Слайд-шоу: мужчины с недержанием: лечение и управление

Пользовательский интерфейс является распространенным и излечимым

Недержание мочи - когда вы не можете контролировать свой мочевой пузырь - может вызвать у вас смущение. Около 3, 4 миллиона человек в США имеют это прямо сейчас. Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, это не нормальный признак старения. Это излечимое состояние.

Типы недержания

Стрессовое недержание возникает, когда такие действия, как сгибание, подъем или кашель, оказывают давление на мочевой пузырь и вызывают утечки.

Недержание мочи, вызванное сокращением мочевого пузыря, когда оно не должно, вызывает внезапную и непреодолимую потребность в мочеиспускании. Ощущение настолько сильное, что трудно вовремя добраться до ванной.

Смешанное недержание мочи - это сочетание стресса и недержания мочи.

Недержание мочи при переполнении происходит, когда вы не можете полностью опорожнить мочевой пузырь и неожиданно протекаете.

Что вызывает мужское недержание

У мужчин недержание мочи может быть вызвано такими заболеваниями, как увеличение простаты, диабет и болезнь Паркинсона. Это может быть распространено и после некоторых видов операций на предстательной железе. Иногда это может развиться по причинам, которые мы не полностью понимаем, например, гиперактивный мочевой пузырь (OAB). Чтобы получить правильное лечение, ваш врач должен найти причину вашей проблемы.

Как вы можете управлять симптомами

Некоторым парням удается добиться успеха, распределяя потребление жидкости в течение дня и сокращая ее за несколько часов до сна. Если это поможет, придерживайтесь этого. Но не ограничивайте себя слишком сильно, потому что вы рискуете стать обезвоженным. А когда вы не пьете достаточно жидкости, ваша моча становится концентрированной, что может привести к осложнениям, таким как инфекции мочевого пузыря, и усугубить недержание мочи.

Думай, прежде чем пить

Для некоторых мужчин кофеин, кажется, раздражает мочевой пузырь и ухудшает симптомы. Сода и другие газированные напитки могут иметь тот же эффект. Алкоголь является мочегонным средством - он заставляет вас больше мочиться, и это действительно последнее, что вам нужно сейчас. Сократите употребление чая, кофе, газировки и алкоголя и посмотрите, будет ли это для вас чем-то выгодно.

Регулировка диеты

Многие мужчины говорят, что острая или кислая пища может усугубить недержание мочи, связанное с гиперактивным мочевым пузырем. Другие говорят, что это помогает держаться подальше от шоколада и искусственных подсластителей. Конкретные триггеры варьируются от человека к человеку. Некоторые люди считают, что диета не оказывает никакого влияния. Чтобы выяснить это, ведите дневник питания, чтобы отследить возможные триггеры. Один за другим, попробуйте сократить их на неделю, чтобы увидеть, если ваши симптомы меняются.

Снижение стресса может помочь

Жизнь с недержанием - это стресс. Изучение простых техник расслабления, таких как дыхательные упражнения или медитация, может помочь вам справиться с симптомами. Биологическая обратная связь - это еще один подход - вы смотрите монитор в кабинете врача, который в режиме реального времени дает вам информацию о сокращении мышц вокруг вашего мочевого пузыря. Со временем вы сможете научиться расслаблять свое тело, расслаблять мышцы и, возможно, контролировать симптомы недержания мочи у мужчин.

Как тренировать мочевой пузырь

Попробуйте использовать поведенческие методы для контроля мужского недержания, такие как тренировка мочевого пузыря. Начните ходить в ванную каждые полчаса, чтобы помочиться, чувствуете ли вы позывы или нет. По мере того, как вы входите в ритм, постепенно - в течение нескольких дней или недель - увеличивайте время между перерывами в ванной. В конце концов, вы сможете разделить свои перерывы на три-четыре часа, и между ними может уменьшиться побуждение.

Отслеживайте, как часто вы мочитесь

Чтобы выяснить причину недержания мочи у мужчин, попробуйте вести учет того, сколько вы пьете и как часто вы мочитесь в течение нескольких дней. Запишите любую утечку, наряду с чем-либо - много пьете, тяжелую атлетику - которые могли бы вызвать это. Затем принесите запись на прием к врачу. Это поможет вашему врачу лучше понять ваши симптомы и может дать больше подсказок о причине.

Согните мышцы

У мужчин упражнения Кегеля могут помочь повысить силу мышц таза, которые помогают мочевому пузырю удерживать мочу. Kegels легко работать в повседневной жизни. Начните с поиска правильных мышц - тех, которые вы использовали бы, чтобы не дать себе пройти газом. Тогда просто напрягайся, держись и отпускай. Медленно наращивайте, пока не сделаете три или четыре подхода по 10 штук в день. Вы можете делать их лежа, стоя или даже сидя за столом.

Почему помогают от недержания мочи

Многие мужчины возражают против идеи использования прокладок или одноразового нижнего белья. Но они не только предотвращают утечки, они могут защитить кожу от раздражения и блокировать запах. Лучше всего, они могут помочь вам восстановить доверие. Вы можете быть удивлены количеством вариантов продукта. В отличие от больших, громоздких «подгузников для взрослых», которые вы можете себе представить, современные прокладки и нижнее белье при недержании разработаны так, чтобы быть удобными и незаметными.

Варианты прокладки и нижнего белья

Выбранный вами продукт должен зависеть от ваших симптомов. При тяжелом недержании мочи идеальным выбором могут быть защитные средства с высокой степенью абсорбции или одноразовое нижнее белье. Парни с более легкими симптомами могут нуждаться в меньшей защите. Капельные коллекторы - это одноразовые мягкие чехлы, которые обвивают половой член; они хороши для легкой утечки или подтекания. Подушечки можно заправить в нижнее белье и прикрепить с помощью липких вкладок. Они предназначены для легкой до умеренной утечки.

Лекарства от мужского недержания

Для мужчин с недержанием мочи могут помочь лекарства. Некоторые расслабляют мышцы мочевого пузыря, чтобы предотвратить нежелательные сокращения мочевого пузыря. Другие блокируют нервные сигналы в мочевой пузырь, которые заставляют его сокращаться в неподходящее время. Препараты, назначаемые для уменьшения увеличенной простаты, могут помочь при дополнительных проблемах с мочеиспусканием. С другой стороны, некоторые лекарства, такие как мочегонные «водные пилюли», могут вызвать или усугубить недержание мочи.

Операции при недержании и другие варианты

Хирургические варианты включают мужской слинг при стрессовом недержании; материал оборачивается вокруг мочеиспускательного канала для сжатия и предотвращения протекания из-за кашля, чихания или активных действий. Имплантируемый искусственный сфинктер также используется при стрессовом недержании и использует манжету для закрытия мочеиспускательного канала. Сжатие насоса открывает манжету и выпускает мочу, когда вы хотите помочиться. Устройство, похожее на кардиостимулятор (показанное выше), стимулирует нервы, которые расслабляют мышцы мочевого пузыря и тазового дна.

Устройства и продукты для лечения недержания

Внешние катетеры катятся на пенис, как презервативы, и улавливают мочу. Они прикреплены к дренажным мешкам, которые можно повесить на край кровати во время сна или привязать к телу под одеждой в течение дня. Если возникает проблема, связанная с недержанием мочи из-за переполнения, вы можете рассмотреть возможность периодической катетеризации - прокладки трубки через мочеиспускательный канал в мочевой пузырь в назначенное время - чтобы регулярно опорожнять ее и помогать предотвращать утечку. Поговорите со своим врачом об этом.

Будь готов

Недержание мочи может случиться в удивительно неудобное время. Когда вы входите в ресторан или магазин, обратите внимание, где находятся ванные комнаты, чтобы вы могли быстро туда добраться. Планируете автомобильную поездку? Составьте свой маршрут и определите места, где вы будете отдыхать в ванной. Носите одежду, которую легко снять в спешке. И всегда есть дополнительные колодки и пластиковый писсуар в машине для экстренных случаев.

Обратитесь за поддержкой

Если вы всегда беспокоитесь об утечке, вы можете почувствовать себя измотанным. Ваша социальная жизнь может пострадать. Вы можете даже не хотеть выходить из дома. Если это то, чем стала ваша жизнь, вы можете это изменить. Ищите группу поддержки или терапевта. Или вернитесь к врачу и посмотрите, можете ли вы попробовать что-то другое. Помните, недержание почти всегда поддается лечению.