13 Недель Беременность: симптомы, советы и многое другое

Обзор

Через 13 недель вы вступаете в последние дни первого триместра. Вычеты значительно снижаются после первого триместра. как ваше тело, так и ваш ребенок на этой неделе. Вот что вы можете ожидать:

Ваш bodyChanges в вашем теле

Когда вы входите во второй триместр, ваши уровни гормонов выходят вечером, когда ваша плацента берет на себя производство.

< ! - 1 ->

Ваш живот продолжает расширяться и выходить из вашего таза. Если вы еще не начали носить одежду для беременных, вы можете чувствовать себя более комфортно с дополнительной комнатой и растягивать, что предоставляют панели для беременных. боли в животе во время беременности.

Йо ur babyYour baby

В 13 недель ваш ребенок вырос примерно до размера пепода. Кишечник вашего ребенка, который провел последние пару недель, растущего в пуповине, возвращается в живот. Ткань вокруг головы, рук и ног вашего ребенка медленно укрепляется в кости. Ваш маленький человек даже начал мочеиспускание в амниотической жидкости. Большая часть этой жидкости будет состоять из мочи вашего ребенка с этого момента до конца вашей беременности.

В течение следующих нескольких недель (обычно через 17-20 недель) вы, вероятно, сможете идентифицировать пол вашего ребенка с помощью ультразвука. Если у вас назначена предродовая встреча, вы должны услышать пульс с помощью допплеровской машины. Вы можете приобрести аналогичную машину для дома, но имейте в виду, что они могут быть трудными в использовании.

Развитие TwinsTwin на 13 неделе

К концу этой недели вы достигнете второго триместра! На этой неделе ваши дети будут измерять почти 4 дюйма, а каждый весит чуть больше унции. На этой неделе образуется ткань, которая в конечном итоге станет оружием, ногами и костью вокруг головы ваших близнецов. Ваши малыши также начали мочеиспускание в околоплодной жидкости, которая их окружает.

Симптомы13 недель беременности

К 13-й неделе

вы заметите, что ваши ранние симптомы начинают исчезать и могут оказаться в удобном состоянии, прежде чем полностью войти в ваш второй триместр. Если вы все еще испытываете тошноту или усталость, вы можете рассчитывать на уменьшение симптомов в ближайшие недели. Вы также можете испытать:

истощение

• повышенная энергия
• боль в круглой связки
• просачивающаяся грудь
• Больше энергии

Помимо боли в круглой связки и сохраняющихся симптомов первого триместра, вы должны начать чувствовать более энергичный. Некоторые называют второй триместр «медовым периодом» беременности, потому что большинство симптомов исчезают. Прежде чем вы это узнаете, вы окажетесь в третьем триместре и испытаете новые симптомы, такие как опухшие лодыжки, боли в спине и беспокойный сон.

Болезнь круглой связки

В это время ваша матка продолжает стремительно расти.Вы должны быть в состоянии чувствовать верх над ним чуть выше тазовой кости. В результате вы можете начать испытывать резкие боли в нижней части живота, называемые круглой болью связок, когда вы встаете или сменяете позиции слишком быстро. В большинстве случаев эти ощущения не являются симптомами чего-то серьезного. Но если у вас есть боль в сочетании с лихорадкой, ознобом или кровотечением, позвоните своему врачу.

Жестокая грудь

Ваша грудь также меняется. Уже во втором триместре вы начнете производить молозиво, которое является предшественником грудного молока. Молозиво желтого или светло-оранжевого цвета, толстое и липкое. Вы можете заметить, что ваши груди протекают время от времени, но если у вас нет боли или дискомфорта, это совершенно нормальная часть беременности.

Чем заняться на этой неделе для здоровой беременности

Никогда не поздно начать здоровые привычки в еде, которые будут питать ваше тело и вашего ребенка. Сосредоточьтесь на целых продуктах, содержащих большое количество витаминов, минералов и хороших жиров. Тост из цельного зерна с арахисовым маслом - это надежный способ начать день. Фрукты с высоким содержанием антиоксидантов, как ягоды, делают прекрасные закуски. Попробуйте включить белковый белок из бобов, яиц и масляной рыбы в ваши блюда. Просто помните, чтобы держаться подальше от:

морепродуктов с высоким содержанием ртути

• сырых морепродуктов, в том числе суши
• мясных закусок
• , хотя они, как правило, считаются безопасными, если вы их нагреваете до еды
• непастеризованных продукты, которые включают много мягких сыров
• немытые фрукты и овощи
• сырые яйца
• кофеин и алкоголь
• некоторые травяные чаи
• Упражнение по-прежнему рекомендуется, если он был очищен вашим доктором. Прогулки, плавание, бег трусцой, йога и легкие веса - отличные варианты. В течение 13 недель вы должны начать поиск альтернатив упражнениям на брюшной полости, например, сидячим, которые требуют, чтобы вы лежали на спине. Увеличивающий вес вашей матки может уменьшить приток крови к вашему сердцу, что делает вас легкомысленными и, в свою очередь, замедляет доставку кислорода вашему ребенку. Читайте о лучших программах для беременных в 2016 году.

Позвоните врачу. Когда вы обратитесь к врачу

Всегда обращайтесь к своему врачу, если у вас возникли спазмы, пятна или кровотечения в области таза или брюшной полости, поскольку это может быть признаком выкидыша. Кроме того, если вы испытываете беспокойство, депрессию или чрезмерный стресс, это хорошая идея обратиться за помощью. В обзоре, опубликованном Current Opinion in Psychiatry, эти проблемы подчеркиваются как факторы, способствующие снижению веса при рождении, преждевременных родов и послеродовой депрессии.

TakeawayOnto второго триместра

Хотя некоторые книги и отчеты не согласны по поводу точного начала второго триместра (между 12 и 14 недель), на следующей неделе вы будете в бесспорной территории. Ваше тело и ребенок постоянно меняются, но вы входите в самые удобные недели беременности. Воспользуйтесь всеми преимуществами. Теперь самое подходящее время, чтобы запланировать любые поездки в последнюю минуту или приключения, которые вы хотите предпринять, прежде чем у вас будет ребенок.