Мастурбация Побочные эффекты и преимущества

Обзор > Мастурбация - это обычное занятие, это естественный и безопасный способ исследовать ваше тело, ощущать удовольствие и снимать нарастающую сексуальную напряженность. Это происходит среди людей всех слоев общества, пола и рас.

Несмотря на мифы, на самом деле не являются физически вредными побочными эффектами мастурбации. Однако чрезмерная мастурбация может негативно повлиять на ваши отношения и повседневную жизнь. Кроме того, мастурбация - это забавный, нормальный и здоровый акт.

< Продолжайте читать, чтобы узнать больше о побочных эффектах и ​​потенциальной пользе для здоровья мастурбации.

Побочные эффектыСеверные эффекты мастурбации

Мастурбация не имеет y вредные побочные эффекты, хотя некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми в мастурбации или имеют проблемы с хронической мастурбацией.

Мастурбация и чувство вины

Некоторые люди могут чувствовать себя виноватыми в мастурбации из-за культурных, духовных или религиозных убеждений. Мастурбация не является ни неправильной, ни аморальной, но вы все еще можете слышать сообщения о том, что самолюбие «грязно» и «позорно». «Если вы чувствуете себя виноватым в мастурбации, говорите с кем-то, кому вы доверяете, почему вы так себя чувствуете и как вы можете преодолеть эту вину. Есть также терапевты, которые специализируются на сексуальном здоровье и могут быть хорошим ресурсом.

Наркомания к мастурбации

Некоторые люди могут и становятся зависимыми от мастурбации. Вы можете тратить слишком много времени на мастурбацию, если мастурбация заставляет вас:

пропустить ваши обязанности или ежедневные действия

мисс работать или школа

• отменить планы с друзьями или семьей
• пропустить важные социальные мероприятия
• Быть зависимые от мастурбации могут негативно повлиять на ваши отношения и другие части вашей жизни. Мастурбация слишком сильно может прервать вашу работу или учебу, что может снизить производительность. Это может также повредить вашим отношениям и дружбе, потому что вы не тратите столько времени на своих близких, сколько привыкли, или не обращаете внимания на их потребности.

Если вы беспокоитесь, что можете быть зависимыми от мастурбации, поговорите со своим врачом или консультантом о способах сокращения мастурбации. Talk-терапия может помочь вам справиться с вашей зависимостью. Вы также можете сократить, заменив мастурбацию другими видами деятельности. В следующий раз, когда у вас появится желание мастурбировать, попробуйте:

для запуска

написание в журнале

• время проведения с друзьями
• прогулка
• Сексуальная чувствительностьДля мастурбации вызывают снижение сексуальности чувствительность?
• Для женщин с сексуальной дисфункцией усиленная стимуляция, включая мастурбацию, может помочь увеличить сексуальное желание и чувствительность. Фактически, два исследования в 2009 году показали, что использование вибраторов среди женщин и мужчин связано с увеличением желания, возбуждения и общей сексуальной функции.Согласно данным исследований, женщины также сообщили о росте смазки, в то время как мужчины сообщили о лучшей эректильной функции.

Мастурбация может повлиять на чувствительность во время секса для мужчин из-за их техники. Исследования показали, что слишком узкое сцепление с пенисом во время мастурбации может уменьшить ощущение. Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют изменить вашу технику во время мастурбации, чтобы восстановить уровни чувствительности во время секса.

Преимущества Преимущества мастурбации

Мастурбация - это здоровая сексуальная активность, которая имеет много преимуществ для вашего физического и психического здоровья. Существуют ограниченные исследования преимуществ мастурбации, но исследования по половому акту и анекдотическим сообщениям показывают, что сексуальная стимуляция, включая стимуляцию через мастурбацию, может помочь вам:

снять стрессовое напряжение

лучше спать

• увеличить ваш настроение
• расслабиться
• чувствовать удовольствие
• облегчить судороги
• освободить сексуальное напряжение
• лучше секса
• лучше понять ваши желания и потребности
• Пары могут также взаимно мастурбировать, чтобы исследовать разные желания, так как а также избегать беременности. Самодовольство также помогает предотвратить инфекцию, передающуюся половым путем.
• Рак предстательной железыМастурбация и рак предстательной железы

Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция может снизить риск развития рака предстательной железы, хотя врачи точно не знают, почему. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что риск рака предстательной железы уменьшился примерно на 20 процентов у мужчин, которые эякулировали по меньшей мере 21 раз в месяц. Австралийское исследование, опубликованное в 2003 году, также обнаружило сходную связь между частым появлением эякуляции и снижением риска рака предстательной железы. Однако нет никаких доказательств того, что эякуляция регулярно защищает от рака предстательной железы.

Во время беременности Мастурбация во время беременности

Изменения гормона во время беременности заставляют некоторых беременных женщин ощущать повышенное сексуальное желание. Мастурбация - безопасный способ снять сексуальное напряжение во время беременности. Самодовольство также может помочь облегчить симптомы беременности, такие как боль в пояснице. Вы можете чувствовать себя мягкими, нерегулярными судорогами или сокращениями Бракстона-Хикса во время и после оргазма. Они должны исчезнуть. Если схватки не исчезают и становятся более болезненными и частыми, немедленно обратитесь к врачу.

Мастурбация может быть небезопасной для женщин с беременностью с высоким риском, потому что оргазм может увеличить ваши шансы на труд.

Подробнее: Являются ли схватки после секса нормальными? »

TakeawayTakeaway

Мастурбация - это здоровый, естественный и безопасный способ практиковать самолюбие и улучшить свое здоровье. Мастурбация может иметь много преимуществ для вашего ума и тела Несмотря на возможность наркомании, нет вредных побочных эффектов. Вы должны чувствовать себя свободными от наслаждения без вины или стыда. Говорите с терапевтом или кем-то, кому вы доверяете любые отрицательные чувства, которые у вас есть.