Диета желчного пузыря

< Как еда влияет на ваш желчный пузырь

Ваш желчный пузырь хранит и концентрирует желчь, которая вырабатывается в вашей печени, которая расположена прямо над ней. Ваш желчный пузырь высвобождает желчь в тонкую кишку, чтобы помочь переваривать пищу.

Желчный пузырь является чувствительным органом, и поддержание здорового питания, наполненного питательными веществами, помогает поддерживать его в идеальном состоянии здоровья. Некоторые продукты, которые могут защитить и стимулировать здоровый желчный пузырь, в то время как другие повышают вероятность таких проблем, как воспаление или желчные камни.

< ! - 1 ->

Поскольку ваш желчный пузырь, возможно, нужно удалить, если он не находится в большом здоровье, есть здоровую диету желчного пузыря i что важно.

Продукты, удобные для здоровья желчного пузыря. Продукты, пригодные для здорового питания.

Для здорового желчного пузыря включите в свой рацион следующие продукты питания:

болгарский перец

• цитрусовые
• темные, листовые зелень
• помидоры
• молоко
• сардины
• рыба и моллюски
• обезжиренные молочные продукты
• фасоль
• орехи
• чечевица
• тофу
• tempeh

Питание здоровой, сбалансированной диеты с фруктами и овощами - лучший способ улучшить и защитить здоровье желчного пузыря. Фрукты и овощи полны питательных веществ и клетчатки, последний из которых необходим для здорового желчного пузыря.

Некоторые из перечисленных продуктов либо содержат витамины С, кальций или витамины группы В, которые также хороши для вашего желчного пузыря.

Считается, что употребление большего количества растительного белка также может помочь предотвратить болезнь желчного пузыря. Продукты, такие как фасоль, орехи, чечевица, тофу и темпе (до тех пор, пока вы не страдаете аллергией на соевые продукты) являются отличными альтернативами для красного мяса.

Продукты, которые следует избегать Продукты, которые усугубляют ваш желчный пузырь

Избегайте следующих продуктов для здоровой диеты с желчным пузырем:

растительное масло

• арахисовое масло
• рафинированные белые продукты (хлеб, макаронные изделия и т. д.)
• продукты с высоким содержанием жира
• обработанные продукты
• Вам следует избегать определенных продуктов, чтобы защитить ваш желчный пузырь. Самыми сложными продуктами являются жирные и обработанные пищевые продукты. Продукты, которые являются жирными или обжаренными в маслах, таких как растительное масло и арахисовое масло, сложнее разрушить и могут вызвать проблемы с желчным пузырем.

Продукты с транс-жирами, как и в обработанных или коммерчески выпеченных продуктах, также могут повредить здоровье желчного пузыря.

Избегая изысканных белых продуктов, таких как белые пасты, хлеб и сахара, можно защитить свой желчный пузырь. Вы также должны избегать употребления алкоголя и табака.

Диета для лечения желчного пузыря после операции. Диета после операции после операции.

Избегайте этих продуктов после операции желчного пузыря:

продукты, содержащие более 3 граммов жира

• жирные, жареные или обработанные продукты
• сливочные соусы или подливки > полножирные молочные продукты
• Если вам нужно удалить свой желчный пузырь, у вас, вероятно, возникнут диарея и сыпучий стул в течение нескольких недель после операции из-за более непрерывного выделения желчи в ваш кишечник.Чтобы уменьшить эти побочные эффекты, вы должны избегать употребления в пищу больших жиров, особенно продуктов, которые обрабатываются, жареные или жирные. Даже высокожирные жидкости, такие как сливки или соусы, могут влиять на симптомы. Пропустить полножирный дневник для альтернативных заменителей молочных или молочных продуктов без жира.
• Вместо этого, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки с низким содержанием жира. Согласно клинике Майо, вы должны есть продукты с содержанием жира менее 3 граммов на порцию. Увеличьте свое волокно медленно и начните с растворимого волокна, например, овса. Вы также можете потреблять меньше еды на более частой основе.

Причины проблем с желчным пузырем. Причины проблем желчного пузыря.

Существуют два основных типа проблем желчного пузыря: холецистит (воспаление желчного пузыря) и холестаз (желчные камни). Некоторые люди с желчными камнями не испытывают никаких симптомов. У тех, кто это делает, симптомы желчного пузыря могут включать:

боль в верхней правой части живота, особенно после еды и употребления в пищу жирной пищи

потеря аппетита

• тошнота
• рвота
• желтуха , если каналы желчного пузыря заблокированы
• низкосортная лихорадка
• моча с чаем
• светлые стулья
• Желчные камни могут быть болезненными. Если они достаточно большие, они также могут блокировать канал, который выходит из желчного пузыря. Со временем это может стать опасным для жизни. В этих случаях часто требуется удаление желчного пузыря.
• Женщины чаще развивают желчные камни, чем мужчины. Беременные женщины, женщины, использующие гормональный контроль рождаемости, и женщины, которые используют гормонозаместительную терапию, подвергаются повышенному риску образования желчных камней. Другие факторы риска включают:

историю проблем желчного пузыря, либо лично, либо в вашей непосредственной семье

избыточный вес

• быстрая потеря веса с последующим увеличением веса
• заболевание коронарной артерии
• диабет
• диеты высоко в рафинированных углеводах и калориях, но с низким содержанием волокон
• существующих пищевых аллергии, таких как целиакия или непереносимость лактозы, которые игнорируются
• TakeawayThe takeaway
• Проблемы с желчным пузырем могут быть болезненными и в некоторых случаях опасными. Употребление правильных продуктов - и избежание неправильных, а именно тех, которые содержат большое количество жира, могут помочь улучшить и защитить здоровье вашего желчного пузыря. В конечном счете, диета для здорового желчного пузыря принесет пользу вашему общему здоровью, сохраняя в целом ваше тело более здоровым.