Предотвращение меланомы | Защита от солнца | Healthline

Меланома наиболее распространена у кавказцев; однако болезнь может затронуть мужчин и женщин всех возрастов, рас и типов кожи. Меланома в первую очередь диагностируется в более позднем возрасте, со средним возрастом в возрасте 50 лет, хотя среди возрастной группы до 30 лет наблюдается поразительный рост заболеваемости, особенно среди женщин.

Хотя не все меланомы можно предотвратить, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить риск развития болезни.

Регулярные медицинские осмотры

Получение регулярных профессиональных обследований кожи всегда является хорошей профилактической мерой. Если ваш врач подозревает какие-либо новые проявления на вашей коже, он или она может рекомендовать специалиста.

Познакомьтесь с вашей кожей

Самотестирование рекомендуется не реже одного раза в месяц, используя зеркало для проверки труднодоступных мест. Познакомьтесь со всеми областями вашей кожи, от головы, лица и шеи до груди, рук, ног и подошв ног. Быть полностью знакомым с вашим телом поможет вам заметить, если что-то необычное появляется. Если вы обнаружите какие-либо подозрительные изменения на коже, немедленно обратитесь к врачу.

Защитите себя

Защитите себя от повреждающих ультрафиолетовых лучей солнечного света.

• Применяйте солнцезащитный крем и бальзам для губ каждый день с помощью SPF 30 или выше (круглогодично). Узнайте, какие солнцезащитные средства действительно защищают вашу кожу.
• Избегайте находиться на солнце или использовать дубильные устройства.
• Ограничьте свое пребывание на солнце:
  • особенно в течение лета.
  • в часы пик - между 10: 00 а. м. и 4: 00 с. м. - когда солнце суровое.
• Надеть защитную одежду, в том числе шляпу и солнцезащитные очки.
• Ищите тени.
• Избегайте попадания солнечных ожогов.

Получите больше советов по предотвращению рака кожи .

Генетическое тестирование

Генетическое тестирование может не дать наиболее полезных результатов, и ACS заявляет, что «большинство экспертов по меланоме не рекомендуют генетическое тестирование для людей с семейной историей меланомы в это время». Прежде чем принимать какие-либо решения о проведении генетического тестирования, поговорите с генетическим консультантом, чтобы определить, является ли тестирование для вас вариантом.

Последующий уход

Для тех, кто оправился от меланомы, важно следовать рекомендациям по профилактике и внимательно следить за подозрительными следами. Последующие визиты с вашим врачом важны для мониторинга вашего прогресса и наблюдения за побочными эффектами от лечения. По данным Американского онкологического общества, «у человека, у которого была одна меланома, все еще может быть риск для наличия другой меланомы или неметаномального типа рака кожи. Люди, вылеченные одной меланомой, должны внимательно следить за своей кожей каждый месяц и избегать слишком много солнца ».

Национальный институт рака рекомендует планировать осмотры примерно каждые три-шесть месяцев в течение первых двух лет после лечения меланомы. Кроме того, настоятельно рекомендуется сдавать экзамены на дому дома, в хорошо освещенной области.С помощью зеркал вы хотите исследовать существующие родимые пятна и искать что-то новое. Признаки, которые нужно искать, включают в себя:

• новый (по-разному) моль
• новый цвет или шелушение вокруг существующего мола
• новый фиолетовый цвет
• новый внешний вид для существующих молей (размер, цвет, форма, текстура)
• новая болячка, которая не заживает

Проверка вашей кожи на регулярной основе помогает вам оставаться под контролем, когда дело касается вашего здоровья. Важно принять активный подход и быть знакомым с вашим телом - это может помочь в случае появления чего-то нового и необычного. Немедленно сообщите об этом врачу, если найдете что-то подозрительное.