Болезнь и здоровье: любовь и хроническая болезнь

В моей работе в качестве педагога по сексуальности я помог людям улучшить свои отношения, подчеркнув, что общение является одним из важнейших компонентов длительных здоровых отношений. Но важность общения еще больше, когда хроническая болезнь прикладается, независимо от того, на какой стадии отношений вы находитесь.

Я должен знать, я был хронически больным в течение большей части моей жизни, а это означает, что все отношения, которые у меня были, были так или иначе затронуты моими болезнями.

Вся эта мудрость исходит из много опыта

Люди могут подумать, что я потрясающий коммуникатор из-за моей области работы. Черт, иногда я ожидаю, что и сам поработаю из-за моей профессии. Осложнение скрытых и хронических болезней никогда не бывает легким. Лично я решил на ранней стадии, что лучше всего сразу выявить мои болезни в отношениях, которые, как я думал, имеют потенциал. Это слишком больно, чтобы привязываться только к тому, чтобы люди уходили. Некоторые люди не понимали, а другие думали, что я делаю это.

Оглядываясь назад на мое раскрытие с моим нынешним мужем, я знал, что у нас есть потенциал для развития долгосрочных отношений. В самый первый день я сказал ему, что у меня есть «артрит», и его ответ был в основном: «Хорошо, я хочу узнать об этом. «Внедрение этого способа облегчило нам работу и прогресс.

Но только потому, что он изначально принимал мои болезни в качестве части меня, не означает, что с тех пор все было легко. Это постоянный процесс обучения с хронической болезнью, как для партнера, так и для человека, живущего с ним. Помните эти советы, когда вы пытаетесь поддерживать здоровые отношения, в то время как один или оба из вас живут с хроническим заболеванием.

Откройте для себя самые простые стили общения

Не каждая форма общения работает для каждого человека, поэтому важно выяснить, что лучше всего работает. Когда я впервые начал объяснять свои болезни своему мужу, я мог бы просто поговорить обо всем этом с помощью письма. Некоторые из моих друзей хранят общий файл в Интернете или электронной почте друг другу или текстом, даже если они сидят вместе.

Для меня так называемая теория «ложки» была эффективным методом говорить о моих непредсказуемых энергетических уровнях таким образом, чтобы я не чувствовал себя слабым или ошибочным. Я также придумал язык, который я использую, чтобы сигнализировать, когда я достиг своей половины пути энергии. Если я ударил этот момент, когда мы с мужем отправимся на снегоступах или в ходьбе, я просто говорю «бинго-топливо» (мы - ботаники истории и бинго-топлива, это то место, где у старых пилотов было бы достаточно топлива, чтобы вернуться на базу). Я все еще не использую его так, как должен, но это удобный инструмент для общения.

Имейте в виду, что у вас и ваших партнеров могут быть одинаковые стили общения, так что это может означать, что компрометация в порядке.

Попытайтесь использовать больше эмпатии в своем диалоге

В наши дни эмпатия кажется немного модным словом, но это невероятно важный инструмент. Эмпатия действительно поддерживает и понимает кого-то другого. Это делает дополнительный шаг, чтобы пройти милю в чужой обуви. Послушайте, что ваш партнер поделился своим опытом и попытайтесь представить, как вы будете испытывать определенные вещи, если у вас есть те же проблемы.

Трудно людям, которые не сталкивались с хроническими заболеваниями, чтобы понять все, что оно охватывает. Мой муж был одним из этих людей. Сначала я сосредоточился на том, чтобы сообщать о больших плохих битах, таких как ожидаемые осложнения, триггеры и т. Д. Это было довольно легко сделать с исследованиями и жизненными опытом, которые у меня были до этого момента.

Чем труднее выражать, например, усталость, как истощающая боль и колебания ограничений, - это те вещи, над которыми я все еще работаю десятилетие спустя, что может привести к разочарованию. Это напоминает мне …

Использование языка «I» во время аргументов

Язык «Я» действительно полезен во время спора с вашим партнером. Когда мы расстроены, многие из нас склонны говорить, почему другой человек расстроил нас или что они сделали неправильно. Вместо этого попытайтесь сосредоточиться на объяснении, почему вы расстроены, не нападая на другого человека. В конце концов, вы едете из разных мест, поэтому лучше делиться тем, откуда вы пришли, а не атаковать там, где вы думаете, откуда они.

Это может упростить решение до того, как они станут слишком нагретыми.

Быть уязвимым и бесстрашным

Это действительно страшно, я знаю. Тем не менее, это лучший способ быть нашим истинным «я» с нашими партнерами. Каждый вовлеченный человек заслуживает такого уровня интимности и связи, особенно когда вы живете с хроническим заболеванием.

Многие люди не всегда понимают, насколько может влиять хроническая болезнь, и это было так же справедливо для меня, как и для моего мужа. Я думал, что смогу скрыть от него самые тяжелые части моих болезней, что я могу как-то быть сильнее, появляясь более искусственно, чем принимая некоторые из моих ограничений.

Я был неправ.

Общение с болью, в которой я участвую, энергия, которой я не располагаю, и другие детали моих болезней сложны. Для выражения некоторых из них нет слов, но об этом просто трудно говорить. Так что большая часть моей жизни была потрачена на то, чтобы быть сильнее, чем я на самом деле, и просто толкать все, с чем я сталкиваюсь. Чтобы разделить эти вещи с моим мужем, я должен признать, что это реальность, - что я действительно болен, я боюсь и не знаю, что делать. Выявление этих страхов и разочарований может быть невероятно мощным для вас как для отдельного человека, так и для партнера.

Помните: это непрерывный процесс

Мой последний главный совет, который нужно иметь в виду, заключается в том, что обучение никогда не прекращается.

Дело в том, что мы с мужем были вместе почти десять лет и, наконец, провели наш первый бой .Ни один из нас, как конфликт, в основном, почему он так долго. По иронии судьбы, все это касалось моих болезней и того, что произошло в нашей жизни из-за всего этого.

Я строил новую кладовку в одиночестве и сделал snarky комментарий о нем, не помогая, как только я закончил. Он возразил, спрашивая меня, как мой сон был в то утро - дремота, которая на самом деле была моим единственным сном почти через два дня из-за боли.

Я буду честен, мне очень понравился этот комментарий. Я до сих пор. Но я также понимаю, откуда это. Просто потому, что я знаю, что испытываю боль или занимаюсь проблемами, это не значит, что мой муж знает. Я не могу просто сказать, что у меня болит и ожидаю, что он поймет, как сильно.

Это означает, что я буду работать над еще большим количеством навыков общения и выяснить, как правильно определить боль и разочарования. Как я уже сказал, обучение никогда не прекращается.

Дальнейшее чтение: Узнайте больше о консультациях с парами "

Кирстен Шульц - писательница из штата Висконсин. Она работает в качестве хронического заболевания и активиста по инвалидности, у нее есть репутация отторжения барьеров, в то же время вызывающая конструктивные проблемы. Кирстен недавно основала Хронический секс, в котором открыто обсуждается, как болезнь и инвалидность влияют на наши отношения с нами и другими людьми, в том числе - вы уже догадались - секс! Вы можете узнать больше о Кирстен и Хроническом сексе в хроническом периоде.