Основные масла для воспаления: работают ли они?

Понимание воспаления

Вы не можете избежать эфирные масла в эти дни, но можете ли вы их использовать? Люди, которые используют эфирные масла, утверждают, что они полезны для всего: от расслабления и сна до уменьшения воспаления в организме.

Воспаление происходит в организме при активации иммунной системы. Воспаление может иметь много разных причин, например, от инфекции или даже реакции на пищевую аллергологию. Тело чувствует, что что-то не так, поэтому он отправляет клетки крови в эту область, чтобы помочь исцелить, что не так, и убить всех «захватчиков». «

Однако не все воспаление хорошее. Ваше тело не обязательно может сказать, что-то не так, или если вас просто напрягают из-за большого рабочего проекта. В любом случае, он будет производить воспаление, чтобы попытаться помочь любым способом. Со временем это может вырвать вашу иммунную систему или вызвать проблемы в других частях вашего тела.

Исследование. Что говорится в исследовании

Антиоксиданты могут снизить вредное воздействие воспаления в организме. Возможно, поэтому вы много слышали о важности употребления в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, для поддержания здоровья. Некоторые исследователи также посмотрели, можно ли использовать эфирные масла в качестве антиоксидантов для уменьшения воспаления. Хотя исследования ограничены, есть некоторые свидетельства того, что эфирные масла помогают.

Исследование, проведенное в 2010 году, показало, что следующие эфирные масла обладают противовоспалительными свойствами:

• тимьян
• гвоздика
• роза
• эвкалипт
• фенхель
• бергамот

Исследователи обнаружили, что эти масла уменьшают экспрессию воспалительного фермента ЦОГ-2 на не менее 25 процентов. Наибольшее влияние оказало эфирное масло тимьяна, что позволило снизить уровень СОХ-2 почти на 75 процентов.

В Национальной ассоциации целостной ароматерапии также перечислены многие масла, которые могут уменьшить воспаление, в том числе:

• римская ромашка
• имбирь
• helichrysum
• пачули

UseHow использовать эфирные масла для воспаления

Поскольку воспаление влияет на организм, эфирные масла можно использовать несколькими способами для лечения:

Диффузия: Вы можете купить эфирный масляный диффузор онлайн или даже в таких магазинах, как Wal-Mart или CVS. Диффузор позволит рассеивать частицы эфирного масла непосредственно в воздухе. Вдыхание запаха может помочь вам расслабиться. Если ваше воспаление связано со стрессом, это может быть полезно.

Массаж: Вы можете применять разбавленное эфирное масло непосредственно в пораженный участок, чтобы уменьшить опухоль и боль.

Рот: Хотя редки, существуют некоторые виды эфирных масел, которые предназначены для полоскания. Исследователи в обзоре 2011 обнаружили, что использование эфирного масла для полоскания рта полезно для уменьшения воспаления десен, вызванного гингивитом.Перед тем, как попробовать этот метод, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эфирные масла не предназначены для проглатывания.

Если вы планируете использовать эфирные масла местно, есть несколько вещей, которые вы должны иметь в виду. Вы никогда не должны наносить неразбавленное эфирное масло на кожу. Обязательно добавьте 1 унцию масла-носителя, такого как кокосовый орех или жожоба, на каждые десятки капель эфирного масла.

Перед тем, как применить приложение, выполните проверку патча. Обычно это делается внутри руки. Это позволит вам определить, будет ли ваша кожа плохо реагировать. Если вы не испытываете никакого раздражения или воспаления в течение 24 часов, его следует безопасно использовать.

Риски и предупреждения Риски и предупреждения

Использование эфирного масла для облегчения воспаления - это не лечение первой линии. Если у вас есть воспаление в вашем теле, это означает, что где-то, что-то в вашем теле кричит о помощи.

Чтобы действительно лечить воспаление в вашем теле, вы должны пойти к источнику. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы они могли помочь вам понять, что не так. Вы не хотите «маскировать» воспаление эфирными маслами без предварительной фиксации основной медицинской проблемы.

В некоторых случаях, если вы чувствительны к определенному эфирному маслу или имеете аллергическую реакцию, вы можете сделать ваше воспаление хуже. Соблюдайте осторожность, если у вас астма или другое респираторное состояние.

Если вы беременны или кормите грудью, вы должны проявлять осторожность при использовании эфирных масел любого вида.

TakeawayЧто вы должны сделать сейчас

Если вы испытываете необычное или постоянное воспаление, проконсультируйтесь с вашим врачом. Они могут работать с вами, чтобы определить причину и выяснить, как наилучшим образом облегчить любой дискомфорт, который может возникнуть у вас.

Тем временем вы можете попробовать использовать эфирные масла или более традиционные средства для воспаления. К ним относятся принятие противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, или использование тепловой или холодной терапии для снятия дискомфорта.

Продолжайте читать: Лучшие природные средства для лечения псориатического артрита "