Диабет, потеря веса и класс Тэ Квон

Мы всегда рады поделиться историями с друзьями из сообщества диабета, особенно с теми, с которыми нам довелось встретиться лично по случаю.

Один из них - Майк Барри в Чикаго, штат Иллинойс, которого я видел в этой весне в диабетической UnConference в Лас-Вегасе. Этот Майк был диагностирован в том же году, что и в 1984 году, хотя в то время он был подростком. Он держит свою дневную работу «классифицированной», но очень откровенен в том, что разделяет основные проблемы с телом, которые он пережил, и как он резко изменил свою жизнь за последние 15 лет

ars, занимаясь боевыми искусствами и другими формами упражнений, чтобы помочь лучше справиться с его здоровьем и D-менеджментом.

Сегодня он здесь, чтобы рассказать вам все об этом:

Гостевой пост Майка Барри

Тэ Квон До и Кунг-фу дали мне удар в штанах, чтобы начать с инсулиновая помпа, побуждала меня к запуску марафонов и давала мне цель «точно поразить цель» в моем управлении диабетом.

Теперь у меня есть черный пояс, и я бы тоже подумал, что после 30 лет T1D я могу претендовать на черный пояс на ринге с диабетом. Это потребовало большой точности, и я бы хотел, чтобы медицинская профессия и остальная часть сообщества диабета охватывали более часто - вместо того, чтобы сосредоточиться на широких целях для сахара крови или даже углеводов, которые мы едим, мы должны практиковать и привык делать это правильно каждый день.

Для меня лично это путешествие, которое прошло долгий путь - и действительно имеет свою основу, где я был, когда был диагностирован тип 1 в 1984 году.

Мои диагнозы и дни колледжа > Во время диагноза мне было 16 лет, и я обнаружил панк-рок,

Ramones, Black Flag и другую быструю, громкую и агрессивную музыку, которая поддерживала мою подростокную душу. С тех пор я придерживаюсь этого духа. Я был 5'10 "высотой и весил 150 фунтов и потерял около 30 из них, что привело к диабету.

Я провел много времени на пути в туалет и после долгой ночи мочился и пил Kool-Aid (я был THIRSTY!) И миской Cap'n Crunch, я начал думать, и моя мама рассуждала: «Нам лучше пойти к доктору». Мой врач первичной медико-санитарной помощи проверил мой уровень глюкозы в крови (глюкоза в крови) на метре (я помню, как это было вчера …), и я забил 685 в своем первом из многие тесты BG.Он просто сказал: «У вас диабет, вам придется ехать в больницу на неделю или около того». Все, что я мог собрать, было «святым дерьмом», и я действительно не знал, во что я попадал.

Конечно, я провел чуть больше недели в больнице. Инсулин, который они мне немедленно дали, сделал все лучше и сделал меня большим поклонником!Я начал на R / NPH и был рад побегу. Я вернулся в школу, и оттуда все наладилось.

Отправляясь в колледж, я, конечно, попал в рок-сцену колледжа 1980-х годов и научился играть на басу. Наша группа, Wonkavision, провела наш стробоскоп вокруг Шампейн-Урбаны и хорошо провела время! В ходе курения выяснилось, что если бочонок все еще катится в 2: 00, а мой BG - 150, я бы мог выстрелить в пару единиц инсулина, чтобы выполнить свои обязанности в комнате, чтобы избавиться от всех пиво перед восходом солнца.

Это были два снимка в день и дни обмена карбюраторами: стрелять на завтрак, есть, ждать крушения на обед, есть, а затем делать это снова за ужином. Это было нормально, так как крушение ужина сопровождало время вечеринки. И дополнительный болюс (термин, который я не узнал, пока гораздо позже, я предпочитаю «стрелять»), пригодился. Это были пьяные дни. Я наслаждался всеми видами приключений в 80-е годы и несколькими бедствиями, такими как просыпаться, стрелять, спать и просыпаться через 9 часов в больнице!

Все продолжалось; Я продолжал пылать, высоко и туго с инсулином. Я стал старше, женился и успокоился и почувствовал, что я очень хорошо делаю сахара в крови. Я делал все нормально, поэтому мне не нужно было обращаться к врачу - так как аптека отлично справлялась с рецептами, верно?

Недостатком этого было то, что непреднамеренным побочным эффектом перерегулирования оказалось увеличение веса. Я прочел отметку в 200 фунтов в моем младшем году колледжа с летней работой в Taco John's! Фри, тако! Я достигла максимума в 275 фунтов. Когда-то около 2002-03 года мой старый документ (жертва аптеки Rx) прервал меня, поэтому я нашел новую, разыскав гламурные снимки для более тяжелых врачей, полагая, что они не будут слишком сильно избивать мои отбивные. Я нашел парня, и он оказался отличным врачом - одним из лучших, что я когда-либо читал, и был очень полезным, все, что я хотел бы получить у доктора.

Введите Tae Kwon Do

Это было в 2005 году, когда я увидел 275 на шкале. Я знал, что должен что-то сделать.

Друг мой побудил меня поработать и присоединиться к классу Tae Kwon Do (корейские боевые искусства, похожие на каратэ, но с большим количеством ногами). Я никогда не рассматривал боевые искусства как противоядие от диабета. Но поскольку моей дочери, родившейся в 1998 году, было тогда шесть лет, я подумал: «Это будет весело для всей семьи! «Оказывается, младший терпит это, но это был я, который действительно попал в него.

Сначала мне было очень тяжело, вздыхая и пыхтя, и едва ли это проходило по классам. Мало того, что я не в форме, но управление сахаром в крови во время тяжелых упражнений было довольно сложной задачей. Когда моя жена и дочь тоже присоединились, я не мог их отпустить!

Изучая боевые искусства, я узнал о самосовершенствовании и о том, как снова быть активным. «Пил Сун» («Победа неизбежна») была нашей мантой «Тэ Квон До», и она прекрасно воплотила дух моего путешествия.

Сначала Тэ Квон До был подавляющим и трудным, настолько, что я был готов иногда сдаваться.Но мои преподаватели и сокурсники были отличными мотиваторами, и я продолжал это делать.

Через пару лет я стал сильнее и в то же время, и я также сократил нежелательную пищу и начал терять вес. Я чувствовал себя потрясающе! Я решил изучать Тэ Квон, если серьезно, - 5 или 6 раз в неделю. Это был потрясающий опыт, по-настоящему изменяющий жизнь.

Я начал ходить вокруг нашего квартала, около мили или около того в течение недели и более длительных прогулок по выходным. Я заметил, что мой BG работает выше по утрам и начал ходить, чтобы заставить его двигаться в правильном направлении. У меня были приключения в БГ, ошибки, и иногда я оказался в опасной близости от опасных минимумов, но я тоже добился прогресса. Tae Kwon Do включает в себя постепенный прогресс, и, когда мои удары повысились, и я мог фактически крутиться и пинать одновременно, я также сделал лучший выбор пищи. Я потерял больше веса и улучшил свою выносливость.

Для меня, Tae Kwon Do очень похож на то, как нам нужно жить и заботиться о диабете - постепенно принимать его, учиться делать основы и в конечном итоге наращивать нашу выносливость, чтобы выдержать долгий путь, живущий с этим.

Новый насос и цели

Тэ Квон До был только началом. Я потерял вес (около 85 фунтов в целом), но на фронте диабета я все еще следовал своей собственной версии MDI, ударяя и пропуская и покрывая множество крутых минимумов с кучами углеводов - вверх и вниз, вверх и вниз и вверх и вниз снова, с горкой.

То есть, когда я переоценил свои варианты доставки инсулина. Это была весна 2008.

Я принимал R / NPH с момента моего диагноза и чувствовал, что я «прекрасен». «Моя жена предложила мне заглянуть в инсулиновую помпу, и, как это бывает, мой друг на работе увидел мой метр и сказал мне:« У вас должна быть инсулиновая помпа, у моей жены есть и она любит! Мы должны пойти на ужин, чтобы она могла рассказать вам об этом. «Мы сделали, и я понял, что насос - это то, что мне нужно, поэтому я позвонил своему доктору на следующий день, а в апреле 2008 года получил свою первую инсулиновую помпу.

Инструменты, которые у нас есть, улучшились за многие годы жизни с диабетом, но для меня важная часть - цель. Многие люди с диабетом выучили страх перед минимумами от врачей и преподавателей диабета и стремились к тому, чтобы избежать их, под руководством своих врачей, которые, в конце концов, являются врачами. По моему собственному опыту, кажется, что, когда я побежал выше, я часто оказывался ниже от дозы, необходимой для очистки беспорядков. Стремиться к более плотной работе было меньше, и, как я практиковал, помог мне научиться использовать небольшие исправления и другие тактические методы микроменеджмента, чтобы подтолкнуть мой A1C к нормальному уровню и на какое-то время теперь его достичь.

Фантазия Бейсбол, для диабета

Благодаря фэнтезийному бейсболу я нашел онлайн-сообщество людей с диабетом примерно в то время, когда я начинал новую инсулиновую помпу.

Одним из моих увлечений было то, что я был заядлым фэнтезийным бейсболистом и всегда считал, что форумы для сообществ - лучшее место для поиска ответов на горящие вопросы вроде: «Какой донный корм 2B получит меня завтра?«Тогда однажды мне пришло в голову, что, возможно, одно и то же может быть применено к диабету, поэтому я огляделся, пока я ждал своего насоса и нашел друзей, учителей и ресурсов в Интернете.

Я был поражен тем, как мы все находимся на одном месте, ищем ответы, задаемся вопросом, о чем говорят наши врачи, и подключаемся к другим онлайн-операторам, которые «получают это» и свободно общаются, помогая друг другу. Ради забавы.

Привет, DOC!

Конечно, поиск DOC (Diabetes Online Community) открыл для меня дверь, чтобы встретиться со многими замечательными людьми с диабетом! Только в марте этого года у меня был взрыв, который явился на первую диабетическую конференцию в Лас-Вегасе и собрал много новых друзей. Мой опыт подтвердил мне, что мы все сталкиваемся с трудностями, все жесткие и многие более жесткие, чем другие. Я узнал на обоих встречах по темам, которые мы выбрали вместе, и через послеобеденное созыв, еду и пивоваренную работу по всей полосе, и мы все можем проводить время с нашими сверстниками с диабетом.

Я с нетерпением жду участия в UnConference снова в 2016 году!

От боевых искусств до BG Control

Когда я начал изучать Tae Kwon Do, я увидел коричневые пояса, работающие над тем, что я узнал позже, - это торнадо-удар и подумал: «В аду я никогда не буду что «но классы двигались постепенно и, работая над этим, я в конце концов заработал коричневый пояс в 2009 году и научился делать торнадо. Это было примерно в то время, когда мой работодатель закрыл мой офис, и мы переехали в Чикаго.

У меня также была короткая карьера Кунг-фу, и теперь она превратилась в пол-марафоны и полные марафоны при использовании моей надежной технологии CGM. Поездка на велосипеде показала, что я тоже стал Red Rider в поездках ADA Tour de Cure.

Возможно, это то, что вы бы назвали кризисом в середине жизни, чтобы совершать эти приключения и переходить на следующий уровень, но я горжусь тем, что я сделал.

Во время всех моих приключений диабет был там, но он не подавлял; это был вызов преодолеть, и я не позволил этому остановить меня.

Делать диабет сосать меньше

Каждый день мы сталкиваемся с множеством трудных битв, и многие из них сосут - выстрелы, насосы, КГМ, тестируют ваш БГ, испытывают трудности и все умственные способности справляться с особенно высоким уровнем обслуживания болезнь, как диабет, изо дня в день, навсегда, действительно сосет.

В то же время мы, люди, отвечаем за себя. Каждый раз, когда мы тестируем, мы можем работать, чтобы сделать его победой. Если наш номер выходит из строя, мы можем приложить усилия для определения причины и вероятного решения и почувствовать себя хорошо. Затем мы можем отправить эту информацию в следующий раз, чтобы сообщить наш подход по-другому.

Одна огромная вынос, которую я получил от использования насоса, - это небольшие, инкрементные настройки. Бонусы 3U или. 025U / час корректировки базальной скорости могут привести к значительным изменениям в моем BG. Возможно, самое важное, что я взял у Тэ Квон До, или самое маленькое, - это точно поразить цель. В боевых искусствах небезопасно практиковать с кем-то, если они не могут контролировать свои удары, пинают или бросают вас правильно.Точно так же небезопасно иметь привычки к диабету, которые небрежны и неконтролируемы.

Моя личная теория заключается в том, что широкие цели БГ, которые люди с диабетом дают медицинская промышленность, являются причиной многих проблем, которые у нас есть. Мы должны сосредоточиться на целенаправленных конкретных целях, а не на широких диапазонах, передаваемых медицинским сообществом на все: от сахара в крови до углеводов.

Эти битвы сосут, но чем больше из них мы победим, тем лучше мы можем ощущать наши усилия, создавая круговую парадигму, которая строится на себе. Одна победа за раз. #Iwishthatpeopleknewthatдиабет может быть #diseaseofvictory!

Отличная история, Майк. Вы определенно должны гордиться тем, что вы достигли, превратив свою жизнь!

Отказ от ответственности

: Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь. Отказ от ответственности

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.