Узнать олимпийский спорт: интересный способ приспособиться

Летние Олимпийские игры 2012 года планируется провести в Лондоне, Англия, с 27 июля по 12 августа. Согласно историческим записям, игры в этом году продолжат традицию который был начат в 776 году до нашей эры, когда первые Олимпийские игры были посвящены богам Олимпа и проводились на равнинах Олимпии.

Игры первоначально были однодневным событием, но в 684 году до н.э. они были расширены до трех дней, а затем до пяти дней в V веке до н.э. Древние игры включали бег, прыжок в длину, выстрел, копье, и конные мероприятия, которые все еще являются частью Олимпийских игр сегодня.

Наблюдение за всеми этими ожесточенными конкурентами может вдохновить вас активизировать себя. К счастью, вам не нужно всю свою жизнь тренироваться, чтобы насладиться преимуществами олимпийского спорта. Все, что требуется, - это немного времени и желание попробовать что-то новое.

Олимпийский пляжный волейбол: подойдите к команде
Среди олимпийских видов спорта пляжный волейбол является относительным новичком. Он впервые дебютировал на Олимпийских играх в Атланте в 1996 году, и популярность этого спорта выросла с тех пор. Как вы могли догадаться - пляжный волейбол обычно бывает на пляже. Но в этом году есть улов: в Лондоне нет пляжей, поэтому игры будут проходить на знаменитом параде конных гвардейцев. 96 участников отправятся на песок для участия в мужских и женских мероприятиях.

Если вы жаждете шанса поиграть на песке, проверьте местность для пляжных волейбольных корт. Как и в Лондоне, во многих местах, где нет пляжей, по-прежнему есть песчаные суды или парки с сетями. Если вы играете на улице, не забывайте принимать основные меры предосторожности, например, носить солнцезащитный крем. Или, если нет песка в поле зрения, обратитесь в местный YMCA или общественный центр, чтобы попробовать регулярный волейбол. Это тоже олимпийский спорт, в этом году 288 участников.

Пляжный волейбол и регулярный волейбол предлагают аналогичные тренировки. Движения, такие как служение, натыкание и схватывание, возможно, укрепляют только ваши руки, но вы получите лучшие результаты, если согните колени и используйте силу своих ног. Во время захватывающего ралли - в котором мяч попадает взад-вперед по сети - вы даже не поймете, сколько вы двигаетесь. Кроме того, вы получите поддержку и поддержку команды, что значительно облегчит вам физическую тренировку.

Олимпийский стрельба из лука: для верхней части тела и психического фитнеса
Конкурс стрельбы из лука в этом году будет проходить на Площади Крикета в Англии. Конкуренты будут следовать традиции, которая насчитывает примерно 10 000 лет, с того момента, когда люди впервые начали использовать луки и стрелы для охоты и ведения войны. Конкуренты в этом году включают 64 мужчин и 64 женщины.

Стрельба из лука может быть отличным выбором для фитнеса, особенно для тех, кто хочет вовлечь всю семью, или кто должен был остановить другие виды спорта из-за травмы.Начинающие могут записаться в клуб, зарегистрированный в Archery GB, руководящем органе спорта, и проводить уроки или частные уроки. Стрельба из лука работает над верхней частью тела и помогает улучшить равновесие и координацию. Для тех, кто принимает участие в соревнованиях, они пройдут эквивалент пяти миль, вытягивая тяжелые грузы во время мероприятия. Спорт также отлично подходит для улучшения умственного внимания и ясности.

Эксперты рекомендуют, чтобы ваши мышцы рук были крепкими благодаря перекрестному тренировкам, чтобы избежать травм. Курс новичка гарантирует, что у вас есть то, что вам нужно.

Олимпийская гимнастика для танцев
Знаете ли вы, что гимнастика в батуте - это олимпийский вид спорта? Мероприятие дебютировало в играх в Сиднее, Австралия в 2000 году; однако, спорт был вокруг задолго до этих игр. Первый в истории чемпионат мира по баскетболу проходил в Королевском Альберт-Холле в Лондоне в 1964 году. В этом году в конкурсе примут участие 16 мужчин и 16 женщин, прыгающих на высоту до 10 метров, демонстрируя акробатическое превосходство.

Вам не нужно выполнять такие удивительные подвиги, чтобы получить преимущества для здоровья батута. Фактически, специалисты по фитнесу теперь используют батуты и мини-батуты как часть общей фитнес-программы. Вы, скорее всего, найдете занятия в местном фитнес-центре. Большинство классов будут использовать термин «отскок», текущее слово, чтобы описать трамплины для пользы для здоровья.

Современный отскок включает в себя многократные прыжки и включение контролируемых движений в аэробную рутину. Он идеально подходит для сжигания калорий и тонизирующих мышц. Отскок считается очень безопасным и «выполнимым» для людей всех уровней пригодности, но те, у кого плохое колени или другие совместные проблемы, не должны участвовать. Для тех, кто хочет попробовать, вы можете взять класс, или у вас есть возможность использовать мини-батут дома. Это делает упражнение особенно привлекательным для тех, кто хочет что-то, что они могут сделать после работы или во время просмотра детей.

Подсказка о здоровье: это ваш выбор!
Если эти три варианта не подходят для вас, не волнуйтесь - на Олимпийских играх есть длинный список видов спорта, которые вы можете попробовать, включая плавание, фехтование, гребля, теннис, бадминтон, каноэ, велоспорт , и прыжки лошади. Все это отличные формы упражнений и вызовут проблемы для вашего тела и разума. Возможно, вам даже очень понравится, вы не поймете, что работаете!