Эффективные добавки IBS: пробиотики, имбирь и другие

Эффективные добавки IBS: пробиотики, имбирь и другие
Эффективные добавки IBS: пробиотики, имбирь и другие

Ангел Бэби Новые серии - Игра окончена (29 серия) Поучительные мультики для детей

Ангел Бэби Новые серии - Игра окончена (29 серия) Поучительные мультики для детей

Оглавление:

Anonim
Обзор Синдром раздраженного кишечника (IBS) - это расстройство желудочно-кишечного тракта (GI), которое поражает миллионы людей во всем мире, что может вызвать дискомфорт, боль и нарушение повседневной жизни. Функциональные желудочно-кишечные расстройства, от 10 до 15 процентов взрослого населения в мире, имеют IBS.

В настоящее время нет лекарств от IBS. Жизнь с IBS означает управление вашими симптомами. Читайте дальше, чтобы узнать, как внебиржевые добавки могут играют роль в этом.

ЛечениеКак рассматривается IBS?

IBS не является опасным для жизни состоянием, но это серьезная медицинская конъюнктура Тион. Расстройство, как полагают, вызвано многими различными факторами, включая изменения моторики кишечника (сокращения мышц в тракте GI), разрастание определенного типа бактерий в тонком кишечнике, воспаление и «чувствительная» кишка.

Симптомы IBS включают значительный дискомфорт в животе или боль, вздутие живота и неправильные привычки кишечника, такие как диарея или запор. Врачи не знают, что вызывает IBS, что затрудняет изучение и лечение.

В основном, врачи сосредотачиваются на том, чтобы помочь людям с IBS снизить уровень дискомфорта в животе, вздутие живота и нерегулярные привычки кишечника. Существуют определенные лекарства, такие как антибиотики и блокаторы кальциевых каналов, которые могут помочь с симптомами IBS.

Дополнения могут также помочь, но важно тщательно их выбирать. Они не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) за качество или чистоту. Обязательно поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать какие-либо добавки.

Читайте о некоторых внебиржевых добавках, которые были найдены, чтобы помочь с IBS.

ПробиотикиПробиотики

Пробиотики уже давно рассматриваются для лечения симптомов IBS. Исследования показывают, что пробиотик

В. инфантис

связан со снижением симптомов IBS, особенно с болью в животе, раздуванием, напряжением и полным удовлетворением кишечника. Однако вы должны быть осторожны при использовании пробиотиков для нарушений GI. Они могут вызвать некоторые симптомы в некоторых нарушениях, чтобы ухудшиться. PsylliumPsyllium

Многие врачи назначают волокно псиллиума как способ лечения симптомов IBS. Psyllium часто используется для лечения болезни Крона. Он помогает поглощать воду в кишечнике, чтобы помочь создать более сформированный стул. Это может помочь предотвратить запор и диарею и сделать испражнения более регулярными.

В одном обзоре исследования было рассмотрено, действительно ли psyllium помогает с IBS и обнаружил, что сообщения противоречат друг другу. В целом, это связано с болью, помогая уменьшить боль в животе, а также может помочь уменьшить количество газа.Как и в случае с пробиотиками, вы должны быть осторожны при использовании волокна в качестве дополнения. Это также может увеличить случаи раздувания и газа.

Масло перечной мяты Масло перечной мяты

Было обнаружено, что масло перечной мяты является одним из наиболее эффективных внебиржевых добавок, доступных для оказания помощи в лечении IBS. В одном из исследований, проведенном в 2005 году, предполагается, что от 1 до 2 капсул от 80 до 200 мг масла с мякотью с энтеросолюбильной оболочкой в ​​течение 24 недель должно быть первой линией защиты при лечении IBS по сравнению с любым другим лечением.

Для людей, у которых нет хронических запоров или диареи, было обнаружено, что масло перечной мяты связано с улучшением почти всех симптомов СРК.

Perilla frutescensPerilla frutescens

Perilla frutescens

- это китайская трава, связанная с мятой, которая была связана с улучшением здоровья GI, особенно симптомами желудочного урчания, вздутия живота, газа, ощущения полноты и общего дискомфорта в области живота.

GingerGinger Джинджер - еще одно распространенное дополнение, используемое для лечения IBS. Однако исследование об этом ограничено. Известно, что он полезен против тошноты и рвоты, а также уменьшает боль в желудке и улучшает моторику кишечника - что может привести к ее полезности для IBS.

К сожалению, одно исследование показало, что он не выполнял так же хорошо, как плацебо, когда исследователи тестировали эффекты двух граммов имбиря в день. Тем не менее, еще больше исследований по имбирю; это может оказаться полезным дополнением.

Магний магний

Внебиржевые лекарства, содержащие магний, включают гидроксид магния, сульфат магния или цитрат магния.

Но в то время как добавки, такие как Milk of Magnesia, могут использоваться для облегчения случайных симптомов запора, они не рекомендуются для регулярного использования и не рекомендуется людям, которые могут иметь проблемы с почками.

TakeawayTakeaway

Существует множество вариантов управления симптомами IBS. В дополнение к изучению изменений диеты, таких как уменьшение фруктозы и увеличения количества клетчатки, некоторые добавки могут помочь с некоторыми симптомами IBS, особенно болью в животе и дискомфортом.

Каждый человек с IBS отличается и может нуждаться в разных вариантах для управления своими симптомами. Поговорите со своим врачом о том, какие добавки могут быть лучше для вас и вашей повседневной жизни. Приложение, которое может работать для кого-то другого, может не сработать для вас, в то время как другое дополнение, которое кто-то не пробовал, может повлиять на вас.