21 Неделя Беременность: симптомы, советы и многое другое

Обзор

Ваша 21-я неделя беременности - еще одна веха. Вы перешли на полпути!

Вот что можно ожидать от вас и вашего ребенка на этой неделе. < Ваш bodyChanges в вашем теле

Вероятно, вы, вероятно, беременны от этого момента. Возможно, вы начали носить одежду для беременных или большую одежду, чтобы разместить свой растущий живот.

Ваш ребенок часто двигается, и вы должны чувствовать их движения , хотя они могут быть легкими и трудно распознать.

Ваш ребенок Ваш ребенок

Ваш ребенок старше 8 1/2 дюйма от короны до пятки и весит около 12 Уроки. Это примерно размер моркови.

На этой неделе глаза вашего ребенка могут эн. Ваш ребенок может также проглатывать околоплодную жидкость, и их крошечные отпечатки пальцев и пальцев ног могут быть заметны.

Развитие TwinsTwin на неделе 21

На полпути к вашей беременности - отличное время, чтобы начать планировать питомник. Вам может быть интересно, нужны ли вам два кроватки. Американская академия педиатрии предупреждает против использования той же зоны сна для нескольких детей. По соображениям безопасности каждый ребенок должен иметь собственное пространство для сна.

Симптомы21 недель беременности

Многие женщины по-прежнему чувствуют физическое содержание во время своего второго триместра, но некоторые неудобные симптомы все еще могут произойти к 21 неделе. Возможно, ваши груди увеличились, и вы можете испытывать растяжки. Вы также можете испытать дополнительные симптомы, в том числе:

Варикозные вены

По мере расширения матки у вас могут развиться варикозное расширение вен в ваших ногах, вульве или прямой кишке. Они могут оставаться после родов, хотя во многих случаях они улучшаются или исчезают через короткий период.

Чтобы предотвратить или уменьшить появление варикозных вен, вы можете попробовать любое или все следующее:

Поднимите ноги выше, чем ваше сердце.

Не сидите и не стойте в одном месте в течение длительного времени. Возьмите частые перерывы и прогуляйтесь.

• Поддерживайте здоровый вес при беременности.
• Предотвратите запоры, потребляя достаточное количество клетчатки, выпивая достаточное количество жидкостей и используя при необходимости одобренный врачом смягчитель стула.
• Инфекции мочевых путей
• Инфекции мочевых путей (ИМП) распространены по мере развития беременности. Это часто связано с дополнительным весом матки на мочевом пузыре, который может блокировать поток мочи. Пейте много жидкости, чтобы предотвратить это. Не задерживайте, когда чувствуете желание мочиться. Узнайте больше о том, как лечить ИМВ во время беременности.

Будьте внимательны к симптомам UTI, таким как:

боль или жжение во время мочеиспускания

частое мочеиспускание (больше, чем обычно для вас)

• срочность для мочеиспускания
• боль в области лобок или судороги < озноб
• лихорадка
• облачная и / или неприятно пахнущая моча
• Большинство ИМП успешно лечится антибиотиками, назначаемыми вашим врачом, которые также безопасны для ребенка.
• Если UTI не лечится, инфекция может распространиться на почки. Симптомы инфекции почек включают:
• боль в спине

озноб

лихорадка

• тошнота
• рвота
• Почечная инфекция во время беременности является чрезвычайной ситуацией. Это может стать причиной преждевременных родов или низкого веса при рождении.
• Акне и жирная кожа
• У вас могут возникнуть повышенные кожные прорывы. Это может быть вызвано гормонами, вызывающими перепроизводство масла.

Чтобы бороться с повышенными угрями, попробуйте следующие шаги:

Мойте лицо мягким моющим средством и теплой водой утром и вечером и после тренировки.

Используйте масляную косметику.

Ежедневно мыть жирные волосы.

• Чем заняться на этой неделе для здоровой беременности
• Национальные институты здоровья (NIH) показывают, что женщины должны получать от 2 до 4 фунтов в месяц во втором триместре. Вам не нужно удваивать потребление пищи, чтобы достичь ваших целей увеличения веса.
• Женщины с нормальным весом до зачатия нуждаются только в 300 дополнительных калориях в день для поддержания здоровой беременности. Если вы боретесь с диетой, подумайте о том, чтобы посоветоваться с диетологом.

Если вы еще не подписались на занятия по родам, сейчас самое подходящее время. Вы также можете начать планировать детский питомник и лайтет. Скорее всего, будет легче позаботиться об этих задачах сейчас, прежде чем ваш живот вырастет до такой степени, что они будут более сложными.

Некоторые женщины обеспокоены сексом во время беременности, особенно по мере прогрессирования беременности и роста вашего ребенка. Секс безопасен для вас и вашего ребенка во время несложной беременности с нормальным риском. На самом деле, благодаря увеличению кровотока, вы можете наслаждаться сексом больше.

Но если у вас беременность с высоким риском, обязательно проконсультируйтесь с врачом о безопасности сексуальной активности.

Позвоните врачуКогда вызвать врача

Позвоните своему врачу, если у вас возникло одно из следующих симптомов:

вагинальное кровотечение

увеличение выделения из влагалища

выделения с запахом

• лихорадка
• озноб < боль с мочеиспусканием
• низкая абдоминальная боль или судороги
• Также важно заботиться о своем эмоциональном и физическом здоровье. Гормоны, физический дискомфорт и управление работой или другими детьми дома могут вызвать стресс. Некоторый стресс является нормальным, но если вы испытываете хронический стресс, это может повлиять на вашего ребенка.
• Если вы чувствуете, что стресс у вас ненормальный, обратитесь к врачу. Консультирование может быть полезным. Употребление здоровой диеты, регулярное упражнение и практика релаксационных методов, таких как йога или медитация, также могут помочь вам справиться со стрессом.
• TakeawayA время быстрых изменений
• Теперь, когда вы хорошо себя чувствуете во втором триместре и, вероятно, чувствуете, как движется ваш ребенок, вы сталкиваетесь с реальностью, что скоро будете мамой. Большинство женщин испытывают всплеск энергии и менее неудобно на этой неделе. Наслаждайтесь планированием прибытия вашего ребенка. И проверьте лучшие приложения для занятий беременностью 2016 года.