Влияние сахара на организм

сахар или фруктоза не содержит питательных веществ. Он содержит только калории, которые могут создать множество проблем со здоровьем с головы до ног. Сюда входят все добавленные сахара, будь то обработанные, очищенные или естественные. Люди всех возрастов должны сократить потребление добавленного сахара из всех источников. Иллюстрация [Иллюстрация иллюстраций «Эффекты …» с динамическими текстовыми выносками:

->

Popup div no 1 Сахар воздействует на часть вашего мозга, связанную с удовольствием. Если вы когда-нибудь почувствуете, что вам нужно исправление сахара, это потому, что сахар вызывает привыкание. Popup div no 2 Сахар питает бактерии во рту, что создает кислоту. Эта кислота съедает вашу защитную эмаль и может привести к образованию полостей. Popup div no 3 Ваше тело превращает сахар в жир, включая холестерин и триглицериды. Это накопление может засорить ваши артерии, что приводит к сердечному приступу и инсульту. Popup div no 4 Люди, потребляющие много сахара, особенно те, у которых диабет типа 2, подвержены повышенному риску сердечных заболеваний и инсульта. Popup div no 5 Сахар влияет на то, как ваше тело преобразует пищу в энергию, вызывая нарушения обмена веществ, которые могут привести к множеству других состояний. Popup div no 6 В процессе, называемом неферментативной гликацией, сахар ускоряет поджаривание ваших внутренних органов. Это может ускорить процесс старения. Это также может привести к сосудистым осложнениям с более отрицательными результатами у людей с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Popup div no 7 У сахара есть калории, но нет питательных веществ. Если вы не сжигаете энергию, ваше тело преобразует ее в жир. Popup div no 8 Сахарная лихорадка в конечном итоге становится сахарной катастрофой. Popup div no 9 Потребление сахара увеличивает вашу потребность в инсулине, который уравновешивает уровень сахара в крови. Потребление слишком большого количества сахара может вызвать резистентность к инсулину, которая является предшественником диабета. Popup div no 10 Сахар увеличивает мочевую кислоту в крови. Это увеличивает риск сердечных и почечных заболеваний. Popup div no 11 Ваша печень обрабатывает фруктозу, как алкоголь, заставляя ее собирать жир. Хроническое потребление сахара может привести к сбою вашей печени. Popup div no 12 Сахар не содержит волокна и не насыщается. Это означает, что ваше тело не будет посылать сигналы в ваш мозг, чтобы он был полным. Это может заставить вас есть более сладкую пищу, не чувствуя себя сытым. Popup div no 13 Избыточное потребление сахара может привести к диабету. Диабет, который не является хорошо контролируемым, может привести к атрофии конечностей, которая требует ампутации. Это чаще всего происходит в ноге. Popup div no 14 Сахар присоединяется к белкам в вашей крови для создания молекул, которые атакуют другие белки. Белки, в которые проникает молекула, включают коллаген и эластин, которые помогают сохранить вашу кожу гладкой. Изображение, строка и текстовое поле № 1 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 2 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 3 для ширины более 480 пикселей

Изображение, Линия и текстовое поле №4 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 5 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 6 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и Текстовое поле № 7 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 8 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 9 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле нет 10 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 11 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 12 для ширины более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 13 для шириной более 480 пикселей

Изображение, строка и текстовое поле № 14 для ширины более 480 пикселей

AddictionCavities и распад зубовКожированные артерииВозвраты с сердечной мышцейМетаболические расстройстваНе-энзиматическая GlycationWeight G ainTirednessInsulin ResistanceIncreased Uric AcidLiver FailureIncreased AppetiteDiabetesSkin Concerns

Посмотрите, почему пришло время #BreakUpWithSugar

• 

• 1

• 

Ресурсы статьи

Ресурсы статьи

• Avena, N. M., Rada, R., & Hoebel, B. G. (2008). Доказательства сахарной зависимости: Поведенческие и нейрохимические эффекты прерывистого, чрезмерного потребления сахара. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 32 (1), 20-39. Получено с // www. ScienceDirect. com / science / article / pii / S0149763407000589
• Брей, Г. А. (2007, октябрь). Насколько плоха фруктоза? Американский журнал клинического питания, 86 (4), 895-896. Получено с // ajcn. питание. орг / содержание / 86 / 4/895. полный
• Корлисс, Дж. (2014, 6 февраля). Слишком много добавленного сахара увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний. Получено с // www. здоровье. Гарвард. [999] Henriksen, H. B. & Kolset, S. O. (2007, сентябрь). Эвриксен, Х. Б. и Колсет, С. О. (2007, сентябрь). Потребление сахара и общественное здравоохранение [Аннотация].
• Журнал Норвежской медицинской ассоциации, 127 (17), 2259-2262. Получено с // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pubmed / 17828323 Rogers, P. J. & Brunstrom, J. M. (2016, 5 мая). Аппетит и балансировка энергии.
• Физиология и поведение. Получено с // www. ScienceDirect. com / science / article / pii / S0031938416301196 Schwalkwijk, C. G. & Miyata, T. (2012, апрель). Ранняя и продвинутая неферментативная гликация при осложнениях диабетических сосудов: поиск терапевтических средств.
• Аминокислоты, 42 (4), 1193-1204. Получено с // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC3296013 / Tappy, L. & Le, K. (2010, 1 января). Метаболические эффекты фруктозы и всемирное увеличение ожирения.
• Физиологические обзоры, 90 (1), 23-46. Получено с // physrev. физиология. орг / содержание / 90/1/23. длинный
  была ли эта статья полезной? Да Нет

Насколько это полезно?

Как мы можем улучшить его?

✖ Выберите один из следующих вариантов:

Эта статья изменила мою жизнь!

• Эта статья была информативной.
• В этой статье содержится некорректная информация.
• В этой статье нет информации, которую я ищу.
• У меня есть медицинский вопрос.
• Изменить

Мы не будем передавать ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС. Если вы не согласны с таким размещением, не предоставляйте информацию.

Мы не можем предложить личные консультации по вопросам здоровья, но мы сотрудничаем с надежным провайдером телемедицины Amwell, который может связаться с вами с врачом. Попробуйте Amwell telehealth за 1 доллар, используя код HEALTHLINE.

Использовать код HEALTHLINESПожалуйста, обратитесь за консультацией за $ 1 Если вы столкнулись с неотложной медицинской помощью, немедленно обратитесь в местную службу неотложной помощи или посетите ближайший отдел неотложной помощи или центр неотложной помощи.

Простите, произошла ошибка.

В настоящее время мы не можем получить ваши отзывы. Однако ваши отзывы очень важны для нас. Пожалуйста, повторите попытку позже.

Мы ценим вашу полезную обратную связь!

Давайте будем друзьями - присоединяйтесь к нашему сообществу Facebook.

Благодарим вас за полезное предложение.

Мы поделимся вашим ответом с нашей медицинской бригадой, которая обновит любую неверную информацию в этой статье.

Спасибо, что поделились своими отзывами.

Мы сожалеем, что вы недовольны тем, что вы прочитали. Ваши предложения помогут нам улучшить эту статью.

Добавить комментарий

Прочтите следующее

Видео: Есть ли у вас токсичные уровни сахара?

Подробнее »

Sugar Daddies: как большая индустрия влияет на науку о питании и общественное мнение Подробнее»

Changemakers здоровья Подробнее »