Что делать для мигрени в подростковом возрасте

Когда Лыз Ленц получил первую мигрень в возрасте 17 лет, неспособность ее врача серьезно относиться к ней была почти такой же дробной, как и сама боль.

«Это было ужасно и страшно, - говорит Ленц, - никто не верил, как плохо было больно. Мне сказали, что это был мой период ».

Когда Ленц искал неотложной медицинской помощи, она все еще не могла получить правильный диагноз

Когда моя мама, наконец, отвела меня в ER, врачи были убеждены, что я нахожусь на наркотиках », - говорит она.« Почти каждый врач, пока мой нынешний не заставил меня составить график моих периодов и моих мигреней, никогда не было корреляции ».

Теперь в свои 30 лет Ленц говорит, что у нее есть под контролем мигрени.

Диана Селкирк испытала что-то подобное со своими врачами. Она говорит, что они думали, что эпилепсия была в основе ее головных болей. «Раньше я бил свой h а на кроватке », - говорит она. «Мои родители сказали, что у детей нет головных болей. «

Селкирк позже был поставлен под опеку врача, который также испытал мигрень. Селкирк говорит, что ей наконец поставили диагноз около 11 лет.

Тем не менее, они понесли потери в подростковом возрасте, в результате чего она пропустила школьную и социальную деятельность. «Если бы я был слишком возбужден или стрессован, у меня была головная боль и часто заканчивалась рвотой», - вспоминает она. «У меня также были проблемы с танцами и играми, потому что огни, как правило, вызывали меня. «

Ленц и Селкирк не одиноки в том, что у них мигрень как у подростков, и у них проблемы с диагностикой. Узнайте, почему это так и как вы можете помочь своему подростку получить помощь, в которой они могут нуждаться.

Что такое мигрень?

Мигрень - это не просто головная боль. Это изнурительная коллекция неврологических симптомов, которая обычно включает сильную, пульсирующую боль на одной стороне головы. Обычно это длится от четырех до 72 часов, но может продолжаться намного дольше.

Мигрень часто сопровождается следующими симптомами:

• зрительные нарушения
• тошнота
• рвота
• головокружение
• чрезвычайная чувствительность к звуку, свету, прикосновению и обонянию
• покалывание или онемение в конечности или лицо

Иногда мигрене предшествует визуальная аура, которая может включать потерю части или всего вашего зрения на короткий период. Вы также можете увидеть зигзаги или squiggly линий.

Другие типы головных болей обычно менее выражены, редко выводятся из строя и обычно не сопровождаются тошнотой или рвотой.

Как мигрени влияют на подростков?

«Головные боли мигрени могут влиять на производительность и посещаемость школы, социальные и семейные взаимодействия, а также качество жизни в целом», - говорит Эрик Бастингс, доктор медицины, заместитель директора отдела неврологических продуктов в Центре лекарств США по контролю за продуктами и лекарствами США Оценка и исследования.

По оценкам, до 10 процентов детей школьного возраста имеют мигрень. К тому времени, когда им исполнилось 17 лет, до 8 процентов мальчиков и 23 процента девочек испытали мигрень.Более 50% людей сообщают о мигренях после 30 лет.

«Важно, чтобы люди понимали, что у детей и подростков есть мигрень», - говорит Эми Гельфанд, M. D., педиатрический невролог из Университета Калифорнии в Центре головного мозга в Сан-Франциско. «Это одна из наиболее распространенных проблем для детей. «
Она говорит:« Существует много стигмы вокруг детей и мигрени. Люди думают, что они притворяются, но для некоторых детей и подростков это может быть довольно неприятная проблема. «

У подростков мигрень затрагивает молодых женщин больше, чем молодых людей. Это может быть из-за изменения уровня эстрогена.

«Это довольно часто, когда мигрени начинаются в период полового созревания», - говорит Гельфанд. «Мигрень может активироваться в любое время, когда происходит много изменений. «

Эйлин Донован-Кранц говорит, что у ее дочери была первая мигрень, когда она была в восьмом классе. Она говорит, что ее дочь провела много времени после того, как школа лежала в своей комнате.

«Мы смогли поставить ее на 504 план для школы, но отдельные учителя не всегда были полезны», - говорит Донован-Кранц. «Потому что ей было хорошо в то время, и она очень больна и болела в другое время, ее иногда наказывали за непоследовательность. «

Ее дочери сейчас 20 лет. Хотя ее мигрень уменьшилась по частоте, они все еще происходят.

Каковы симптомы мигрени у детей и подростков?

Для детей и подростков чувствительность к свету и звуку - это два симптома надвигающейся мигрени. Мигрень также имеет тенденцию быть двусторонней в этом возрасте. Это означает, что боль присутствует по обеим сторонам головы.

Как правило, мигрень также короче для людей этой возрастной группы. Средняя мигрень у подростков длится около двух часов.

Подростки часто испытывают хроническую ежедневную мигрень, которая является одним из самых отключающих типов. Это означает, что они получают 15 или более «дней головной боли» в месяц. Каждый день головной боли характеризуется мигренью, которая длится более четырех часов.

Это повторение должно длиться более трех месяцев, чтобы состояние считалось хроническим.

Хронические мигрени могут приводить к:

• нарушениям сна
• тревога
• депрессия
• сложность концентрации
• усталость

Что вызывает мигрень?

Хотя исследователи не выяснили, что именно вызывает мигрень, они определили несколько потенциальных триггеров.

Наиболее распространенными триггерами являются:

• неадекватный или измененный сон
• пропущенные приемы
• стресс
• изменения погоды
• яркие огни
• громкие шумы
• сильные запахи

Общие блюда и триггеры для питья включают:

• алкоголь, особенно красное вино
• отмена кофеина
• слишком много кофеина
• продукты, содержащие нитраты, такие как хот-доги и ланч
• продукты, содержащие глутамат натрия, который ароматизатор, содержащийся в фаст-фудах, бульонах, приправах, специях, китайской пище и рапсовой лапше
• продукты, содержащие тирамин, такие как старые сыры, соевые продукты, фасоли и твердые колбасы
• сульфиты, которые являются химическими веществами которые обычно используются в качестве консервантов
• аспартам, который содержится в подсластителях, таких как NutraSweet и Equal

Другие продукты, которые иногда считаются причиной мигрени, включают:

• шоколад
• танины и фенолы в черном чае
• бананы
• apple skins

Попросите вашего подростка записать частоту и интенсивность их мигрени в журнале.Они также должны принять во внимание то, что они делали в момент начала мигрени, независимо от того, играет ли это на снегу или едет фаст-фуд. Принимая во внимание их окружение или текущее поведение, они могут идентифицировать шаблоны или триггеры.

Твой подросток должен также отслеживать любые добавки и лекарства, которые они берут. Они часто содержат неактивные ингредиенты, которые могут вызывать мигрень.

Подробнее: Лучшая мигрень для iPhone и Android-приложений года "

Как диагностируются мигрени?

Исследование подростков с частыми головными болями мигрени показало, что депрессия является самым сильным фактором риска для инвалидности, связанной с головной болью. Стресс также рассматривается как триггер головной боли, но управляемый.]

Если у одного из родителей есть мигрень, у ребенка тоже будет 40-процентный шанс. Если у обоих родителей мигрень, этот шанс повышается до 90%. , ваша семейная история может помочь вашему врачу поставить диагноз.

Перед диагностикой мигрени ваш врач выполнит полный физический и неврологический экзамен. Это включает проверку зрения вашего подростка:

• видение
• рефлексы
• ощущения
• Попросите вашего подростка вести журнал о мигрени в течение как минимум нескольких недель до назначения. Они должны записать:

дату

• время
• описание боли и симптомы
• триггеры
• лекарства или действия, предпринятые для облегчения боли
• времени и характер рельефа
• Это может быть полезно, потому что врач захочет узнать:

описание боли, включая местоположение, характер и время

• степень тяжести
• частота и продолжительность эпизоды
• идентифицируемые триггеры
• Как лечить боль Мигрень

История мигрени у родителей может быть полезной в спасении подростка от неведения. Дочь Селкирка Майя, 14 лет, начала получать мигрень в начале полового созревания. Селкирк говорит, что она помогла дочери, узнав ранние симптомы и обратившись к ним на основе собственного опыта.

«Когда у нее появляется мигрень, я даю ей электролитный напиток, кладу ноги в горячую воду и льду на шее», - говорит она. Хотя это не медицинское признание, она говорит, что это полезно.

Если это не поможет, она говорит, что Майя возьмет Адвилла и ляжет в темноте, пока ей не станет лучше.

«Я думаю, что наличие множества трюков и навыков действительно помогает», - говорит Селкирк. «Я научился не допустить, чтобы мигрень укрепилась, но чтобы справиться с ней, как только появятся первые симптомы. «

Оберегивающие болеутоляющие средства

Препараты для борьбы с обезвоживанием обычно работают для более мягких мигреней. К ним относятся нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDS), такие как ибупрофен (Advil, Motrin) и болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен (Tylenol и другие).

Экзидрин Мигрень, которая представляет собой комбинацию ацетаминофена, аспирина и кофеина, также может облегчить умеренную боль при мигрени. Некоторые NSAIDS также доступны по рецепту.

Упомянутые болеутоляющие средства

В 2014 году FDA одобрил топирамат (Topamax) для профилактики головных болей мигрени у подростков в возрасте от 12 до 17 лет.Это первый одобренный FDA препарат для профилактики мигрени в этой возрастной группе. Он был одобрен для профилактики мигрени у взрослых в 2004 году.
Триптаны также эффективны для более тяжелых мигрени. Эти работы способствуют сужению кровеносных сосудов и блокированию болевых путей в головном мозге.

Гельфанд говорит, что для детей и подростков одобрены следующие триптаны:

almotriptan (Axert) в возрасте от 12 до 17 лет

• rizatriptan (Maxalt) для возрастов 6-17
• zolmitriptan (Zomig) назальный спрей для возрастов 12-17
• sumatriptan / naproxen натрия (Treximet) в возрасте от 12 до 17 лет.
• Вам нужно взвесить побочные эффекты этих препаратов, обсуждая их с вашим врачом.

Природные средства защиты

Люди с мигренью также могут найти облегчение от многих природных средств. Эта практика не рекомендуется для детей или подростков из-за потенциальной токсичности. Мультивитамин рекомендуется для ежедневного использования.

Если вы хотите попробовать натуральные средства, варианты включают в себя:

коэнзим Q10

• feverfew
• имбирь
• валериана
• витамин B-6
• витамин C
• витамин D < витамин E
• Подробнее: Мигриковые травяные домашние средства со всего мира »
• Biofeedback

Biofeedback включает в себя обучение тому, как контролировать и контролировать реакцию организма на стресс, например, снижение частоты сердечных сокращений и ослабление мышечного напряжения. Другие методы, такие как акупунктура и расслабление, также могут помочь снять стресс. Консультирование также может помочь, если вы считаете, что мигрень вашего подростка связана с депрессией или беспокойством.

The Takeaway

Лучший способ уменьшить вероятность полного (999). Вы также можете поговорить с подростком о подводных камнях перепланирования, что создает давление и сокращает время сна. Регулярно соблюдайте режим сна, регулярно выполняйте физические упражнения и регулярно едите без пропусков завтрак может помочь предотвратить мигрени.