, Которые оказывают давление на мигрень?

По данным Американского общества головной боли, около 28 миллионов американцев в возрасте старше 12 лет испытывают мигрень.

Мигрень - это больше, чем просто плохая головная боль. Боль в головной боли - это распространенный симптом, но это не только то, что люди испытывают. Мигрени могут также включать:

• тошноту < рвота
• диарея
• чувствительность к свету
• чувствительность к звуку

В некоторых случаях вы можете даже испытывать мигрень с некоторыми из этих симптомов, но нет головная боль.

Мигрень может быть изнурительным хроническим заболеванием. В некоторых случаях стимуляция точек давления на вашем теле может помочь облегчить ситуацию. Если вы нажмете на точку, это называется акупрессурой. Если вы используете тонкую иглу для стимуляции точка, это называется иглоукалыванием.

Триггеры мигрени

Точная причина мигрени неизвестна, но как генетика, так и факторы окружающей среды кажутся b участие. Дисбаланс в вашем мозге может вызвать мигрень. Изменения в вашем мозговом стволе и то, как он взаимодействует с вашим тройничным нервом, также могут сыграть свою роль. Ваш тройничный нерв является основным сенсорным путем в вашем лице.

Мигрени могут быть вызваны рядом вещей, в том числе:

определенные продукты, такие как старые сыры, соленые продукты, обработанные пищевые продукты или продукты, содержащие аспартам или глутамат натрия определенные напитки такие как вино, другие виды алкоголя или напитки с кофеином

• некоторые лекарства, такие как противозачаточные таблетки или сосудорасширяющие средства
• сенсорные стимулы, такие как яркие огни, громкие звуки или необычные запахи
• изменения погоды или барометрическое давление
• изменения в ваших гормонах во время менструации, беременности или менопаузы
• слишком много сна или нехватки сна
• интенсивная физическая активность
• стресс
• По данным клиники Майо, женщины в три раза чаще испытывают мигрень, чем мужчины. Наличие семейной истории мигрени повышает риск их получения.

Подробнее: Триггеры мигрени и как их избежать "

Диагностика мигрени

Нет специального теста, чтобы ваш врач мог точно диагностировать мигрень. Ваш врач спросит вас о ваших симптомах, чтобы диагностировать вас. Они могут также спросить о вашей семейной истории болезни.

Лечение мигрени

Ваш врач, вероятно, порекомендует изменения образа жизни, чтобы помочь справиться с вашими мигренями. Вероятно, они помогут вам определить и избежать триггеров мигрени, которые варьируются от одного в зависимости от ваших триггеров, они могут посоветовать вам:

изменить диету

лекарственные средства переключения

• избегать определенных сенсорных стимулов
• настроить расписание сна
• предпринять шаги для управления стрессом < Существуют также лекарства, доступные для лечения мигрени. Ваш врач может рекомендовать обезболивающие препараты для контроля ваших непосредственных симптомов.Они также могут назначать профилактические препараты для снижения частоты или длины мигрени. Например, они могут назначать антидепрессанты или противосудорожные препараты для корректировки химии или функции мозга.
• Некоторые альтернативные методы лечения также могут помочь. Например, акупрессура, иглоукалывание, массажная терапия и некоторые добавки могут помочь предотвратить или лечить мигрени.
• Стимулирующие точки давления для облегчения мигрени

Стимулирование различных точек давления на вашем теле с помощью акупрессуры или иглоукалывания может помочь облегчить симптомы мигрени.

В одном из исследований, опубликованном в журнале Neurological Sciences, было обнаружено, что акупрессура применяется к точке на запястьях участников, что облегчает тошноту во время приступов мигрени. Было обнаружено, что эта конкретная точка давления облегчает другие случаи тошноты, такие как тошнота от химиотерапии и морская болезнь.

В другом исследовании, опубликованном в Американском журнале китайской медицины, было обнаружено, что акупрессура облегчает хроническую боль в головной боли, которая иногда вызывается мигренями. Давление наносилось на точки лица, головы и шеи участников.

Назначьте встречу с лицензированным специалистом, чтобы использовать акупрессуру или иглоукалывание, чтобы облегчить симптомы мигрени. Вы также можете инвестировать в набор акупрессурных наручных браслетов, таких как Sea-Bands, чтобы помочь облегчить тошноту, связанную с мигренью, дома.

Узнать больше: тяжелая и острая мигрень: борьба с головокружением и тошнотой <

The Takeaway

Для большинства людей стимуляция точек давления - это метод с низким риском для лечения мигрени. Считается, что стимулирование некоторых точек давления стимулирует Если вы беременны, избегайте стимуляции точек давления для лечения ваших симптомов.

Всегда проконсультируйтесь со своим врачом перед тем, как попробовать лечение на дому или альтернативные методы лечения мигрени. Врач может помочь вам определить, какие изменения образа жизни, лекарства и альтернативные методы лечения могут оказать вам наибольшее облегчение.