сна. Снизьте свет, уменьшите шум и понизите температуру. Чтение книги, прослушивание спокойной музыки или принятие успокаивающей ванны могут помочь им расслабиться перед сном. Удостоверьтесь, что ваш ребенок ложится спать в одно и то же время каждую ночь, даже по выходным.

Домашнее задание

Сохранение вашего ребенка, ориентированного на домашнюю работу, может быть сложным. Это может занять много времени, и вы должны постоянно направлять внимание своего ребенка. Может помочь домашняя программа.

Попросите вашего ребенка делать школьные занятия в одном и том же пространстве и времени каждый день. Установите таймер и заведите ребенка в короткие сегменты. Чем младший ребенок, тем меньше времени. Позвольте им брать перерывы между сегментами.

Как только ваш ребенок закончит домашнее задание, немедленно откройте его, например, в рюкзаке или специальной папке. Это будет подчеркивать завершение.

Создать надлежащую среду

Дети с ADHD теряются, когда дело доходит до организации.Окружение постоянным беспорядком может привести к дальнейшему отвлечению внимания. Им нужна чистая организованная среда, чтобы у их умов было меньше возможностей блуждать.

Получить организованную

Использовать бункеры, полки или другие контейнеры для организации игрушек и книг в доме. Затем используйте изображения или ярлыки для идентификации контейнеров. Исследования поддерживают идею о том, что усиленная организация - в классе и на дому - напрямую влияет на успеваемость школы. Поощряйте ребенка регулярно участвовать в уборке, чтобы способствовать организационным навыкам.

Устранить отвлекающие факторы

Чтобы устранить отвлекающие факторы, вам нужно определить ключевые триггеры вашего ребенка. Телевизор, сотовые телефоны и разбросанные игрушки могут привести к тому, что ваш ребенок будет менее сфокусированным. Тем не менее, для некоторых детей фоновый шум, такой как телевизор или музыка с низким объемом, может фактически помочь в концентрации. Помните о том, что отвлекает вашего ребенка, а затем медленно устраняйте эти факторы, когда вашему ребенку нужно сосредоточиться, например, во время домашней работы или времени на работу.

Назначьте тихое место для учебы

С помощью вашего ребенка найдите удобное, расслабляющее место и минимальные отвлекающие факторы. Удостоверьтесь, что область хорошо освещена и имеет множество школьных принадлежностей. Может потребоваться несколько попыток найти нужное место. Как только вы это сделаете, каждый день ваш ребенок работает.

Помогите своему ребенку подготовиться к колледжу

Для подростков переход от средней школы к колледжу - захватывающее и страшное время. Для подростков с СДВГ, которые плохо справляются с изменениями, переезд в колледж может быть источником беспокойства и путаницы. Там будет больше возможностей для отвлечения внимания и меньше структуры, особенно если ваш ребенок планирует жить вдали от дома.

Начало подготовки к раннему

Как и многие подростки, дети с СДВГ часто откладывают задачи, требуемые колледжей. У некоторых студентов с СДВГ есть проблемы с планированием или фиксацией важных сроков. Помогите ребенку перейти в лабиринт колледжа, создав долгосрочный график крайних сроков подачи заявки и контрольный список того, что им нужно заполнить для каждого приложения.

Ваш ребенок должен также подготовиться к ACT и SAT как можно раньше. Некоторые эксперты рекомендуют начинать уже на втором курсе средней школы. У вашего ребенка также могут быть помещения для тестирования письменных навыков в Индивидуальной образовательной программе (IEP) или в разделе 504. Эти программы предлагают специальные инструкции и услуги для учащихся с выявленной инвалидностью. Обязательно свяжитесь с администратором теста заранее, чтобы убедиться, что ваш ребенок отвечает всем необходимым требованиям.

Найти колледж, который соответствует потребностям вашего ребенка

Когда вы посещаете университетские городки и проводите исследования, сосредоточьтесь на школах, которые соответствуют индивидуальному стилю и целям вашего подростка. Например, ваш ребенок лучше учится на лекциях или с помощью практических исследований? Являются ли население колледжа и кампус крупными или маленькими? Для некоторых, жить дома, посещая местный младший колледж, может быть лучшим вариантом. Это позволит им опираться на структурированную поддержку дома, когда вы учитесь ориентироваться в новой образовательной среде на менее запугивающей шкале.

Найти службы поддержки

Как только ваш подросток выбирает колледж, пришло время найти поддержку на кампусе. Большинство колледжей и университетов предлагают услуги для учащихся с ограниченными возможностями обучения. Попытайтесь посетить колледж летом и узнать о службах поддержки.

Узнайте, доступны ли такие места, как альтернативное тестирование или индивидуальное обучение. Спросите о центре ресурсов для написания колледжа, если ваш ребенок борется с написанием заданий. Сотрудники службы могут также помочь вашему ребенку передать особые потребности профессорам, например, дополнительное время для сдачи тестов или конкретных сидячих мест. Сделайте отдельный план с вашим подростком, чтобы убедиться, что с ними связаны все их профессора.

Разработка процедуры управления временем

Перед тем, как отправиться в школу, обсудите с подростком, как они будут управлять своим временем, графиками и рабочей нагрузкой. В колледже много свободного, неструктурированного времени, и рабочая нагрузка для студента дневного отделения может быть огромной. Создайте план, который уравновешивает изучение и общение.

Вы не можете микшировать издалека, но вы можете помочь своему ребенку разработать ежедневную рутину, основанную на их расписании занятий. Оставайтесь на связи и часто заходите. Первый семестр, как правило, самый сложный, поэтому настройте линию связи по телефону, электронной почте или Skype.

Что такое Takeaway?

Процедуры могут помочь ребенку с ADHD знать, чего ожидать и как следовать инструкциям. Однако подростки с СДВГ имеют дополнительный набор препятствий для преодоления. Поработайте с подростком, чтобы развивать привычки и рутины, которые поощряют организацию и управление временем. Научите их удалять отвлекающие факторы и следовать расписанию. Это обеспечит, чтобы СДВГ не запрещал вашему ребенку получать отличное образование.