Крис Фримен: олимпийский лыжник с диабетом

Я вернусь сегодня на свою вторую эксклюзивную регистрацию с Крисом Фриманом, лыжником мирового класса, конкурирующим на зимних Олимпийских играх на этой неделе. Он единственный спортсмен с диабетом. И в субботу он догнал его. Сбой в сахаре в крови убил его шансы на получение медали в мужском турнире 30K, где он был фаворитом (он упал до 45-го места после того, как ему пришлось немного лечь на снежную середину гонки). Естественно, он разочарован, но все еще подталкивает свои пределы.

Через телефон из Ванкувера в воскресенье утром:

DM) Крис, у вас были две разочаровывающие гонки на этих Олимпийских играх, но вы все еще ломаете почву для диабетиков в выносливости виды спорта. H ow вы чувствуете прямо сейчас ?

Я обескуражен, но я, конечно, не сдаюсь.

Я собираюсь пойти на еще одну Олимпиаду. Я люблю кататься на лыжах, и я катался на лыжах с лучшими в мире. Я избил каждого лыжника в мире, если вы считаете все дни гонки, но не сразу.

Столько, сколько он воняет, чтобы иметь очень плохие Олимпийские игры, люди склонны думать, что это единственный фокус. У нас на самом деле огромная гоночная трасса с чемпионатами мира каждые два года. Я не живу своей жизнью в четырехлетних блоках.

Есть также много доминирующих лыжников, но никто из соперников не выигрывает всего … в этом спорте так много переменных, и многое может пойти не так. Сахар в крови определенно является другой переменной, которая усложняет ситуацию.

Мне хотелось бы, чтобы я был скорее образцом для подражания (для спортсменов с диабетом). Сейчас я не очень люблю, но я делаю все возможное.

Вы так тщательно работали над своими стратегиями дозирования - можете рассказать нам, что пошло не так на мероприятии 30k в субботу?

Очевидно, базальная ставка, которую я выбрал, была слишком высокой. Я как бы размахиваю головой, потому что это событие было похоже на гонку на Аляске, где я использовал ту же дозу. Но это не первый раз, когда я видел несоответствия в моих потребностях только на основе места и условий. Это была необычно теплая суббота, так что это было иначе, и высота всегда меняет ситуацию, хотя высота здесь не такая высокая …

Я использовал ту же базовую норму, что и на Аляске, и кормил ту же сумму: 3 напитка в первых 12 тыс. Гонок. Мне было удобно в главной группе, чувствуя себя расслабленным, но потом я почувствовал «странное чувство», что что-то не так …

Проблема в том, что ощущение низкого уровня сахара в крови и ощущение слишком высокого темпа похоже. В течение трех минут я дошел до точки, где я не мог продвинуться вперед. Я остановился в стороне от курса.Люди все время выходят из гонки, так что это не выглядело необычно, поэтому никто не приходил мне на помощь. Я крикнул толпе: «У кого-нибудь есть сахар?» Затем подошел один из немецких тренеров и дал мне Gatorade и немного.

Я считал, что остаюсь там. Но потом я подумал: «Это Олимпиада, я закончу гонку. «В этот момент я потерял уже 3 минуты, что является вечностью.

Может ли ваш опыт быть полезным в качестве учебного пункта для других типов 1, работающих над завоеванием видов спорта на выносливость?

Это определенно наука, пытающаяся понять все это. Я делаю это уже 10 лет, и я полагаю, что могу участвовать в двух путях: я мог бы быть консервативным с моей дозировкой и получать респектабельные результаты, и все в порядке. Но чтобы действительно стрелять в Олимпийский подиум, мне нужно почти идеальное управление БГ. Чем темнее окно, за которое я стреляю, тем легче пропустить, поэтому я должен решить, насколько я хочу идти.

Это был только четвертый 30-килограмм, который я сделал с тех пор, как я перешел на Омнипод. Я определенно добился успеха в 15k с помощью стручка, поэтому я буду продолжать работать над этим, пока не получу это правильно для других событий.

Сегодня у меня будет встреча с моим врачом, чтобы выработать мою лучшую стратегию для 50 тыс. В принципе, мы выкладываем все переменные, а потом догадываемся, что пошло не так … Может быть, я мог бы стать 25-м, если бы не застрелил за такое жесткое окно, но я тоже не был бы этому доволен. Я был здесь раньше.

Вы работаете с каким-то известным эндокринологом ?

Нет. Я работаю с кардиологом в Вейле, невероятно умным парнем, который всегда на сотовом телефоне со мной, всегда общается с этими вещами, выясняя это, и все это помогает невероятно. Например, если меня подчёркивают, это оказывает огромное влияние на мои уровни BG и мои потребности.

У вас может быть самый блестящий врач в мире, но если он далек, это не так полезно.

Что бы вы сказали людям, которые могли бы сказать, что некоторые виды спорта просто невозможны для диабетиков 1-го типа ?

Я бы сказал, что они ошибаются. Любой, кто говорит, что это невозможно сделать, не стоит слушать. Это уже третий раз, когда я могу вспомнить низкий уровень сахара в крови, плохо влияющий на гонку, и это действительно отстой, что это произошло здесь. Но я думаю, что это потому, что я не просто пытаюсь участвовать в гонке, а быть перед гонкой .

Я первый парень, который пытался сделать это на этом уровне, и я продолжу попытку. Я мог бы сделать больше ошибок, но кто-то пойдёт за мной и сделает это лучше, чем я.

Я стараюсь использовать все инновации, которые возникают. Omnipod помог мне в 15k, и я уверен, что смогу использовать его лучше в 30k.

Наверняка CGM (непрерывный мониторинг глюкозы) станет следующим новшеством, которое я буду использовать. Я потрачу как можно больше энергии, пытаясь получить то, что мне поможет.

Говоря о CGM, о планируемой интеграции OmniPod с Dexcom ?Разве вы не один из первых пациентов не возьметесь за это устройство?

Я уверен, что так и сделаю. Приятно быть на переднем крае этого. Новые технологические новшества облегчат набирать дозы и т. Д., Но в экстремальных видах спорта все еще будут непредвиденные сбои. В определенной степени это все равно будет игра с угадыванием.

Grrrr, жизнь с диабетом! Из предыдущего разговора с Крисом о жизни как спортсмена мирового класса, борющегося с типом 1:

А как насчет тестирования на наркотики для спортсменов-конкурентов? Не считается ли инсулин продуктом, повышающим эффективность?

Инсулин находится в запрещенном списке международных олимпийских соревнований, но вы можете получить медицинскую помощь, если сможете доказать, что вам это нужно. Очевидно, я получил отказ.

Кажется, вы являетесь единственным и единственным диабетиком, участвующим в этих зимних Олимпийских играх. Как другие спортсмены или тренеры реагируют на ваш диабет?

В основном у меня так редко возникают проблемы с тем, что другие спортсмены и тренеры часто забывают, что у меня это есть. Я уже 10 лет страдаю диабетом, и я никогда не терял сознания; Я только ушел в пару, но я знал, что что-то не так.

В противном случае я всегда невероятно готов. У меня есть, по крайней мере, два тренера на курсе, готовом к спортивным напиткам - и это было в каждой гонке за последние четыре года. В этом смысле тренеры задаются вопросом: «Для чего все это готовится?» Я должен напомнить им, что если я не полностью подготовлен, могут быть серьезные последствия.

Итак, вы сами не сажаете сахар?

Проведение дополнительного веса было бы невыгодным, поэтому я полагаюсь на помощь тренеров. До сих пор он работал хорошо.

В марте прошлого года вы оказались в хирургии «синдрома купе» в ваших ногах - как это произошло с диабетом? Помогли ли врачи держать насос во время госпитализации?

Они хотели узнать, что такое мой ежедневный режим инсулина, и я объяснил, что я использую плавающий масштаб в зависимости от уровня активности. Им это не очень понравилось. Но у меня был мой главный врач со мной. Он был рядом со мной, поэтому, если бы (хирурги) захотели со мной пообщаться, им пришлось сначала пройти через него. Я прекрасно понимал, что если бы мой БГ был в бешенстве, потребовалось бы намного больше времени для лечения.

Расскажите нам о своем рационе.

Это строго контролируется. Я принимаю около 4 000-5 000 калорий в день во время тяжелых гонок и тренировок, а затем сокращаю до 2 000 калорий, когда я не так сильно двигаюсь. Тогда я довольно низкоуглеводный. Когда активность поднимается, мне нужно больше топлива.

Сколько углеводов вы бы сказали - это правильная сумма?

Когда вы не много двигаетесь, ответ не очень много! Я действительно смотрю на еду в качестве топлива. Это самый важный ключ к контролю моего BG. Мой последний A1C был в середине 5-х. За последние семь лет у меня не было A1C более 6.

В принципе, я держусь подальше от обработанных продуктов, продуктов с высоким гликемическим. Я ем продукты в их естественной форме. Например, я получаю гораздо меньше от шипа BG от еды апельсина, чем от выпивки стакана апельсинового сока.

Мне нравится знать, откуда появилась моя пища. Если я не могу думать о причине, почему мне нужна эта еда, я ее не ем. Я знаю, что это сложно для многих людей, но это именно то, как я это делаю.

Как спортсмен, вы должны тестировать свой BG весь день …?

Всякий раз, когда у меня есть повторяющаяся рутина, мне намного легче управлять своими уровнями BG - например, когда я дома, а уровень активности более ровный, тогда я могу проверить BG только дважды в день.

На дороге и тренировке? Я проверяю столько раз, сколько должен. Если я не нахожусь в радиусе действия, то я продолжаю это, пока не буду. Если мой BG слишком высок, я просто не пойду спать. Мне известно, что в моей спальне есть 200 прыгающих домкратов, чтобы вернуть BG. Я не буду отдыхать, пока мой BG высокий. Потому что я знаю, что мое тело не по-настоящему отдыхает … это под напряжением. Человеческое тело не рассчитано на более 120.

Тогда вы берете много «коррекционных» доз?

Я не беру корректирующий болюс, если я на 180 или ниже. Мой доктор и я верю, что враг хорошего контроля может быть большим контролем … что означает, что если вы в 170 и правильно, то вы часто опускаетесь до 70, а затем лечите и возвращаетесь обратно. Он становится эффектом йо-йо.

. Была ли специальная методология, которая позволила бы вам заниматься экстремальными видами спорта с «плохой поджелудочной железой»?

Я просто рассматривал это как победную научную задачу. Я начал работать с доктором Вайлом и тренерами. Мы разработали индивидуальные схемы введения инсулина. Мы на самом деле подключили меня к стресс-тестам и мониторам сердца и т. Д., Чтобы проверить, как различные базовые нормы влияют на мое тело в разных состояниях напряжения.

Самая яркая корреляция заключается в том, что когда мой BG достигает 200-250, уровень лактата повышается. Это заставляет ваши мышцы напрягаться, уставать и чувствовать себя мертвыми. Я думаю, что это большая его часть для людей, чей сахар очень высок. Но если вы действительно не в форме, все это анаэробное усилие, и это, в свою очередь, повышает уровень вашего BG.

Очевидно, ты отличный парень и спортсмен. Здесь есть уроки для «обычных» диабетиков?

Кто-то однажды сказал, что мне не нравятся невзгоды. Моя реакция: кому нравится бедствие? Но я тоже очень рад. Если я столкнусь с невзгодами, я просто сталкиваюсь с этим. Я ударяю блоки в дороге, но я обойду их, и я никогда не останавливаюсь.

Операция была большой блок, диабет был другим … Есть способы вокруг них.

Когда кто-нибудь говорит мне, что я ничего не могу сделать, это бесит меня. Даже когда мне предлагают кусок пирога на вечеринке, и я не говорю «спасибо», а кто-то говорит: «О, у тебя диабетик, поэтому ты не можешь этого», это меня сходит с ума. Не говорите, что я не могу этого. Я МОГУ. Я просто не хочу брать большой болюс и иметь дело с последствиями.

Первое сообщение, которое я получил от обоих моих первых врачей, состояло в том, что моя спортивная карьера закончилась, - что я не мог этого сделать. Сейчас 10 лет спустя и посмотрите, где я.

Я планирую состязаться еще четыре года и делать еще одну Олимпиаду после этого. После этого я, вероятно, буду называть это карьерой, собираюсь и ухожу в школу …

Между тем, вы много делаете, чтобы быть образцом для подражания для детей с диабетом, не так ли?

Надеюсь. Я посещаю восемь лагерей для детей с диабетом. Я иду и пытаюсь отправить сообщение, что пока вы остаетесь в хорошем состоянии, вы можете сделать все. Этих детей снова и снова говорят, что они не могут что-то сделать, потому что у них диабет. Это просто неправильно.

Были ли у вас диабетические спортсмены, которые служили для вас образцом для подражания?

Мало. Был Гэри Холл-младший (олимпийский пловчик), но его мероприятие занимает всего несколько секунд. Мой спорт - совсем другое дело. Я не мог найти спортсмена с диабетом выносливого уровня. Так что, возможно, я первый.

Кстати, почему вас прозвали «Птицей»?

Растет, я был лыжником Северных и Святых. Я получил прозвище FreeBird от прыжков. Когда я попал в кросс-кантри, видимо, три слога были слишком много ( хихикает )

Ну, эта диабетическая птица может не парить на данный момент, но ты все еще гордишь нас, Крис. Спасибо!

Отказ от ответственности : Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Отказ от ответственности

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.