Комедоны: причины, симптомы и диагноз

Что такое сонливость?

Также известный как сомнамбулизм , лунатизм - это состояние, при котором человек ходит или передвигается, как будто он или она бодрствуют во время сна. Лук-лакеры могут выполнять различные виды деятельности во время сна, включая одеться, ходить в ванную или перемещать мебель.

Это условие чаще всего встречается у детей. Поиск лечения и принятие мер безопасности вокруг вашего дома являются жизненно важными, поскольку лунатизм может привести к падениям и травмам.

Симптомы Что такое симптомы сонливости?

Лунатизм чаще всего встречается у детей в возрасте от 4 до 8 лет. Скорее всего, это произойдет во время глубокого, не быстрого движения глаз (NREM) и в начале ночи - примерно через 1-2 часа после сна.

Симптомы могут варьироваться от человека к человеку, но могут включать:

• сидеть в постели и открывать и закрывать глаза
• с застекленным или стекловидным выражением в твоих глазах
• ходить по дому повседневные действия, такие как включение или выключение света
• говорение или перемещение таким образом, чтобы это не имело смысла

Согласно Национальному фонду сна, вы можете и должны пробудить лунатизма, когда он или она лунатирует, но делайте это нежно, чтобы не поразите его или ее (NSF, 2011). Тем не менее, человек обычно трудно проснуться и сначала будет смущен относительно того, где он или она. Осторожно отведите человека обратно к своей кровати.

Большинство лунатиков не помнят их эпизоды лунатизма.

Сонничий обычно не возникает во время сна, потому что достигнутый сон недостаточно глубок.

Причины Что вызывает сонливость?

Лунатизм может быть признаком основного состояния здоровья, такого как:

• синдром беспокойной ноги
• обструктивное апноэ во сне
• головные боли мигрени

Ваш врач может пожелать проверить вас на эти излечимые состояния.

Лунатизм имеет генетическую связь. Если у ваших родителей есть история лунатизма, возможно, вы тоже можете спать.

В редких случаях некоторые лекарства могут вызывать лунатизм. К ним относятся золпидем сна, известный под марками Ambien и Edluar.

SafetySleepwalking and Safety

Поскольку вы не так хорошо осведомлены о своем окружении, когда спите, вы рискуете ранить себя, в частности, спотыкаясь и падая. Возможно, вам придется оценить свой дом для потенциальных опасностей, которые могут привести к отключению, если вы склонны к лунатизму. Это включает в себя наклеивание электрических шнуров на стену, запирание дверей и окон перед сном и хранение мебели из путей. Если у вас есть спальня наверху, вам также может потребоваться зайти со своей лестницы, чтобы предотвратить ее падение.

Диагностика Как диагностируется сонливость?

Лунатизм не всегда вызывает беспокойство, и большинство детей из него вырастают. Однако, если ваш лунатизм привел к травме, или если вы часто испытываете несколько эпизодов лунатизма в ряд, вы можете захотеть, чтобы врач мог исключить любые возможные медицинские условия, которые могут вызвать проблему.

Сделайте дневник сна, чтобы помочь вам подготовиться к встрече. Запишите, какие продукты или напитки вы потребляли перед сном, как долго вы спали, и любые другие симптомы, которые вы испытывали во время лунатизма.

Поговорите с другими в своей семье о своих лунатистских узорах, поскольку вы, возможно, не осознаете всю полноту ваших симптомов лунатизма. Попросите их описать ваши симптомы и записать их в дневнике сна.

Если ваш врач подозревает, что у вас может быть расстройство сна, он или она может рекомендовать исследование сна. Это включает специалистов сна, которые контролируют ваши мозговые волны, сердечные ритмы и другие жизненные признаки, пока вы спите. Эта информация может помочь вашему врачу диагностировать возможные нарушения сна.

ПрофилактикаНе может быть предотвращен сонливость?

Некоторые факторы, по-видимому, уменьшают вероятность того, что произойдет эпизод лунатизма. К ним относятся изменения образа жизни, такие как минимизация стресса, беспокойства или конфликта. Делать то, что расслабляет вас перед сном, например, читать книгу, слушать музыку или принимать теплую ванну, может помочь уменьшить ваши шансы на эпизод лунатизма.

Серьезное истощение также может привести к лунатизму. Постарайтесь заснуть ночью. Это может помочь сделать расписание сна (одновременно ложиться спать и бодрствовать). Избегайте употребления кофеина или алкоголя перед сном. Алкоголь - депрессант центральной нервной системы, который может фактически вызвать лунатизм.

ЛечениеКакое состояние лечится?

Лечение основного состояния здоровья, вызывающего лунатизм, может помочь свести к минимуму эпизоды лунатизма. Если ваш лунатизм является постоянной проблемой, обратитесь к врачу. Он или она может идентифицировать любые основные медицинские проблемы, вызывающие проблему.

Специальные процедуры для лунатизма, такие как лекарства, как правило, не нужны. Если у вас есть ребенок, склонный к лунатизму, аккуратно перенаправляйте его или ее обратно в постель. Однако, если ваш лунатизм продолжается, лекарства, такие как бензодиазепины или антидепрессанты, могут помочь уменьшить эпизоды.

Benzodiazepines являются лекарствами, которые обычно используются для лечения тревоги, но они также были признаны полезными при лечении расстройств сна. Бензодиазепины клоназепам (Klonopin) и диазепам (Valium), в частности, были признаны полезными в снижении эпизодов лунатизма.

Гипноз , альтернативная терапия, также был признан полезным для некоторых пациентов с лунатизмом. Гипноз предполагает привлечение индивидуума к очень расслабленному и сосредоточенному состоянию ума. Затем терапевт сделает здоровые предложения, которые будут адаптированы к медицинской проблеме человека. Вера в то, что эти предложения погрузятся в сознание человека более глубоким, более значимым образом, потому что человек более открыт для их получения.