10 Способов лечения псориаза дома

Лечение псориаза

Псориаз - это повторяющееся аутоиммунное расстройство, характеризующееся красными, шелушащимися пятнами на коже. Несмотря на то, что это влияет на вашу кожу, псориаз действительно начинается глубоко внутри, в вашей иммунной системе. Он исходит из ваших Т-клеток, типа лейкоцитов. Т-клетки предназначены для защиты организма от инфекции и болезней. Когда эти клетки ошибочно становятся активными и выделяют другие иммунные ответы, это может привести к симптомам псориаза.

Несмотря на отсутствие лечения, существует множество способов облегчения симптомов псориаза. Вот 10 способов управлять мягкими симптомами из-за комфорта вашего дома.

Диетические добавки1. Диетические добавки

Диетические добавки могут помочь облегчить симптомы псориаза изнутри. По данным Национального фонда псориаза, рыбное масло, витамин D, расторопша, алоэ вера, виноград из Орегона и масло примулы в вечернее время помогают облегчить легкие симптомы псориаза. Важно принимать только добавки, которые не мешают другим ранее существовавшим условиям, которые у вас могут быть.

Предотвратить сухость кожи2. Предотвратите сухость кожи

Используйте увлажнитель, чтобы держать воздух в доме или офисе влажным. Он может предотвратить сухость кожи до ее начала. Чувствительные увлажняющие средства для кожи также отлично подходят для поддержания эластичности вашей кожи и образования бляшек.

Избегайте ароматов3. Избегайте ароматов

Большинство мыла и парфюмерии содержат красители и другие химические вещества, которые могут раздражать вашу кожу. Конечно, они могут сильно пахнуть, но они также могут воспламенить псориаз. Избегайте таких продуктов, когда можете, или выберите те, у которых есть метки «чувствительной кожи».

Ешьте здорово4. Ешьте здорово

Диета может играть определенную роль в лечении псориаза. Устранение красного мяса и жирных закусок может помочь уменьшить вспышки, которые могут быть вызваны такими продуктами. Известно, что рыба с холодной водой, семена, орехи и жирные кислоты омега-3 известны своей способностью уменьшать воспаление. Это может быть полезно для лечения симптомов псориаза. Оливковое масло может также иметь успокаивающие преимущества при местном применении к коже. Попробуйте массировать несколько столовых ложек на скальпе, чтобы помочь ослабить неприятные бляшки во время вашего следующего душа.

Теплые ванны5. Теплые ванны для облегчения зуда

Горячая вода может быть раздражающим для вашей кожи. Тем не менее, тепловатая ванна с солью Эпсома, минеральным маслом, молоком или оливковым маслом может успокоить зуд и проникать в чешуйки и бляшки. Увлажните сразу после ванны для получения двойных преимуществ.

Легкая терапия6.Светотерапия

Во время светотерапии врач будет сиять ультрафиолетовым светом на коже. Этот тип терапии часто требует последовательных и частых занятий. Следует отметить, что солярии не являются средством достижения светотерапии. Слишком много солнечного света может фактически ухудшить псориаз. Эта процедура всегда должна выполняться под наблюдением вашего врача.

Уменьшить стресс7. Уменьшение стресса

Любые хронические состояния, такие как псориаз, могут быть источником стресса. Это может часто превращаться в порочный круг, когда стресс сам по себе может ухудшить симптомы псориаза. В дополнение к уменьшению стресса, когда это возможно, подумайте о включении практики снижения стресса, таких как йога и медитация.

Избегайте алкоголя8. Избегать алкоголя

Алкоголь - это спусковой механизм для многих людей, страдающих псориазом. Исследование из Бригама и женской больницы и Гарвардской медицинской школы выявило повышенный риск псориаза среди женщин, которые пили неслабое пиво. Те, кто пил по крайней мере пять непиковых пивных в неделю, почти в два раза чаще развивали псориаз по сравнению с женщинами, которые не пили.

Turmeric9. Попробуйте куркуму

Травы обычно используются для лечения многих состояний. Было обнаружено, что куркума помогает минимизировать вспышки псориаза. Его можно принимать в виде таблеток или дополнений или посыпать пищей. Поговорите со своим врачом о потенциальных преимуществах для вас. Утвержденная FDA дозировка куркумы составляет от 1 до 3 грамм в день.

Прекратить курить10. Бросьте курить

Избегайте табака. Курение может увеличить риск возникновения псориаза. Если у вас уже есть псориаз, он также может сделать ваши симптомы более серьезными.

TakeawayTakeaway

Нет никакого ответа на то, чтобы держать симптомы псориаза в страхе. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Некоторые варианты лечения могут иметь отрицательные побочные эффекты для ранее существовавших состояний, отличных от псориаза. Важно помнить, что в то время как эти домашние средства для лечения псориаза помогают мне в мягких случаях, рецептурная терапия необходима для рефрактерных или более тяжелых случаев. Поговорите со своим врачом, прежде чем обращаться за лечением самостоятельно.