5 Основных масел для запоров: как использовать и рассеивать

Обзор

Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные экстракты, полученные из растений. Они экстрагируются либо на пару, либо на холодное прессование растений.

Эфирные масла были использованы в альтернативная медицина в течение тысяч лет, и западный мир, наконец, начинает обращать внимание. Они могут помочь лечить широкий спектр заболеваний, включая запор.

Различные эфирные масла могут оказывать различное воздействие на организм, некоторые из которых могут помогают лечить такие состояния, как запор. Они могут расслаблять тело, например, или стимулировать сокращение мышц, что облегчает работу пищеварительной системы Rly.

Эфирные масла не предназначены для потребления, так как некоторые могут быть токсичными. Кроме того, перед нанесением на кожу они всегда должны быть разбавлены маслом-носителем.

Имбирное масло1. Имбирное масло

Имбирь обычно используется для улучшения пищеварения и уменьшения тошноты, а также помогает лечить запор. У этого есть пищеварительные стимулирующие эффекты, которые могут увеличить подвижность желудка, предотвращать и лечить запор.

Чтобы уменьшить запор с имбирным маслом, смешайте 3-5 капель имбирного масла с 1 унцией масла-носителя, такого как кокосовое масло или масло из виноградных косточек. Массаж смеси на живот. Делайте это два-три раза в день по мере необходимости.

Масло фенхеля2. Масло фенхеля

Семена фенхеля являются мощным пищеварительным стимулятором, который может действовать как слабительное при попадании внутрь, эффективно обрабатывая запор быстро.

Эфирное масло фенхеля является наиболее эффективным в качестве пищеварительного стимулятора при смешивании с небольшим количеством масла-носителя и массируется на живот. Делайте это два-три раза в день по мере необходимости.

Масло перечной мяты3. Масло перечной мяты

Эфирное масло перечной мяты содержит спазмолитические свойства, которые могут расслаблять мышцы в пищеварительном тракте, делая кишечник более рыхлым. Это может облегчить запоры. Одно из исследований 2008 года смогло поддержать это, обнаружив, что масло перечной мяты успешно помогло облегчить запоры у некоторых людей с синдромом раздраженного кишечника (IBS).

Объединить 2 капли эфирного масла перечной мяты с 1 чайной ложкой нагретого масла-носителя, как кокосовое или виноградное масло. Массаж непосредственно на живот и вдохнуть аромат. Массаж увеличит движение кишечника, и ингаляция поможет расслабить эти мышцы. Делайте это два-три раза в день, пока ваш запор не освободится. Исследования показали, что вдыхание масел может быть столь же эффективным, как применение их непосредственно к коже.

Масло розмарина4. Масло розмарина

Эфирное масло розмарина обладает спазмолитическим эффектом, что означает, что он расслабляет мышцы и подавляет мышечные спазмы.Как масло из перечной мяты, это может привести к перегреву пищеварительной системы и заставить вещи двигаться по мере необходимости.

Вдыхание масла розмарина может иметь все необходимые эффекты, которые вам понадобятся, хотя некоторые люди также используют его в качестве массажного масла для получения ароматерапии. Вы можете смешать масло с массажным лосьоном или добавить несколько капель в воздухораспределитель, чтобы получить все преимущества.

Лимонное масло5. Лимонное масло

Эфирное масло лимона высококонцентрировано и содержит ряд сильных антиоксидантов, которые могут улучшить пищеварение и одновременно уменьшить воспаление. Оба фактора могут позволить процессу пищеварения работать более плавно и устранять запор. В одном из исследований было обнаружено, что использование масел, таких как лимонное масло в ароматерапевтических массажах, улучшает пищеварение.

Смешайте лимонное масло с маслом-носителем и массируйте его в кожу. Вы также можете поместить лимонное масло в воздухораспределитель и вдохнуть запах масла для достижения желаемых результатов. Избегайте воздействия солнечного света при применении эфирного масла лимона.

Побочные эффекты и рискиСистемные эффекты и риски использования эфирных масел

Эфирные масла не должны приниматься перорально, а некоторые токсичны. Эффект ароматерапии проявляется при вдыхании масел и массаже разбавленных масел в кожу. Эфирные масла, как правило, очень безопасны для большинства населения.

Исключением являются эфирные масла, которые имеют ментол, например масла мяты перечной или мяты. Они безопасны для взрослых, но могут быть опасны для маленьких детей и младенцев, которым нужно дышать.

Беременным и кормящим женщинам также следует избегать эфирных масел, поскольку исследований недостаточно, чтобы убедиться, что они все в безопасности.

Самый большой риск использования эфирных масел - раздражение или аллергические реакции. Эфирные масла, которые наносятся на кожу, могут раздражать чувствительную кожу.

Чтобы предотвратить это, никогда не наносите эфирное масло непосредственно на кожу. Вы всегда должны смешивать несколько капель эфирного масла с маслом для перевозки по вашему выбору - например, кокосовый орех, сладкий миндаль или оливковое масло. Проверьте, есть ли у вас аллергия, применяя разбавленное масло к небольшому участку кожи. Если реакция не происходит через 24-48 часов, она должна быть безопасной для местного применения.

Эфирные масла, как правило, безопасны для взрослых. Тем не менее, они могут оказывать более выраженное воздействие на детей, поэтому сначала попросите своего педиатра. Если вы планируете использовать воздухораспределитель в своем доме, помните об этом.

Takeaway Takeaway

Эфирные масла безопасны для большинства населения и могут быть эффективным альтернативным лечением от запоров. Используйте масла только в соответствии с инструкциями по лучшим и безопасным результатам.

Выбирайте бренды тщательно для обеспечения безопасной, чистой продукции, изготовленной в оптимальных условиях.

Если эфирные масла или другие домашние средства не лечат ваш запор в течение трех дней, или если запор является хронической проблемой, назначьте встречу, чтобы увидеть, как ваш врач обнаружит причину. Если вы испытываете сильную боль в животе, тошноту или рвоту вместе с запорами, обратитесь за немедленной медицинской помощью, поскольку это могут быть симптомы обструкции кишечника.

Хотя исследования показывают, что есть польза для здоровья, FDA не контролирует или не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед началом использования эфирных масел важно поговорить с врачом и проявлять осторожность при выборе качественного бренда.