Монолаурин: преимущества, дозировка и побочные эффекты

Обзор

Моноларин является химическим веществом, полученным из лауриновой кислоты и глицерина , и является побочным продуктом кокосового жира. В течение последних двух десятилетий ученые-исследователи изучали возможные применения монолаурина в медицине, санитации и сохранении пищевых продуктов.

Сопротивление антибиотикам стало всемирной проблемой. Наиболее распространенные инфекции в больницах и пищевых инфекциях стали устойчивыми к воздействию традиционных антибиотиков, а люди умирают от ранее поддающихся лечению условий.

Исследователи надеются, что в один прекрасный день монолаурин можно использовать для создания нового антибиотика или противовирусных препаратов это эффективно против широкого спектра микробов.

Формы и дозы Формы и дозы

Моноларин можно принимать ежедневно в качестве пищевой добавки. Вы можете найти монолаурин в местном магазине здоровой пищи или в магазине витаминов. Он также доступен онлайн через различных продавцов, включая Amazon.

Кокосовое масло и некоторые продукты из кокосового ореха содержат приблизительно 50 процентов лауриновой кислоты. Моноларин во много раз эффективнее лауриновой кислоты при уничтожении вирусов и бактерий; однако исследователи не уверены точно, как он формируется в организме человека.

Лауриновая кислота может поступать в кокосовое масло, и ваше тело превратит его в монолаурин, но исследователи не уверены в коэффициентах конверсии. Из-за этого невозможно сказать, сколько кокосового масла вам нужно глотать для получения терапевтической дозы монолаурина.

Основными источниками лауриновой кислоты являются:

• БАД
• кокосовое масло - самый высокий природный источник лауриновой кислоты
• кокосовый крем, сырье
• кокосовый крем, консервированный < свежий измельченный кокосовый орех
• кокосовый крем пудинг
• кокосовое молоко
• грудное молоко
• корова и козье молоко - содержащие небольшие проценты лауриновой кислоты
• Моноларин не был оценен продуктами питания США и Администрирование лекарств (FDA) в качестве лечения любого медицинского состояния, поэтому нет стандартных рекомендаций по дозированию. Д-р Джон Кабара, который впервые сообщил о монолаурине и теперь продает его под маркой Lauricidin, предполагает, что люди в возрасте от 12 лет и старше начинают с 750 мг (моно) монолаурина два-три раза в день. Оттуда он предлагает, чтобы они работали до 3000 мг, два-три раза в день.

Эти рекомендации сделаны только из клинического опыта Кабары и не поддерживаются никакими конкретными исследованиями. На веб-сайте компании говорится, что дети в возрасте от 3 лет и старше могут начать принимать лаурицидин в очень малых дозах и работать до большей дозы.

Кокосовое масло - это пищевое, нетоксичное масло, используемое во всем мире в качестве стандартного растительного масла. Любой, у кого есть аллергия на кокосовый орех, не должен глотать кокосовое масло, но неблагоприятные последствия в противном случае маловероятны.

Преимущества для здоровья Преимущества для здоровья

Люди принимают добавки монолаурина для укрепления иммунного здоровья и общего состояния здоровья, но для подтверждения этих претензий мало научных данных. Исследования исследовали антимикробные эффекты кокосового масла, лауриновой кислоты и монолаурина, но большинство из этих исследований было проведено в пробирках и чашках Петри (

in vitro ). Его антимикробные свойства были четко установлены, но необходимы дополнительные исследования для проверки влияния монолаурина на живых субъектов.

Антибактериальные эффекты

Исследования показывают, что монолаурин является эффективным киллером бактерий, в том числе устойчивым к антибиотикам

Staphylococcus aureus . Исследование 2013 года, опубликованное в Журнале лекарственной пищи, подтвердило результаты других исследований in vitro , которые показали антибактериальную силу монолаурина. Это также показало, что монолаурин, по крайней мере, частично борется с Staphylococcus aureus у мышей. Исследование, проведенное в 2007 году в журнале «Дерматологические препараты», сравнило монолаурин с шестью распространенными типами антибиотиков при лечении поверхностных педиатрических кожных инфекций. В исследовании было обнаружено статистически значимое антибактериальное действие широкого спектра действия без какой-либо устойчивости общих антибиотиков.

Противогрибковые эффекты

Сообщается, что некоторые грибы, дрожжи и простейшие инактивируются или убиваются монолаурином, включая некоторые виды стригущего лишая и

candida albicans . Candida albicans - распространенный грибковый патоген, который обитает в кишечнике, полости рта, половых органах, мочевых путях и коже. Это может угрожать жизни у людей с ослабленным иммунитетом. Недавнее исследование показало, что монолаурин обладает потенциалом в качестве противогрибкового средства для

candida albicans - , который также может снизить провоспалительный ответ. Противовирусные эффекты

Сообщается, что некоторые из вирусов, которые были инактивированы, по крайней мере частично, монолаурином, включают:

ВИЧ

• корь
• герпес-симплекс-1
• везикулярный стоматит > вирус visna
• цитомегаловирус
• Исследование, проведенное в 2015 году в PLOS ONE, провело вагинальный гель монолаурина у женщин-приматов. Исследователи обнаружили, что ежедневные дозы монолауринового геля могут снизить риск приматов в отношении вагинального стягивания SIV, версии примата ВИЧ. Исследователи пришли к выводу, что монолаурин обладает большим потенциалом в качестве профилактического средства.
• Побочные эффекты и рискиСистемные эффекты и риски

Несмотря на то, что FDA не одобрил монолаурин для лечения какого-либо заболевания или заболевания, он получил статус «Общепризнанный как безопасный» (GRAS). Это означает, что монолаурин обычно считается безопасным для использования в пищевых продуктах даже в больших количествах. Но количественные ограничения в стандартизированных продуктах с пищевой маркировкой, например, с гранолами, могут существовать.

Единственными рисками, связанными с монолаурином, являются те, которые связаны с источником, из которого он получен, из кокосового масла. Пищевая аллергия распространена, но серьезные аллергические реакции на кокос редко встречаются даже среди людей, страдающих аллергией на орехи.

Нет известных рисков, взаимодействий или осложнений с монолаурином в качестве пищевой добавки.

Советы по приему монолаурина | Советы по принятию

Убедитесь, что диетические добавки поступают из уважаемого источника. Диетические добавки не регулируются, поэтому остерегайтесь незнакомых добавок.

Лаурицидин - это чистый липидный экстракт с естественно горьким, мыльным вкусом. Вымойте его, как таблетку с соком или водой, чтобы избежать неприятного вкуса. Принимать его с помощью горячего напитка может ухудшить вкус.

• Увеличьте использование кокосового масла. В то время как кокосовое масло не подходит для глубокого обжаривания, оно идеально подходит для жарки на среднем огне. Попробуйте использовать кокосовое масло в рецептах, которые требуют рапса или других растительных масел.
• Когда кокосовое масло применяется местно, оно может быть успокаивающим и увлажняющим, но это не имеет ничего общего с монолаурином.
• Takeaway The takeaway
• Современные научные исследования монолаурина крайне ограничены и в основном проводятся в чашке Петри. Результаты, однако, являются многообещающими.

В будущем монолаурин или лауриновая кислота могут регулироваться и использоваться в качестве противовирусного, антибактериального или противогрибкового агента. Но на данный момент есть немного недостатка в принятии монолаурина. Его антимикробные эффекты могут, теоретически, повысить вашу иммунную систему.

Мы выбираем эти элементы на основе качества продуктов и перечисляем плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline может получать часть доходов, когда вы покупаете что-то, используя приведенные выше ссылки.