Безопасно ли использовать касторовое масло для облегчения запоров?

Многим людям не нравится вкус касторового масла и может считать это скорее врагом, чем другом. Однако касторовое масло имеет несколько преимуществ для здоровья, в частности, оно может помочь уменьшить запор.

Касторовое масло не используется так часто, как когда-то было. могут быть полезны как случайное лечение запоров, если вы способны терпеть вкус и побочные эффекты.

Что такое запор?

Когда вы запор , у вас нет движения кишечника так часто, как вам следует, или ваш стул трудно пройти. Стандартное определение запора имеет менее трех испражнений в неделю.

Все идут в ванную по другому расписанию, хотя у некоторых людей есть несколько дефекаций в день, а у других людей есть только одно движение кишечника в день или каждый день. Любое уменьшение движений кишечника, которое не соответствует норме для y ou может быть признаком запоров.

Жесткие стулья могут заставить вас напрягаться, пытаясь пойти в ванную. Хронический запор также вызывает симптомы, такие как боль в животе и вздутие живота.

Как масло касторового масла используется для лечения запоров?

Касторовое масло поступает из бобовых. Люди использовали это масло в качестве слабительного в течение тысяч лет, но только недавно ученые выяснили, как это работает.

Исследователи обнаружили, что рицинолевая кислота, основная жирная кислота в касторовом масле, связывается с рецепторами на клетках гладкой мускулатуры ваших стен кишечника. Когда рицинолеиновая кислота связывается с этими рецепторами, она заставляет мышцы сжиматься и выталкивать стул, как и другие слабительные стимуляторы. Касторовое масло оказывает аналогичное действие на матку, поэтому оно используется для индукции труда.

Касторовое масло действительно эффективно уменьшает запор, и оно работает быстро. Исследование 2011 года пожилых людей с хроническим запором показало, что использование касторового масла снижает напряжение и улучшает симптомы запора.

Что вызывает запор?

Причиной запора часто является диета с плоской и бедной плотью. Если вы не получаете достаточное количество клетчатки и воды, ваш стул становится твердым и сухим. Если это произойдет, ваш стул не сможет легко перемещаться через ваш кишечник.

Некоторые лекарства могут также вызвать запор как побочный эффект. Эти лекарства включают в себя:

• антациды
• антисеизурные препараты
• препараты, снижающие артериальное давление
• добавки железа
• наркотические обезболивающие средства
• седативные средства
• некоторые антидепрессанты

Некоторые медицинские условия также могут привести к к запор, например:

• сужение двоеточия
• рак толстой кишки
• другие опухоли состояний кишечника
• , которые влияют на мышцы в кишечнике, такие как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и инсульт > диабет
• скрытая щитовидная железа или гипотиреоз
• Некоторые люди находят, что у них иногда возникают запоры, например, когда они путешествуют.Беременные женщины могут получить запор в результате гормональных изменений. Движения кишечника также замедляются с возрастом, в результате чего некоторые пожилые люди хронически запор.

Кто может использовать касторовое масло для запоров?

Потому что касторовое масло может привести к сокращению матки, это не рекомендуется во время беременности. Это также не рекомендуется для регулярного использования у детей в возрасте до 12 лет. Если вы хотите дать касторовое масло вашему ребенку, сначала спросите своего педиатра. У взрослых старше 60 лет касторовое масло может ухудшать работу кишечника, если оно используется в течение длительного периода. Он также может снизить количество калия в организме.

Вам может потребоваться избегать касторового масла, если вы принимаете определенные лекарства, в том числе:

диуретики, которые также могут снизить количество калия в организме

• антибиотиков, включая тетрациклин
• костных лекарств
• крови разбавители
• сердечные лекарства
• Подробнее: 5 безопасных средств для запоров во время беременности "

Помимо того, что многие считают неприятным, касторовое масло имеет несколько побочных эффектов. Как и другие слабительные стимуляторы, это может вызвать спазмы и понос, а также уменьшить поглощение питательных веществ в вашем кишечнике.

Как использовать касторовое масло

Касторовое масло - это жидкость, которую вы принимаете через рот. Существуют другие слабительные, которые работают медленно в течение ночи, но Касторовое масло лучше всего принимать в течение дня, потому что оно работает быстро.

Доза касторового масла, используемая для лечения запоров у взрослых, составляет 15 миллилитров. Чтобы замаскировать вкус, поместите касторовое масло в холодильник в течение как минимум часа Затем добавьте его в полный стакан фруктового сока. Вы также можете купить ароматизированные касторовое масло.

Как долго вам придется использовать касторовое масло для запора?

Касторовое масло работает очень быстро. Вы должны увидеть результаты в течение двух-шести часов после его принятия. Поскольку касторовое масло работает так быстро, не рекомендуется брать его перед сном, как с другими слабительными.

Как и любое стимулирующее слабительное, касторовое масло не следует принимать в долгосрочной перспективе. Со временем он может уменьшить мышечный тонус в вашем кишечнике и привести к хроническим запорам. Если у вас по-прежнему есть запор, обратитесь к врачу за другим вариантом лечения.

Подробнее: 6 Природные средства для лечения запоров "

Советы по предотвращению запора

Изменения образа жизни

Часто лучший способ предотвратить запор - это диета и физические упражнения. Получите больше клетчатки, добавив фрукты, овощи и целые зерна к вашим приемам пищи Волокно смягчает ваши стулья и помогает им легче проходить через ваш кишечник. Направьте 14 граммов клетчатки на каждые 1 000 калорий, которые вы потребляете. Также выпейте больше жидкости, чтобы сделать ваш стул более мягким.

Оставайтесь активными в большинстве дней недели. Подобно тому, как упражнения работают на мышцы рук и ног, он также укрепляет мышцы в вашем кишечнике.

Попытайтесь каждый день ходить в ванную в одно и то же время. Когда вы идете в ванную комнату, вы должны сидеть и давать себе время для движения кишечника.

Слабительные

Если вы все еще не можете пойти, попробуйте слабительное. Ниже приведены несколько вариантов:

Fiber такие добавки, как Metamucil, FiberCon и Citrucel, дают вашему табурету больше объема, так что его легче выталкивать.

• Осмотики, такие как молоко магнезии и полиэтиленгликоль (MiraLax), помогают поддерживать жидкость в табурете, чтобы смягчить ее.
• Умягчители стула, такие как Colace и Surfak, добавляют жидкость к табурету, чтобы смягчить его и предотвратить напряжение при движении кишечника.
• Стимуляторы, такие как Dulcolax, Senokot и Purge выталкивают стул, заключая контракты на кишечник. Эти типы слабительных являются эффективными, но они могут вызывать побочные эффекты, такие как диарея.