Наши любимые рецепты тыквы для осени

Чувствуете ли вы это? На утреннем воздухе немного охлаждается. Листья начинают поворачиваться, выходные заполняются футболом, и вся страна что вы можете сделать сами.

Тыква - это не просто модная еда, корица и мускатный орех заставляют вас вытаскивать ваши свитера и UGG из хранилища - это овощ, наполненный питательными свойствами. Другими словами, падение - не единственная причина, чтобы съесть его.

> Тыква - отличное дополнение к рецепту, так как оно имеет мягкий аромат и вписывается в широкий спектр диет. Он содержит мало калорий и загружен бета-каротином, антиоксидантом, который может помочь защитить от рака, старения и болезней сердца ,

Итак, в следующий раз, когда вы взбиваете новый рецепт тыквы, примите к сведению свою близость к пользе для здоровья, а не только тенденции.

Домашнее масло из тыквы

Возможно, у вас было яблочное масло - еще один любимый осень, но масло из тыквы - это уникальное, вкусное и универсальное удовольствие. Положите его на свой тост, используйте его для маринования мяса или возьмите ложку, когда вы чувствуете себя снисходительно. Этот рецепт исходит от Wicked Good Kitchen, где блоггер Стейси загружает интернет с вкусными хлебобулочными изделиями. Ингредиенты просты и легко найдены. Стейси даже предлагает несколько вариантов, чтобы переключать рецепт каждый раз, когда вы его делаете.

Пряная тыква, морковь и сладкий картофельный суп

Фото: Fuss Free Flavors

Если вы никогда не делали суп с зимним сквошем, этот рецепт пряной тыквы, моркови, и сладкий картофельный суп - прекрасная возможность. Хелен в Fuss Free Flavors создает простые и забавные рецепты для каждой семьи и любой еды. Этот особый суп - это cinch, чтобы собрать вместе. Топ с жареными семенами тыквы для удвоения тыквы.

Vegan Ravioli с тыквой и рикоттой

Фото: Lazy Cat Kitchen

Аня, блоггер в Lazy Cat Kitchen, делится бесчисленными красивыми, вкусными продуктами на основе растений. Этот рецепт вегетарианских равиоли с тыквой и рикоттой производится с домашней пастой и сыром веганского рикотта. Начинка состоит из списка простых ингредиентов, которые позволяют тыкве просиять. Если вы не вегетарианец, вы можете так же легко использовать традиционный сыр рикотта, но почему беспорядок с хорошей вещью?

Тыква Ризотто

Фото: еда. com / DianaEatingRichly

Ризотто - это труд любви, который требует последовательного взбалтывания и добавления, поскольку звезда шоу - рис Arborio - берет жидкость, чтобы сделать сливочное блюдо в отличие от любого другого. Это особое ризотто, найденное на Пище. com от пользователя dale7793 относительно традиционно, но с добавлением нашего любимого зимнего сквоша. Подавайте это с хрустящим хлебом и зеленым салатом для полноценной еды.Или съешьте его в одиночку, когда вам понадобится утешительная еда.

Здоровый безалкогольный тыквенный хлеб

Фото-кредит: The BakerMama

Maegan - The BakerMama, блогер, известный тем, что делает восхитительные сладкие угощения для всей семьи. Этот здоровый хлебный рецепт из тыквенного хлеба содержит только шесть ингредиентов! Для тех, кто никогда не делал хлеб, это идеальное введение. Он подслащен кленовым сиропом, поэтому сладость не подавляет. Маэган предлагает использовать овес без клейковин, чтобы держать его вместе, если вы хотите сохранить рецепт полностью без клейковины.

Чистое питание Мороженое из тыквы

Фото Кредит: Милосердная кладовая

Когда вы смотрите на свою талию или просто пытаетесь поесть лучше, тяга может получить лучшее из вас. В следующий раз, когда вам понадобится что-то сладкое и обратите внимание на это мороженое в продуктовом магазине, попробуйте это вместо этого. Из блоггера Тиффани МакКоули в «Милостивой кладовой» это чистая еда из тыквенного мороженого загрузит вас холодным, сладким вкусом - за вычетом всех обычных калорий, жира и сахара.

Шарики из тыквы без выпечки

Фото: Turning Clock Back

Это десерт? Это завтрак? Самое замечательное в этих шарах из тыквы без выпечки состоит в том, что они универсальны - ешьте их, когда захотите! От поворота часов назад Blogger Diane, этот рецепт - простой способ получить здоровые ингредиенты в свой день с минимальными усилиями. Они также отличный вариант, если вы хотите сладкое удовольствие, но не хотите включать духовку. Через 10 минут вы сможете наслаждаться этими маленькими самородками с маслом тыквы и орехового масла.

Тыквенные овечьи овсы

Фото: Хорошо покрытый

Овцы на ночь - это ответ занятого человека на наполненный и здоровый завтрак. Из Эрин на хорошо покрытом, этот рецепт - прекрасное утреннее угощение, особенно в ясное осеннее утро. Эта конкретная партия производится на ночь в вашей медленной плите. Как будто есть овес, недостаточно, представьте, что просыпайтесь до запаха этой сладкой добра, доносившейся до вашего дома.

Pumpkin Pie Protein No-Bake Bites

Фото: Hummusapien

Сладкие лакомства редко содержат в себе много белка, но эти выпечки из тыквенного пирога без выпекания являются исключением. Используйте свой любимый белковый порошок, чтобы сделать поппиные укусы тыквы, которые вы можете наслаждаться на завтрак, десерт или на ходу. Из блоггера Алексиса в Hummusapien рецепт использует кокосовую муку, даты медведя и другие полезные ингредиенты. Она даже предоставляет версию без порошка белка, если вы предпочтете использовать традиционные укусы без выпекания.

Тыква Hummus

Фото: Ким Ким

Ким в Kim's Cravings стремится создать здоровые варианты, чтобы соответствовать всем вашим желаниям. Этот рецепт для тыквенного хумуса - уникальный выбор среди средиземноморских любимцев. Он использует несколько традиционных ингредиентов hummus - например, нут и тахини - но добавляет тыкву для уникального лечения. Подавайте его с питой или тортильями, или даже свежими, сырыми овощами. Нам нравится, что это блюдо так легко собрать. Если неожиданные гости появятся, вы можете получить его на столе за 10 минут.

Здоровый тыквенный чили

Фото: светящийся холодильник

Если вы никогда не добавляли тыкву в свой осенний чили, теперь у вас есть шанс. Этот рецепт от Shannon в The Glowing Fridge сочетает в себе правильные ингредиенты, чтобы приготовить вкусный, теплый угорь, когда наступает холодная погода. Будь вы вегетарианцем или нет, вы не пропустите мясо в своей миске. Этот чили наполнен ароматами и яркими красками. Сделайте большой банк, так как это, вероятно, еще лучше на второй день.