Тип 2 Диабет: симптомы, лечение, диета и многое другое

Диабет - это хроническое заболевание, при котором уровни сахара или глюкозы наращивание в крови. Гормональный инсулин помогает перемещать сахар из вашей крови в ваши клетки, где сахар используется для энергии.

При диабете типа 2 клетки вашего организма не могут реагировать на инсулин, поскольку так как они должны. На более поздних стадиях заболевания ваше тело может также не производить достаточного количества инсулина.

Неконтролируемый диабет типа 2 может приводить к хронически высоким уровням сахара в крови, вызывая несколько симптомов и потенциально ведущих t o серьезные осложнения.

Симптомы Симптомы диабета 2 типа

При диабете типа 2 ваше тело не может эффективно использовать инсулин для приведения глюкозы в ваши клетки. Это заставляет ваше тело полагаться на альтернативные источники энергии в ваших тканях, мышцах и органах.

Это цепная реакция, которая может вызвать множество симптомов. Диабет типа 2 может развиваться медленно. Симптомы могут быть легкими и легкими в начале.

Ранние симптомы могут включать:

постоянный голод

• недостаток энергии
• усталость
• потеря веса
• чрезмерная жажда
• частое мочеиспускание
• сухость во рту
• зуд кожи
• расплывчатое зрение
• По мере прогрессирования заболевания симптомы становятся более серьезными и потенциально опасными.

Если уровень сахара в крови был высоким в течение длительного времени, симптомы могут включать:

дрожжевые инфекции

• медленно заживающие порезы или язвы
• темные пятна на коже < боль в стопе
• чувство онемения в конечностях или нейропатия
• Если у вас есть два или более из этих симптомов, вы должны увидеть своего врача. Без лечения диабет может стать опасным для жизни.
• Диабет оказывает сильное воздействие на ваше сердце. Женщины с диабетом в два раза чаще имеют другой сердечный приступ после первого. Они в четыре раза рискуют сердечной недостаточностью по сравнению с женщинами без диабета. Диабет также может привести к осложнениям во время беременности.

Узнайте больше о нейропатии "

Рекомендации по диетеДиет для диабета 2 типа

Диета - важный инструмент для поддержания здоровья сердца и уровня сахара в крови в безопасном и здоровом диапазоне. Это не должно быть сложным или неприятный. Диета, рекомендуемая для людей с диабетом типа 2, - это та же диета, о которой каждый должен следовать. Это сводится к нескольким ключевым действиям:

Ешьте еду и закуски по расписанию.

Выберите разнообразные продукты, которые с высоким содержанием питательных веществ и низким содержанием пустых калорий.

• Будьте осторожны, чтобы не переедать.
• Внимательно прочитайте этикетки с продуктами питания.
• Продукты для выбора
• Здоровые углеводы могут предоставить вам клетчатку.Варианты включают:

овощи

фрукты

• бобовые, такие как бобы
• цельные зерна
• Продукты с сердечно-жирными жирами омега-3 включают:
• тунец

сардины > лосось

• скумбрия
• палтус
• треска
• Вы можете получать здоровые мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры из ряда продуктов, в том числе:
• оливковое масло
• масло канолы

арахисовое масло > миндаль

• pecans
• грецкие орехи
• avocados
• Хотя эти варианты жира полезны для вас, у них высокие калории. Модерация - это ключ. Выбирая молочные продукты, выбирайте обезжиренные варианты.
• Продукты, которых следует избегать
• Есть определенные продукты, которые вы должны ограничить или избежать полностью. К ним относятся:
• продукты, тяжелые в насыщенных жирах

продукты, тяжелые в транс-жирах

говядина

обработанное мясо

• моллюски
• мясные субпродукты, такие как говядина или печень
• палка маргарина > укорочение
• выпечка
• обработанные закуски
• сладкие напитки
• жирные молочные продукты
• соленые продукты
• жареная пища
• Поговорите со своим врачом о ваших личных потребностях в питании и калориях. Вместе вы можете придумать план диеты, который на вкус отличный и соответствует вашим потребностям в образе жизни.
• Узнайте больше о диагнозе диабета типа 2 »
• Советы по работе с закусками на работе
• Мой брат, у которого диабет типа 2, держит на своем столе пакеты сырого миндаля, чтобы намазать, избегая конфет в офисе .
• - Aimee Villamayor, Healthline staff

Лечение Лечение диабета типа 2

Вы можете эффективно управлять диабетом типа 2. Ваш врач расскажет вам, как часто вы должны проверять уровень глюкозы в крови. Цель состоит в том, чтобы оставаться внутри определенный диапазон.

Следуйте этим советам для управления диабетом типа 2:

Включите продукты, богатые клетчаткой и здоровыми углеводами в вашем рационе. Еда фруктов, овощей и цельного зерна поможет поддерживать уровень глюкозы в крови. > Ешьте с регулярными интервалами

Ешьте только до тех пор, пока вы не будете полны.

Контролируйте свой вес и держите свое сердце здоровым. Это означает, что минимум рафинированных углеводов, сладостей и животных жиров.

Получите примерно половину час аэробной активности ежедневно, чтобы помочь сохранить здоровье сердца. Упражнения помогают контролировать уровень глюкозы в крови тоже.

Ваш врач объяснит, как распознать ранние симптомы сахара в крови, которые слишком высоки или слишком низки и что делать в каждой ситуации. Ваш врач также поможет вам узнать, какие продукты здоровы, а какие - нет.

• Не всем с диабетом типа 2 необходимо использовать инсулин. Если вы это сделаете, это потому, что ваша поджелудочная железа не делает достаточного количества инсулина самостоятельно. Крайне важно, чтобы вы принимали инсулин, как указано. Существуют и другие лекарства, отпускаемые по рецепту, которые также могут помочь.
• Узнайте больше о факторах риска развития диабета типа 2 <
• Причины причин диабета типа 2
• Инсулин - это природный гормон. Ваша поджелудочная железа производит его и выпускает, когда вы едите. Инсулин помогает транспортировать сахар из крови к клеткам по всему телу, где он используется для энергии.
• Если у вас диабет типа 2, ваше тело становится устойчивым к инсулину.Ваше тело больше не использует гормон эффективно. Это заставляет вашу поджелудочную железу работать больше, чтобы сделать больше инсулина. Со временем это может повредить клетки в поджелудочной железе. В конце концов, ваша поджелудочная железа, возможно, не сможет произвести какой-либо инсулин.

Если вы не производят достаточное количество инсулина или если ваше тело не использует его эффективно, глюкоза накапливается в крови. Это оставляет клетки вашего тела голодающими за энергию.

Врачи не знают точно, что вызывает эту серию событий.

Возможно, это связано с дисфункцией клеток в поджелудочной железе или с сигнализацией клеток и регуляцией. У некоторых людей в печени вырабатывается слишком много глюкозы. Возможно, существует генетическая предрасположенность к развитию диабета типа 2.

Существует также генетическая предрасположенность к ожирению, что увеличивает риск резистентности к инсулину и диабет. Также может возникнуть экологический триггер.

Скорее всего, это сочетание факторов, повышающих риск диабета типа 2. Изучение причин диабета типа 2 продолжается.

Узнайте больше о том, как диабет типа 2 влияет на детей »

MedicationsMedications для диабета 2 типа

В некоторых случаях изменения образа жизни достаточно, чтобы держать диабет типа 2 под контролем. Если нет, существует несколько лекарств, которые могут помочь Некоторые из этих препаратов:

metformin, который может снизить уровень сахара в крови и улучшить то, как ваше тело реагирует на сульфонилмочевины инсулина

, которые помогают вашему телу вырабатывать больше мезининидов или глинидов инсулина

которые стимулируют вашу поджелудочную железу, чтобы высвободить больше тиазолидиндионов инсулина

, которые делают ваше тело более чувствительным к ингибиторам инсулина

дипептидилпептидазы-4, которые являются более мягкими лекарствами, которые помогают снизить уровень сахара в крови

глюкагона -положительные агонисты рецептора пептида-1, которые замедляют переваривание и улучшают уровень сахара в крови

• ингибиторы натрий-глюкозы-котранспортера-2, которые помогают предотвратить пересаживание сахаром почек в кровь и отправку ее в мочу
• E ach этих препаратов может вызвать побочные эффекты. Может потребоваться некоторое время, чтобы найти лучшее лекарство или комбинацию лекарств для лечения вашего диабета.
• Если ваше кровяное давление или уровень холестерина являются проблемой, вам могут понадобиться лекарства для удовлетворения этих потребностей.
• Если ваше тело не может сделать достаточное количество инсулина, вам может потребоваться терапия инсулином. Вам может понадобиться только инъекция длительного действия, которую вы можете принимать в ночное время, или вам может потребоваться принимать инсулин несколько раз в день.
• Узнайте больше о лекарствах, используемых для лечения диабета 2 типа <
• У детей. Диабет типа 2 у детей
• Диабет типа 2 у детей является растущей проблемой. По данным Американской ассоциации диабета, приблизительно 208 000 американцев 20 лет имеют диабет.

Причины этого сложны, но факторы риска включают:

избыточный вес или индекс массы тела выше 85-го процентиля

с весом при рождении 9 фунтов или более > родилась у матери, у которой был диабет, когда она была беременна

с близким членом семьи с диабетом 2 типа

, имеющим сидячий образ жизни

, являющимся американским индейцем, коренным жителем Аляски, афроамериканцем, азиатами, Latino или Pacific Islander

Симптомы диабета типа 2 у детей включают:

• чрезмерная жажда
• чрезмерный голод
• повышенное мочеиспускание
• болячки, которые медленно заживают
• частые инфекции
• усталость

размытое зрение

• области затемненной кожи
• Немедленно обратитесь к врачу вашего ребенка Ваш ребенок имеет симптомы диабета.Необработанный диабет может привести к серьезным и даже угрожающим жизни осложнениям.
• Случайный анализ сахара в крови может выявить высокие уровни сахара в крови. Тест A1C гемоглобина может предоставить больше информации о среднем уровне сахара в крови в течение нескольких месяцев. Вашему ребенку также может потребоваться тест на сахар крови натощак.
• Если врач вашего ребенка диагностирует их с диабетом, вашему врачу необходимо будет определить, есть ли у него тип 1 или тип 2, прежде чем предлагать конкретное лечение.
• Вы можете снизить риск своего ребенка, поощряя их хорошо питаться и быть физически активными каждый день.
• Узнайте больше о симптомах диабета типа 2 »
• Факторы риска Факторы риска для диабета 2 типа
• Мы можем не понимать точные причины диабета типа 2, но мы знаем, что определенные факторы могут увеличить вас риск.

Определенные факторы находятся вне вашего контроля:

Ваш риск больше, если у вас есть брат, сестра или родитель, у которых диабет типа 2.

Вы можете развить диабет 2 типа в любом возрасте, но ваш риск увеличивается с возрастом. Ваш риск особенно высок после 45 лет.

Афро-американцы, латиноамериканцы, азиаты и американские индейцы подвергаются более высокому риску, чем кавказцы.

Женщины, у которых есть состояние, называемое поликистозным овариальный синдром подвергаются повышенному риску.

Вы можете изменить эти факторы:

Избыточный вес означает, что у вас больше жировой ткани, что делает ваши клетки более устойчивыми к инсулину. Дополнительный жир в животе увеличивает ваш риск больше чем дополнительный жир в бедрах и бедрах.

Ваш риск увеличивается, если у вас есть сидячий Стиль жизни. Регулярные упражнения используют глюкозу и помогают вашим клеткам лучше реагировать на инсулин.

• Употребление большого количества нездоровой пищи или слишком много еды разрушает уровень глюкозы в крови.
• Вы также подвергаетесь повышенному риску, если у вас был гестационный диабет или у вас преддиабет.
• Ознакомьтесь с этими советами, чтобы лучше питаться »
• Советы по профилактикеСведения о том, как предотвратить диабет типа 2

Вы не всегда можете предотвратить диабет типа 2. Нет ничего, что вы могли бы сделать о своей генетике, этнической принадлежности или возрасте .

• Если у вас преддиабет или другие факторы риска диабета, и даже если вы этого не сделаете, несколько ухищрений в отношении образа жизни могут помочь задержать или даже предотвратить начало диабета типа 2. Эти изменения в рационе питания, физических упражнениях и управлении весом работают вместе чтобы поддерживать уровень сахара в крови в идеальном диапазоне в течение всего дня:
• Диета
• Ваша диета должна быть высокой в ​​богатых питательными веществами углеводах и клетчатке. Вам также нужны сердечно-омега-3 жирные кислоты из определенных видов рыбу и мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Молочные продукты должны быть с низким содержанием жира. Это не только то, что вы едите, но и то, сколько вы едите, что имеет значение. Вы должны быть осторожны с размерами порций и пытаться есть еду примерно в одно и то же время каждый день .

Упражнение

Диабет типа 2 связан с бездействием. Получение 30 минут аэробных упражнений каждый день может улучшить ваше общее состояние здоровья. Постарайтесь добавить дополнительные движения в течение дня.

Управление весом

У вас больше шансов развить диабет 2 типа, если у вас избыточный вес.Употребление здоровой, сбалансированной диеты и ежедневные физические упражнения должны помочь вам контролировать свой вес. Если эти изменения не работают, ваш врач может сделать некоторые рекомендации по безопасному похудению.

Узнайте больше о вариантах лечения диабета типа 2 »

ДиагностикаСведения диабета диабета типа 2

Независимо от того, есть у вас преддиабет, вы должны сразу же обратиться к врачу, если у вас есть симптомы диабета. получайте много информации от работы с кровью. Диагностическое тестирование может включать следующее:

Тест на гемоглобин A1C также называется гликозилированным тестом на гемоглобин. Он измеряет средний уровень глюкозы в крови за предыдущие два или три месяца. чтобы ускорить этот тест, и ваш врач может диагностировать вас по результатам.

Вам нужно поститься в течение восьми часов, прежде чем провести тест на глюкозу в плазме натощак. Этот тест измеряет, сколько глюкозы находится в вашей плазме.

Во время устный тест на толерантность к глюкозе, ваша кровь вытягивается до и через два часа после выпивки дозы глюкозы. Результаты теста показывают, насколько хорошо ваше тело имеет дело с глюкозой до и после напитка.

Если у вас диабет, ваш врач будет предоставить вам информацию как управлять заболеванием, в том числе:

как контролировать уровень глюкозы в крови по вашим собственным

диетические рекомендации

рекомендации по физической активности

• информация о любых лекарствах, которые вам нужны
• Возможно, вам придется увидеть эндокринолог, специализирующийся на лечении диабета. Вероятно, вам сначала придется чаще посещать врача, чтобы убедиться, что ваш план лечения работает.
• Узнайте больше о том, что вызывает диабет типа 2 »

ОсложненияСоздания, связанные с диабетом типа 2

• Для многих людей диабет типа 2 можно эффективно контролировать. Он может воздействовать практически на все ваши органы и приводить к серьезным осложнениям, в том числе :
• проблемы с кожей, такие как бактериальные или грибковые инфекции
• повреждение нерва или невропатия, которые могут вызвать потерю ощущения или онемение и покалывание в конечностях, а также проблемы с пищеварением, такие как рвота, диарея и запор
• Плохое кровообращение к стопам, что затрудняет вылечивание ног при наличии вырезания или инфекции, а также может привести к гангрене и потере дефекта слуха (999)

повреждения сетчатки, или ретинопатии, и повреждение глаз, которое может вызвать ухудшение зрения, глаукомы и катаракты

сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление, сужение артерий, стенокардия, инфаркт и инсульт

повреждение почек и почечная недостаточность > Гипогликемия

Hypog лиокемия может возникать, когда уровень сахара в крови низкий. Симптомы могут включать дрожь, головокружение и затруднения в разговоре. Обычно вы можете исправить это, имея «быстро исправить» пищу или напиток, например, фруктовый сок, безалкогольный напиток или карамель.

• Гипергликемия
• Гипергликемия может произойти, когда уровень сахара в крови высок. Обычно это характеризуется частым мочеиспусканием и повышенной жаждой.Упражнение может помочь снизить уровень сахара в крови.
• Осложнения во время и после беременности
• Если у вас диабет, когда вы беременны, вам нужно тщательно следить за своим состоянием. Диабет, который плохо контролируется, может:
• усложнить роды и доставку
• нанести вред развивающимся органам вашего ребенка
• заставлять вашего ребенка набирать слишком большой вес

увеличить риск развития диабета у вашего ребенка во время их жизни

Отъезд больше советов по предотвращению диабета типа 2 »

Статистика Статистика о диабете типа 2

Центры США по контролю и профилактике заболеваний сообщают следующую статистику о диабете в Соединенных Штатах:

Более 29 миллионов человек страдают диабетом. 3% населения.

Каждый четвертый человек понятия не имеет, что у них диабет.

• У более чем одного из трех взрослых есть преддиабет, а у 15-30% из них развивается диабет 2 типа в течение пяти лет. < Не испаноязычные чернокожие, испаноязычные и американские индейцы, в том числе коренные жители Аляски, взрослые примерно в два раза чаще страдают диабетом как белые люди, не являющиеся латиноамериканцами.
• Американская ассоциация диабета сообщает следующую статистику:
• В 2012 году , диабет стоил Un 245 млрд. долл. США - прямые медицинские расходы и снижение производительности.
• Средние медицинские расходы для людей с диабетом примерно в 3 раза выше, чем при отсутствии диабета.

Диабет является седьмой ведущей причиной смерти в Соединенных Штатах, либо в качестве основной причины смерти, либо в качестве причины смерти.

Всемирная организация здравоохранения сообщает следующую статистику:

Глобальная распространенность диабета в 2014 году составила около 9 процентов для взрослых.

• Около 90 процентов людей с диабетом имеют диабет 2 типа.
• Диабет вызвал около 1. 5 миллионов смертей во всем мире в 2012 году.
• Около половины людей с диабетом умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные заболевания и инсульт.
• Диабет также является основной причиной почечной недостаточности.

Узнать больше о диабете типа 2 "

• Управление диабетом типа 2 Управление диабетом типа 2
• Управление диабетом типа 2 требует совместной работы. Вам нужно будет тесно сотрудничать с вашим врачом, но многие результаты зависят на ваших действиях.
• Ваш врач может захотеть выполнить периодические анализы крови, чтобы определить уровень сахара в крови. Это поможет определить, насколько хорошо вы управляете болезнью. Если вы принимаете лекарство, эти тесты помогут оценить, насколько хорошо он работает

Поскольку диабет увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ваш врач также будет контролировать ваше кровяное давление и уровень холестерина в крови. Если у вас есть симптомы сердечных заболеваний, вам могут потребоваться дополнительные тесты. Эти тесты могут включать электрокардиограмму или сердечный стресс тест.

• Следуйте этим советам, чтобы помочь справиться с диабетом:
• Поддерживайте диету с богатыми питательными веществами углеводами и клетчаткой, но с низким содержанием нездоровых жиров и простых углеводов.
• Упражнения ежедневно.
• Возьмите все лекарства как r ecommended.
• Используйте домашнюю систему мониторинга, чтобы проверить свой уровень сахара в крови между посещениями вашего врача. Ваш врач расскажет вам, как часто вы должны это делать и каков ваш целевой диапазон.

Также может быть полезно привести вашу семью в цикл. Просветите их о предупреждающих признаках уровня сахара в крови, которые слишком высоки или слишком низки, чтобы они могли помочь в чрезвычайной ситуации. Если каждый в вашем доме следует здоровой диете и участвует в физической активности, вы все выиграете.

Узнайте больше о том, как лучше жить каждый день "