Тип 2 Диабет Диета: Включенный бекон

Настя и сборник весёлых историй

Я выступаю уже более 30 лет, большую часть времени провел на дороге и в студиях звукозаписи. Это привело к плохим привычкам к еде, таким как еда на ходу, и не так много времени для физических упражнений.

В последние годы я набирал больше веса, что сказалось на моем здоровье и выступлениях. Я был вялым, часто запыхался и вялым на сцене. Во время тура четыре года назад я решил посетить врача для обезвоживания. Это в конечном итоге приведет к диабету диабета типа 2. Это был жизненный момент для меня, и первый шаг к умному образу жизни.

Что большинство людей не знает о диабете, так это то, что это не просто влияет на людей с проблемами веса. Художник Шепард Файри - тонкий парень, но унаследовал болезнь, когда был моложе. Поэтому диабетики бывают разных форм и размеров, что делает это заболеванием, которое может затронуть любого человека. Тем не менее, для таких людей, как я, лучшая диета и последовательная тренировка - отличные профилактические меры.

Для меня важно самомотивироваться и следить за тем, чтобы регулярно следить за уровнем сахара в крови во время тура. С моей платформой, как рэппер, ди-джей и телеведущая, я также пытаюсь воспитывать других о диабете и распространять информацию для тех, кто занимается этой болезнью.

СВЯЗАННЫЕ - Портреты ВИЧ: шесть историй выживания <

Болезнь поражает миллионы людей на ежедневной основе. Вот несколько советов, которые могут помочь другим диабетикам, являются ли они новыми для болезнь или имели дело с ней на некоторое время:

AlternativesFind Better Alternatives

Вместо того, чтобы пить (диетические соды) с помощью искусственных подсластителей, выпить все естественную альтернативу, такую как Зевия. Мой любимый аромат - Черная вишня, а я «Мы пили его уже много лет, так как он использует стевию в качестве подсластителя вместо аспартама». [Примечание редактора: Biz - посол марки для Зевии.]

MoveGet Moving

Пойдите на прогулку, сядьте на беговую дорожку или поиграйте со своими детьми. Любое упражнение важно, чтобы убедиться, что вы остаетесь в форме и сохраняете позитивное мышление.

Новый диетаEmbrace the New Diet

Попробуйте приготовить новые продукты и Изучая новые рецепты, всегда интересно узнать что-то новое, особенность, если это хорошо для вашего здоровья.

ConnectConnect with Others

Найти диабетик в вашей области, чтобы поделиться советами и историями. Это всегда хорошая терапия, чтобы найти единомышленников, которые могут особенно помочь в ранние дни заболевания.

TeachTeach Others

Для родителей и других людей вокруг молодежи убедитесь, что вы преподаете им хорошие уроки о здоровом питании и физических упражнениях. В большинстве случаев молодые люди более подвержены риску диабета, если они потребляют слишком много сладких продуктов и напитков.

Я потерял 140 фунтов и смог поддерживать лучшую диету с более умными альтернативами напитка / пищи и более сбалансированную диету. Это также помогает, что лучшие продукты питания доступны в супермаркетах и ресторанах, так как я все еще гастролирую в течение хорошей части года. Моя роль на Йо Габба Габба также позволяет мне общаться с детьми о лучших вариантах выбора продуктов и напитков, которые, надеюсь, окажут хорошее влияние на них в будущем.

В то время как шокирующие сначала диагноз диабета был замаскированным благословением, что заставило меня изменить некоторые вредные привычки. В настоящее время я могу работать с большей энергией и чувствовать себя намного лучше, как внутри, так и снаружи.

Biz Markie делает историю хип-хопа более 25 лет. Он известен во всем мире от Нью-Йорка до Японии за такие запоминающиеся песни, как «Просто друг», «The Vapors» и «Make the Music (со своим ртом)». Недавно он был показан в регулярном сегменте «Beat of the Day Biz» , на телесериале «Yo Gabba Gabba», в котором он учит детей биббоку.