12 Недель Беременность: симптомы, советы и многое другое

Обзор

Ввод вашей 12-й недели беременности означает, что вы заканчиваете свой первый триместр. Это также время, когда риск выкидыша значительно падает.

Если вы находитесь 't объявила о своей беременности вашей семье, друзьям или коллегам, это может быть прекрасным временем для «большого рассказа».

Ваш bodyChanges в вашем теле

Вы все еще можете вписаться в свой обычный одежда, но они, вероятно, съедают, чем они были месяц назад. Возможно, пришло время купить одежду для беременных, чтобы вы могли избежать констриктивной одежды.

Как правило, увеличение веса этот момент составляет всего около 2 фунтов. Что заставляет ваши джинсы подходить немного по-другому В наши дни это другие способы, которые ваше тело готовит для перевозки вашего ребенка. Ваша матка, например, быстро растет. Теперь ваш врач может почувствовать вашу матку в нижней части живота.

Ваш ребенок Ваш ребенок

Неделя 12 - это время больших изменений для вашего ребенка. Они теперь около трех дюймов в длину и весит около 1 унции. Их внешние половые органы должны появляться сейчас или очень скоро из-за повышенной активности гормонов. Пальцы и пальцы вашего ребенка больше не перепончаты, а ногти начинают развиваться. Их глаза будут двигаться ближе друг к другу на этой неделе, и их почки могут начать вырабатывать мочу.

На 12-й неделе они развивают сложные рефлексы, такие как сосание. На этой неделе ваш ребенок может начать самопроизвольно двигаться, хотя вы, вероятно, не почувствуете его до недель с 16 по 22.

Развитие TwinsTwin на 12-й неделе

Голосовые связки, которые ваши дети будут использовать для плач и coo, готовятся к развиваться на этой неделе. Их почки также работают сейчас. Ваши дети составляют приблизительно 3 дюйма в длину, и каждый из них весит около унции.

Симптомы12 недель беременности

Вы по-прежнему можете испытывать некоторые из ваших ранних симптомов, таких как тошнота, но симптомы на этой неделе могут включать:

увеличение веса

• увеличение пигментации кожи, также известное как мелазма
• темные ареолы вокруг соска
• нежная или больная грудь
• Пигментация кожи

Всплеск гормонов вызывает все виды изменений в вашем теле. Одним из них является увеличение пигментации. «Маска беременности» - это состояние, известное как меланодермия или хлоазма. Это затрагивает около половины беременных женщин и приводит к появлению темных пятен на лбу и щеке.

Эти пятна обычно быстро исчезают или освещаются вскоре после родов.

Изменения груди

Ваши ареолы, вероятно, станут темнее на этом этапе вашей беременности. Нежность груди или болезненность могут продолжаться во второй триместр.

Советы для облегчения:

Хороший бюстгальтер может быть полезным, но убедитесь, что он правильный размер.Ношение бюстгальтера, которое стало слишком плотным, сделает вас более неудобным.

• Пакеты льда, прохладные листья капусты или мешки замороженного горошка на груди, пока вы лежите, также могут оказать некоторое облегчение.
• Ищите маленькие, наполненные силиконом молочные успокаивающие средства, которые вы можете хранить в холодильнике и носить в своем лифчике.
• Чем заняться на этой неделе для здоровой беременности

Поскольку вы набираете вес просто из-за беременности, вы должны уделять больше внимания своей диете, чтобы убедиться, что вы не слишком много зарабатываете. Слишком большое увеличение веса может привести к осложнениям, таким как гестационный диабет, высокое кровяное давление и боль в спине и ногах. Проведение большого количества лишнего веса также может привести к большей усталости.

Кроме того, не избегайте еды. Если вы не начинаете следовать сбалансированной диете каждый день, постарайтесь закончить свой первый триместр здоровой запиской. Ешьте диету, богатую фруктами и овощами, бедные белки и сложные углеводы. Избегайте нежелательной пищи. Вместо этого есть закуски, такие как йогурт и сухофрукты, которые содержат белок, кальций и минералы.

Спросите своего врача о предложениях или поговорите с диетологом. И если вы еще этого не сделали, поговорите со своим врачом о принятии витаминов для беременных.

Если ваша обычная диета не была особенно здоровой до этого момента, настало время внести изменения. Вы и ваш ребенок нуждаетесь в разнообразных питательных веществах, чтобы пройти всю оставшуюся беременность.

Ваша кожа также становится более чувствительной. Чтобы помочь уменьшить эффект «маски беременности», обязательно надевайте солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, когда вы находитесь снаружи, и надевайте бейсбольную кепку или шляпу, чтобы помочь сохранить солнце с лица, если вы на открытом воздухе для длительного период.

Неделя 12 может быть подходящим временем для начала упражнений Кегеля для укрепления ваших вагинальных мышц. Это может помочь с доставкой и восстановлением после рождения. Если вы не знаете, как выполнять упражнения Кегеля, поговорите со своим врачом. Вы также можете узнать об этих упражнениях, если вы участвуете в классе родов.

Позвоните своему врачуКогда позвонить вашему доктору

Риск выкидыша снижается в конце первого триместра беременности, но по-прежнему важно обратить внимание на предупреждающие знаки, которые могут указывать на проблемы. К ним относятся:

кровотечение с судорогами

• пятнистость, которая длится в течение трех или более дней
• сильная боль или судороги, которые продолжаются весь день
• К этому моменту вы знаете, что такое нормальная утренняя тошнота (даже если она небольшая тошнота испытывалась в течение дня). Если вы внезапно испытываете сильную тошноту и рвоту более двух-трех раз в день, немедленно позвоните своему врачу.

TakeawayEncouraging development

Для многих женщин 12-я неделя беременности - это время, когда симптомы утренней болезни начинают ослабевать или даже исчезать. Если вы чувствуете себя особенно уставшим в течение первого триместра, вы можете начать получать свою энергию на этом этапе.