Как вы находите любовь с биполярным расстройством | Healthline

Биполярное расстройство - хроническое психическое заболевание, характеризующееся экстремальными эпизодами настроения (мания) и минимумами (депрессия). эпизоды могут варьироваться от легкой до тяжелой по интенсивности: драматические колебания настроения могут происходить так же часто, как пара раз в неделю или редко, как пару раз в год. Эпизоды настроения часто сопровождаются изменениями в мышлении, поведении, и уровни энергии.

Существует три основных типа биполярного расстройства:

• Расстройство биполярного I: у людей с биполярным я имею хотя бы один маниакальный эпизод до или после после депрессивного эпизода.
• Расстройство биполярного II: у людей с биполярным II есть один или несколько серьезных депрессивных эпизодов, продолжающихся по крайней мере две недели, а также один или несколько легких гипоманических эпизодов, продолжающихся не менее четырех дней. В гипоманиакальных эпизодах люди все еще возбудительными, энергичными и импульсивными. Однако симптомы более мягкие, чем эти ассоциации с полными маниакальными эпизодами.
• Циклотимическое расстройство: люди с циклотимическим расстройством испытывают гипоманиакальные и депрессивные эпизоды в течение двух лет или дольше. Перепады настроения, как правило, менее выражены в этой форме биполярного расстройства.

Хотя существуют различные типы биполярного расстройства, симптомы гипомании, мании и депрессии сходны у большинства людей. Некоторые распространенные симптомы включают в себя:

Депрессия

• постоянное чувство крайнего горя или отчаяния (депрессия) в течение длительного периода времени
• потеря интереса к деятельности, которая когда-то была приятной
• проблема концентрации, принятия решений и вспоминая вещи
• беспокойство или раздражительность
• едят слишком много или слишком мало
• спят слишком много или слишком мало
• думают или говорят о смерти или самоубийстве
• попытка самоубийства

Мания

• слишком счастливое или уходящее настроение в течение длительного периода времени
• сильная раздражительность
• быстро, быстро переходящие разные идеи во время разговора или с мыслями о путешествиях
• неспособность сосредоточиться
• начинать множество новых действий или проектов
• чувствовать себя очень нерешительным
• спать слишком мало или вообще не быть
• действовать импульсивно и участвовать в опасном поведении

Гипомания

Симптомы гипомании одинаковы как симптомы мании, но отличаются двумя способами:

1. При гипомании колебания настроения обычно не являются достаточно серьезными, чтобы существенно влиять на способность человека выполнять повседневную деятельность.
2. При гипоманическом эпизоде ​​не возникает никаких психотических симптомов. Во время маниакального эпизода психотические симптомы могут развиваться и могут включать заблуждения, галлюцинации и паранойю.

Во время маниакальных эпизодов человек с биполярным расстройством будет иметь необычное количество энергии и, возможно, не сможет спать. Когда вы испытываете депрессивные эпизоды, они кажутся усталыми и грустными и, возможно, не хотят выходить на улицу или что-то делать.Эти серьезные сдвиги в настроении могут затруднить общение и общение. В то время как симптомы биполярного расстройства можно управлять с помощью медикаментов и психотерапии, они все равно могут отрицательно повлиять на отношения, особенно на романтические отношения.

Как управлять романтическими отношениями, когда у вас есть биполярное расстройство

Если у вас есть биполярное расстройство, вы, возможно, уже знакомы с тем воздействием, которое ваше состояние может оказать на романтические отношения. Вы можете нервничать из-за того, что начинаете новые отношения и находите «правильное» время, чтобы рассказать другому человеку, что у вас есть биполярное расстройство. Тем не менее, важно быть открытым и честным в отношении вашего состояния.

Прежде чем вы сделаете долгосрочную приверженность другому человеку, расскажите им о своем расстройстве. Опишите, что они могут ожидать, когда вы испытываете сдвиг настроения. Также полезно рассказать им, что вы обычно делаете, чтобы управлять своими настроениями. Таким образом, ваш партнер не будет удивлен, когда вы испытаете эпизод настроения и сможете даже помочь вам справиться с этим.

Хотя эти шаги могут принести пользу вашим отношениям, биполярное расстройство может по-прежнему вызывать напряжение в отношениях, даже если ваш партнер знает, чего ожидать. Лучший способ уменьшить стресс отношений - придерживаться плана лечения. Это может помочь свести к минимуму симптомы и уменьшить тяжесть перепадов настроения. Обсудите свой план лечения с вашим партнером, чтобы они могли помочь вам следить.

Сохранение открытой линии связи также важно для укрепления ваших отношений с вашим партнером. Скажите им, когда вы чувствуете смену настроения, поэтому ваш партнер не встревожен внезапным изменением вашего поведения. Если у вас тяжелый эпизод и вы боретесь со своими симптомами, не стесняйтесь сообщать своему партнеру и обращаться за помощью, когда вам это нужно. Например, если вы испытываете депрессивный эпизод и не хотите покидать дом, объясните это своему партнеру, вместо того, чтобы оправдываться.

Как управлять романтическими отношениями с кем-то, у кого есть биполярное расстройство

Знакомство с человеком с биполярным расстройством может быть сложным, потому что вы не можете контролировать, когда ваш партнер переживает смену настроения. Они могут быть совершенно прекрасны в один прекрасный день, а затем чрезвычайно гипер или депрессивными.

Первое, что вам нужно сделать, когда вы начинаете отношения с человеком, у которого есть биполярное расстройство, - это обучить себя состоянию. Спросите их, как они действуют во время перепадов настроения и что они делают, чтобы управлять своим настроением. Также полезно спросить их, что вы можете сделать, если угодно, чтобы помочь им во время этих эпизодов.

Это может расстраивать, когда настроения настроения вашего партнера мешают вашим планам знакомств или мешают вам быть близкими. Когда время становится жестким, сделайте глубокий вдох и помните, что это условие - не ваш партнер - это вызывает ваше разочарование. Сделайте перерыв, если вам это нужно, будь то прогулка по кварталу или проведение выходного дня от вашего партнера. Также важно открыто общаться с вашим партнером.Расскажите им, как вы себя чувствуете, но никогда не обвиняйте их в их беспорядке.

Вы можете показать свою поддержку своему партнеру, убедившись, что они придерживаются плана лечения и спрашивают, что вы можете сделать, чтобы помочь во время эпизодов настроения. Иногда вам может понадобиться помощь, чтобы справиться с состоянием вашего партнера и эффектом, который он оказывает на ваши отношения. Удостоверьтесь, что у вас есть своя система поддержки друзей, близких и консультантов, которые могут предоставить советы и поддержку, когда вам это нужно.

Имеете ли вы биполярное расстройство или встречаетесь с кем-то с этим заболеванием, можно установить и поддерживать здоровые и полноценные отношения. Ключом является поддержание открытой линии связи и обеспечение того, чтобы человек с биполярным расстройством следовал плану лечения.