Bifidobacterium Infantis: Преимущества, Побочные эффекты и многое другое

Что такое Bifidobacterium infantis ?

Bifidobacterium infantis ( B. infantis ) является «дружественным» штаммом бактерий. Это тип молочнокислых бактерий, найденных в той же группе, что и Lactobacillus . Это, естественно, встречается в вашем ротовом полости и желудочно-кишечном тракте (GI), что помогает поддерживать здоровый пищеварительный тракт.

По мере того, как вы стареете, количество бактерий в вашем организме обычно снижается. Это может быть результатом диеты, стресса, использования антибиотиков , состояния здоровья и другие причины. Взятие пробиотиков может помочь восстановить бактерии в вашем теле. Пробиотики - это живые бактерии, которые добавляются к некоторым продуктам, лекарствам, диетическим добавкам и другим продуктам.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что принятие B. infantis пробиотики могут помочь лечить определенные состояния здоровья.

Преимущества Что говорит исследование?

Если у вас есть определенные условия для здоровья, принимайте B. infantis пробиотики могут помочь уменьшить ваши симптомы. Например, обзорная статья, опубликованная в «Пищевая фармакология и терапия», предполагает, что это может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженной толстой кишки (IBS). Если у вас есть IBS, это может помочь уменьшить боль в животе. Это может также помочь уменьшить количество газа и вздутие живота.

B. infantis пробиотики также могут быть полезны для лечения некоторых других состояний. Исследование, опубликованное в Gut Microbes, связано с B. infantis пробиотиков для снижения уровней воспаления у пациентов с язвенным колитом, синдромом хронической усталости и псориазом.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы узнать о потенциальных преимуществах принятия B. infantis пробиотики.

Риски. Каковы риски?

Пробиотики, как правило, безопасны для большинства людей. Когда здоровые люди испытывают побочные эффекты, они обычно незначительны. Например, общие побочные эффекты включают вздутие живота, газы и дискомфорт в желудке.

В редких случаях люди с основными состояниями здоровья развивают системные инфекции после использования пробиотиков. Если у вас есть скомпрометированная иммунная система или вы беременны, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать пробиотики.

B. infantis чувствителен к нескольким часто используемым антибиотикам. К ним относятся ципрофлоксацин, тобрамицин и ванкомицин. Если вы в настоящее время принимаете антибиотики, поговорите со своим врачом о потенциальных последствиях приема пробиотиков.

Не используйте пробиотики для замены других лекарств, которые назначил ваш врач.

Доза. Могу ли я потреблять?

B. infantis пробиотики доступны в разных формах. Вы можете найти их в виде таблеток, капсул или порошка. Рекомендуемая дозировка зависит от продукта, который вы используете. Если ваш врач не рекомендует иное, следуйте инструкциям на этикетке продукта.

Доступность Где это можно найти?

Пробиотические добавки доступны во многих аптеках и магазинах здоровой пищи. Они часто содержат множественные штаммы бактерий. Узнать, содержит ли продукт B. infantis, проверить ингредиенты.

B. infantis также встречается в некоторых пищевых продуктах. Он используется в производстве некоторых йогуртов, маслин, квашеной капусты, салями и сыра. Он также добавляется к детской формуле.

Takeaway The takeaway

Добавление B. infantis пробиотики к вашему ежедневному режиму могут способствовать здоровому здоровью кишечника. Некоторые исследования показывают, что он может облегчить симптомы, связанные с IBS. Это также может помочь снизить воспаление.

У вас могут возникнуть побочные эффекты от приема пробиотиков. Для большинства людей эти побочные эффекты незначительны. Но лучше поговорить с врачом, прежде чем принимать пробиотики. Всегда проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать новое дополнение.