"Ил-2 Штурмовик" нового поколения - "Битва за Сталинград" и "Битва за Москву" #13
Оглавление:
- 1. Относитесь к своему состоянию
- Недавняя тенденция в управлении псориазом включает подход «относиться к цели». Эта концепция позволяет вам периодически оценивать лечение с врачом. Вместе вы определяете, эффективен ли разработанный план для снижения ваших симптомов. Такой план лечения должен иметь общие цели для снижения ваших симптомов и допускать изменения от вас и вашего врача каждые несколько месяцев.
- Может возникнуть соблазн прекратить лечение псориаза, если ваше состояние находится под контролем.Вы не можете испытывать вспышки псориаза и забывать принимать предписанные лекарства или идти в ногу с повседневной процедурой ухода за кожей. Это может привести к тому, что состояние вернется или даже ухудшится.
- Поддержание здорового веса может помочь предотвратить распространение или раздувание псориаза. Некоторые исследования связывают ухудшение симптомов псориаза с показателем массы тела выше среднего. Один из анализов в журнале «Кожная медицина и хирургия» показал, что увеличение индекса массы тела привело к развитию более тяжелого псориаза.
- Курение и употребление алкоголя могут усугубить псориаз. Курение может вызвать развитие псориаза или стать более серьезным. Питье алкоголя может ухудшить состояние или вмешаться в лечение. Устраните эти нездоровые привычки образа жизни, чтобы уменьшить симптомы псориаза.
- Стресс может негативно повлиять на псориаз, вызвав чрезмерную реакцию вашей иммунной системы. Такие действия, как йога, медитация и осознанность, могут уменьшить стресс. Вы также должны изучить, какие факторы в вашей жизни вызывают стресс и работу по устранению этих триггеров.
- Есть много способов управлять псориазом, чтобы предотвратить вспышки и уменьшить тяжесть состояния. Наблюдение за вашим врачом должно стать первым шагом на пути к псориазу.
Жизнь с псориазом может быть катанием на американских горках: иногда вы можете сражаться с факелами, в то время как в других случаях состояние может не иметь каких-либо заметных симптомов. для управления этим аутоиммунным состоянием может сделать вашу жизнь намного проще и удобнее.
У вас есть много вариантов для опережения псориаза, даже если он не лечит. Эффективное управление состоянием включает:
- поддерживаемый врачом план лечения
- привычки здорового образа жизни
- поддержка психического здоровья
Существует много видов псориаза. Каждый тип требует разных планов управления, основанных на степени тяжести состояния и где он находится на вашем теле. Вы также должны учитывать другие состояния здоровья, которые могут быть связаны с псориазом. Ваш врач может разработать план, который будет работать для вас.
1. Относитесь к своему состоянию
Не игнорируйте симптомы псориаза. Потому что нет лекарств, его нужно лечить врачом. То, что появляется как мягкий случай, может ухудшиться со временем, и ваш врач может решить, как сохранить состояние от распространения.
Мягкий псориаз обычно можно лечить с помощью местных методов. Псориаз, который является умеренным или тяжелым по своей природе, может потребовать более сильных вмешательств. К ним относятся:
- актуальные рецепты
- лекарства, такие как биология или оральные препараты
- легкая терапия
- альтернативные лекарства или методы лечения
- изменения образа жизни
Псориаз связан с другими состояниями здоровья, такими как: >
- диабет
- ожирение
- Ваш врач должен проверить эти другие условия при лечении псориаза.
2. Регулярно оценивайте свой план лечения.
Недавняя тенденция в управлении псориазом включает подход «относиться к цели». Эта концепция позволяет вам периодически оценивать лечение с врачом. Вместе вы определяете, эффективен ли разработанный план для снижения ваших симптомов. Такой план лечения должен иметь общие цели для снижения ваших симптомов и допускать изменения от вас и вашего врача каждые несколько месяцев.
В нескольких исследованиях подтверждается этот метод оценки при лечении псориаза. Архивы дерматологических исследований пришли к выводу, что те, у кого есть результаты измерения для их опыта псориаза:
больший контроль над состоянием
- больше положительных эмоций относительно их лечения
- менее выраженные симптомы
- Поговорите со своим врачом о том, чтобы придумать регулярный график для оценки вашего плана лечения. Цели должны быть индивидуальными по своему характеру и могут включать:
снижение псориаза до определенного процента вашего тела
- , дающее вам определенное качество жизни
- поддержание других условий под контролем
- 3. Продолжайте с планом лечения
Может возникнуть соблазн прекратить лечение псориаза, если ваше состояние находится под контролем.Вы не можете испытывать вспышки псориаза и забывать принимать предписанные лекарства или идти в ногу с повседневной процедурой ухода за кожей. Это может привести к тому, что состояние вернется или даже ухудшится.
Обратитесь к врачу, если вы считаете, что ваш план лечения может быть изменен на основе любых уменьшенных симптомов. Вы хотите убедиться, что изменение процедур приведет к меньшему количеству симптомов в долгосрочной перспективе.
4. Управляйте своим весом с помощью диеты и физических упражнений
Поддержание здорового веса может помочь предотвратить распространение или раздувание псориаза. Некоторые исследования связывают ухудшение симптомов псориаза с показателем массы тела выше среднего. Один из анализов в журнале «Кожная медицина и хирургия» показал, что увеличение индекса массы тела привело к развитию более тяжелого псориаза.
Потеря веса может помочь симптомам псориаза у тех, кто страдает ожирением или избыточным весом. В одном из исследований Британского журнала дерматологии были проанализированы пациенты с избыточным весом и ожирением, у которых был псориаз. Участники тренировались и работали на диете в течение 20 недель, что приводило к снижению тяжести псориаза.
Поговорите со своим врачом о методах потери веса, если вы страдаете ожирением или избыточным весом. Это может включать в себя сокращение калорий в вашем рационе питания и упражнение чаще. Потеря веса поможет вашему здоровью и может снизить другие состояния здоровья, которые у вас есть. Упражнение само по себе считается отличным способом лечения симптомов псориаза.
5. Бросить курить и уменьшить потребление алкоголя
Курение и употребление алкоголя могут усугубить псориаз. Курение может вызвать развитие псориаза или стать более серьезным. Питье алкоголя может ухудшить состояние или вмешаться в лечение. Устраните эти нездоровые привычки образа жизни, чтобы уменьшить симптомы псориаза.
6. Управлять стрессом и другими состояниями психического здоровья
Стресс может негативно повлиять на псориаз, вызвав чрезмерную реакцию вашей иммунной системы. Такие действия, как йога, медитация и осознанность, могут уменьшить стресс. Вы также должны изучить, какие факторы в вашей жизни вызывают стресс и работу по устранению этих триггеров.
Вы также можете столкнуться с психическим здоровьем из-за псориаза. Тревога и депрессия обычно связаны с псориазом, и их следует лечить немедленно. Психические условия могут повлиять на лечение псориаза, а также увеличить риск самоубийства.
Вынос
Есть много способов управлять псориазом, чтобы предотвратить вспышки и уменьшить тяжесть состояния. Наблюдение за вашим врачом должно стать первым шагом на пути к псориазу.
Важно помнить, что псориаз не излечимый, и иногда симптомы могут появляться, несмотря на все ваши усилия по контролю состояния. Вы должны регулярно регистрироваться у своего врача, чтобы оценить состояние и предотвратить его ухудшение.
Найти лучший лосьон для вашего псориаза
5 Способов оставаться теплой этой зимой, не беспокоящей вашего псориаза
10 Способов лечения псориаза дома
Псориаз - это сложное, повторяющееся аутоиммунное расстройство характеризуется красными, шелушащимися пятнами на коже. Несмотря на то, что лечения нет, многие методы лечения облегчают симптомы. Некоторые из них находятся недалеко от экрана вашего компьютера.