Паслен и артрит : Безопасны ли они вместе?

Обзор

Когда у вас диагностируется артрит , соблазн спешить в Интернет, чтобы узнать как можно больше информации. Имея так много противоречивой информации, трудно узнать, как лучше всего действовать. Например, обычно советуются против еды семьи растений, называемой пасленами. Но есть ли истина в утверждении, что их следует избегать? Эксперты остаются неуверенными.

«Роль диеты в возникновении артрита или улучшении артрита все еще неясна. , роль овощей в пасмурном состоянии противоречива », - говорит д-р Натан Вэй, ревматолог из штата Мэриленд.

Джонатан Стил, зарегистрированная медсестра, соглашается:« Нет исследований высокого уровня или низкоуровневых исследований [на ночных клубах и их связь с артритом]. Отчеты являются анекдотическими. «

« Некоторые клиенты получили облегчение при устранении из их диет и образа жизни. Аналогичным образом, некоторые клиенты не испытывали никакого облегчения, когда их устраняли », - говорит доктор филадельфийской натуропатии Джулия Скализ.

Все три эксперта согласны с тем, что в некоторых случаях существует вероятность того, что компонент, связанный с диетой, будет управлять болью, связанным с артритом. Тем не менее, избегая паслен, это не очень трудное правило для всех.

Что такое паслена? Понимание паслений

Паслен - это семейство растений, генетически связанных с картофелем. Они включают:

• белый картофель, но не сладкий картофель
• помидоры
• Окра
• баклажаны
• перцы
• ягоды goji

Удивительно, но петунии и табак также являются членами семьи пасленовых.

Вы можете найти паслена в подлых местах, таких как кремы капсаицина, пряные смеси или загустители картофельного крахмала. Они даже прячутся в некоторых видах алкоголя, таких как водка.

Паслен содержит алкалоид, называемый соланином. Некоторые считают, что его присутствие может вызвать воспаление суставов, хотя исследование не является окончательным.

Аллергические пристрастия в ночной тени нередки, но они также не распространены. Если вы подозреваете, что у вас аллергия или нетерпимость к пасленам, поговорите с аллергологом. Там нет надежных тестов для этой аллергии, поэтому они могут попросить вас попробовать ликвидацию диеты.

Ночные прическиПреимущественные преимущества пасленовых вечеров

Есть ли преимущества для еды паслен, если у вас есть артрит? Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в «Journal of Nutrition», да. Наличие антиоксидантов, воды и витаминов в пигментированном картофеле (например, фиолетовом или желтом) действительно оказывает противовоспалительное действие. Этот эффект может помочь облегчить боль в суставах.

Большинство фруктов и овощей, которые подпадают под зонтик для пасшей, могут быть частью здоровой диеты, если вы едите их умеренно. Так что не стесняйтесь держать помидоры и перцы в меню. Не используйте зеленый картофель, который содержит самые высокие уровни соланина. Они чаще вызывают симптомы.

«Есть продукты, которые, как мы думаем, могут усугубить артрит», - говорит Вэй. «Примером может быть красное мясо, которое содержит жирные кислоты, которые вызывают воспаление. «Вэй рекомендует придерживаться продуктов, которые доказали противовоспалительные свойства, такие как:

• рыба
• льняное семя
• ярко окрашенные фрукты и овощи (в том числе пасленовые)

Тем не менее, есть здоровую диету, поддерживая ваш вес , и регулярные физические упражнения - это его лучшие советы для поддержания симптомов артрита.

Узнать больше: продукты, которые уменьшают воспаление »

Побочные эффектыРасходные эффекты приема пасха

Если вы не терпимы к пасленам, у вас вообще не будет никаких побочных эффектов от их употребления.

Если вы чувствительные к ночным солям, реакции часто приводят к воспалению, что оказывает большое влияние на людей с определенными видами артрита. Может занять до двух дней, и могут возникнуть симптомы желудка и пищеварения.

Работайте с врачом и диетологом планировать новую диету, если окажется, что вы не переносите томаты, баклажаны и другие пасхи.

Понимание артрита. Выяснилось артрит.

Существуют десятки видов артрита, и они приходят со своими уникальными симптомами, причины и факторы риска.Однако все они вызывают совместную боль и усталость.Артрит поражает более 50 миллионов взрослых в Соединенных Штатах, по данным Фонда артрита. Более 43 процентов взрослых американцев с артритом сообщают, что их повседневная деятельность затрагивается b y условие. Так что это состояние, которое люди разделяют.

«Артрит приходит в нескольких вкусах: остеоартрит и ревматоидный артрит являются наиболее распространенными, при этом псориаз входит в третий, - говорит нейрохирургия Северной Каролины д-р Джейсон Нарди. Нарди отмечает, что остеоартрит обычно вызван износом суставов с течением времени, но ревматоидный артрит и псориатический артрит чаще усугубляются воспалением.

Большинство форм артрита вызовет хроническую боль в суставах, но тяжесть этой боли будет отличаться от человека к человеку. Многие люди с артритом также сообщают о хронической усталости. Если у вас диагностирован артрит или у вас есть проблемы со здоровьем, связанные с артритом, обратитесь к врачу за информацией о доступных вариантах лечения.

Причины Причины артрита

«Многие типы артрита имеют генетическую основу, - говорит Вэй. «Примеры включают ревматоидный артрит и анкилозирующий спондилит, где существует генетическая предрасположенность. «Другие типы, такие как подагра, являются результатом накопления кислоты в суставах. Есть много причин, по которым люди получают артрит, поэтому никто не должен считать себя полностью иммунным.

Узнать больше: что вызывает артрит?«

Факторы риска Факторы риска артрита

Существует два вида факторов риска артрита: вид, который вы можете контролировать, и вид, которого вы не можете. Вы не можете контролировать свой возраст, пол или гены, но вы можете контролируйте, как выражаются ваши гены. Факторы образа жизни, такие как ваша среда, уровень активности и диета, могут влиять на то, какие гены активированы и какие гены остаются безмолвными.

Вы также можете контролировать и другие факторы. CDC цитирует травмы, повторяющиеся движения на работе и ожирение, как и другие факторы риска артрита.Если вы испытываете боль, связанную с артритом, поговорите со своим врачом о стратегиях управления вашими факторами риска.

Диагностика Диагностический артрит

Нет единого теста для диагностики артрит. В некоторых формах диагностируется анализ крови, в то время как другие могут быть диагностированы с помощью консультации врача. Если у вас есть симптомы и некоторые из указанных факторов риска, поговорите с врачом о диагнозе артрита.

Лечение и профилактика Лечение и предотвращать ион

Большинство врачей защищают одно из следующих видов лечения или комбинацию из всех четырех:

• артрит-медицина
• совместная хирургия
• природные средства
• изменения образа жизни

Некоторые люди могут найти много рельеф с массажем и лучшая диета, в то время как другие могут потребовать обширной хирургии. Поговорите со своим врачом о ваших лучших вариантах лечения и составите план вместе, чтобы управлять своим артритом.

Различные виды артрита требуют разных подходов, и опыт каждого человека будет отличаться. Не существует верного способа предотвратить развитие артрита. Как всегда, лучшим лекарством является профилактика, поэтому заботиться о своем теле и слушать его.

TakeawayTakeaway

Устранение паслен от вашей диеты не является лекарством от артрита, но это может помочь некоторым людям. Поговорите со своим врачом, чтобы выяснить правильный способ лечения боли и усталости, вызванных артритом. Подумайте о работе с диетологом, прежде чем начать отмену диеты. Они могут помочь вам определить, чувствительны ли вы к семье паслена. Тем временем, позаботьтесь о своем теле, здорово питаясь и регулярно тренируясь.