Диабет Рецепты: лучшие места для поиска их в Интернете

Когда у кого-то из вашего дома диагноз диабет, жизнь меняется для всех. Одна из труднейших корректировок происходит на кухне, где еда должна быть приготовлена ​​с потенциальными эффектами сахара в крови всегда на высоте вашего разума.

Независимо от того, являетесь ли вы поваром или с диабетом - или и тем, и другим - нахождение рецептов, которые соответствуют вашим потребностям в питании, может уменьшить разочарование в приготовлении еды и увеличить удовольствие от приема пищи в большой степени.

Мы выбрали девять лучших веб-сайтов и инструменты, которые облегчают приготовление для диабета. Проверьте их, чтобы найти следующую дружественную к диабету пищу.

1. Весь день я мечтаю о еде

Кэролин Кетчум был поставлен диагноз гестационный диабет, в то время как беременна третьим ребенком. Именно там началось ее сродство к низкоуглеводной еде, и она продолжается сегодня на All Day I Dream About Food. Она специализируется на превращении высокоуглеводных деликатесов в рецепты с низким содержанием углеводов, доказывая, что вам не нужно идти без избранных только потому, что у вас диабет.

Есть много восхитительности на выбор, но нас особенно соблазняют десерты Каролины, как ее арахисовое масло техасского торта. Это каждый обещает «идеальные пропорции пирога и глазури» с каждым укусом!

2. Colorful Eats

Кэролайн Поттер была диагностирована с диабетом 1 типа в возрасте 20 лет, но это не помешало в ее радости от кулинарии. Colorful Eats - это буквальный праздник для ваших глаз, наполненный соблазнительной фотографией некоторых действительно фантастических рецептов, благоприятных для диабета.

У нас есть серьезная тяга к ее чипсотскому жареному желудному сквошу с прошутто и гранатами. Название рецепта может показаться сложным, но на самом деле его довольно легко собрать, не говоря уже о великолепном взгляде.

3. Diabetic Foodie

Если вы большой поклонник кулинарии с нуля, Diabetic Foodie - это то место, где можно пойти. Шелби Киннэрду был поставлен диагноз диабета 2 типа в 1999 году, и она убеждена, что ее рецепты соответствуют рекомендациям Американской диабетической ассоциации. Она избегает обработанных ингредиентов и искусственных подсластителей, предпочитает фрукты и овощи, полученные из местных источников, и пытается сохранить порцию еды ниже 400 калорий.

Многие из ее рецептов, или могут быть изменены, чтобы быть, без клейковин, палео и веган. Прекрасным примером склонности Шелби к аромату и креативности является ее ананасовая черная фасоль сальса, которая, по ее словам, «действительно сияет жареной вырезкой свинины». «

4. Диабетический гурман

Журнал «Диабетический гурман» отсылает советы и информацию о приготовлении пищи с диабетом с 1995 года, а теперь может похвастаться огромной библиотекой продуктов, благоприятных для диабета. От праздничных рецептов до региональных и этнических блюд есть хороший шанс, что вы сможете найти то, что ищете.

Трудно выбрать фаворита среди многих соперников, но нас заинтриговал один из их новых рецептов, имбирь и лемондрас. Их подают на листьях салата, чтобы растрескивать углеводы, и они наполнены чрезвычайно ароматными ингредиентами.

5. Diabetic Recipes Free

Доступно для Android из магазина Google Play, Diabetic Recipes Free - это приложение, которое помогает найти идеи еды. От завтрака до десерта вы гарантированно найдете то, что подходит как вашим вкусовым рецептам, так и диетическим потребностям.

Просеивайте разнообразные рецепты, создавайте списки покупок и делитесь своими избранными с друзьями!

6. Диабетики радуются!

Кэти Шихан живет с диабетом типа 2 более 16 лет. Ее опыт на кухне, безусловно, показывает, учитывая большое количество записей в блогах и рецептов на Diabetes Rejoice!

Мы любим ее десерты, которые варьируются от богато украшенного и сложного до смехотворно простого, как этот одноминутный торт с шоколадной кружкой, в котором вместо ореховой муки используется ореховое масло вместо мучных муки, чтобы гарантировать, что готовый продукт отлично влажный, а не зернистый и сухой.

7. Кухня Гиты

Если вам очень нужна карри, дхал или чатни, и нужно, чтобы она была удобной для диабета, Кухня Гиты - это сокровищница. Писатель, стоящий за ним, Гита Джайшанкар, сочетает в себе традиционные вкусы и приемы с диабетическим здравым смыслом.

Есть множество традиционных блюд на выбор, но этот канал масала возглавляет наш список. Что отличает его от обычного канала масала - это использование кинзы, чтобы получить ярко-зеленый цвет. Гита говорит, что получить фотографию блюда было сложно, потому что большая часть еды была «съедена моим мужем и мной, прежде чем у меня появился шанс. «

8. Моя Bizzy Kitchen

Бет Велатини, или Biz, хорошо оборудована для того, чтобы делиться своими потребностями, когда вы живете с диабетом типа 2, потому что у нее диабет типа 2. На моей кухне Bizzy она сочетает в себе отражающий (и юмористический!) Личный тон с некоторыми действительно вкусными рецептами.

Когда дело доходит до объема и разнообразия рецептов, здесь вы не найдете недостатка. Biz имеет благоприятные для диабета рецепты для всего: от барбекю ребер, до цветной капусты Mac и сыра, до фисташкового мороженого. Среди наших фаворитов - ее сладкий картофель и черный фасоль. С добавленной банкой чиплотских перцев, Biz говорит, что эта сердечная еда приносит «идеальный баланс сладкого и тепла. «

9. The Sweet Life

Майк и Джессика Яблоко - это супружеская пара, у которых оба имеют диабет 1 типа. Sweet Life - это их онлайн-журнал, который предлагает советы, новости и рецепты, которые могут помочь другим людям с диабетом управлять своим состоянием и жить в целом здоровом образе жизни. Они также имеют замечательный набор рецептов от других авторов и шеф-поваров, часто в сочетании с заманчивыми фотографиями.

Один рецепт, которого мы не можем достать, это их блины из лимонного рикотты. Блины - это потворство, что многие люди с диабетом склонны избегать, но в этой версии используется заменитель сахара, миндальная мука и кокосовая мука, чтобы уменьшить влияние глюкозы в крови.Чтобы обеспечить гладкое блинное тесто, ваш блендер - ваш лучший друг.