No-Bake Арахисное масло Овсяное печенье | Healthline

Эти печенье без печенья идеально подходят, когда вы хотите немного чего-то здорового в спешке.

Trick: Если у вас аллергия на арахис, замените масло семян кунжута вместо арахисового масла.

Ингредиенты

• 3 столовые ложки обезжиренного молока
• 1/3 стакана сахара
• 1 столовая ложка какао-порошка
• 1½ чайные ложки ванили
• 1/3 чашки хрустящее арахисовое масло
• 1 чашка быстрого приготовления овсянка
• 2 столовые ложки зародышей пшеницы

Инструкции

В большой кастрюле взбейте вместе молоко, сахар и какао и доведите до кипения на среднем огне высокой температуры, чтобы постоянно взбивать.

Удалите с огня, добавьте арахисовое масло и ваниль и размешайте до получения однородной массы.

Добавьте зародыши овсянки и пшеницы. Аккуратно перемешайте.

Посыпать столовыми ложками на пергаментную бумагу и разрешить установку как минимум на один час.

Питание

Порции	12
Размер обслуживания	1 cookie
Калории	98
Всего жиров	4. 3 g
Sat Fat	0. 7 г
Холестерин	0 мг
Натрий	38 мг
Калий	82 мг
Углеводы	13 г
Протеин	3 г