Чрезмерное потоотделение: советы по одеванию

Обзор

Гипергидроз (чрезмерное потоотделение) требует ежедневной подготовки. При правильном планировании вы можете увидеть разницу в том, как вы потеете.

Отличный способ начать - это тщательно выбирать свои наряды каждый день. Даже если вы не можете полностью прекратить потение, ношение правильной одежды может помочь вам скрыть пот и заставить вас чувствовать себя более комфортно.

Посмотрите на следующие хаки, чтобы одеться, если у вас есть гипергидроз.

1. Платье в слоях

Одевание в слоях - это эмпирическое правило в зимние месяцы. Тем не менее, вы можете носить слои, чтобы помочь с чрезмерным потоотделением, независимо от сезона.

Начните с тонкого слоя одежды под ним и накройте его свободной, теплой одеждой. В течение летних месяцев носите танк под обычной рубашкой. Когда холодно, наденьте рубашку с длинным рукавом с хлопком под куртку или свитер. Таким образом, если вы начнете вспотеть в середине дня, вы можете снять верхний слой одежды, чтобы помочь вам остыть.

2. Выберите натуральные ткани

Натуральные ткани, как правило, более удобные, чем другие. Они также действуют как потные барьеры.

Хлопок - лучшая ткань для защиты от пота, потому что она помогает поддерживать здоровье вашего тела. Клиника Майо рекомендует шелк и шерсть в качестве альтернативы хлопку.

3. Выбор более темных цветов или отпечатков

Эти смелые выборы являются хорошими способами сокрытия любого пота, который может появиться на вашей одежде. Избегайте сплошного белого цвета, если можете - он имеет тенденцию показывать все.

4. Не пренебрегайте своими ногами

Ноги, как правило, становятся потными. Когда дело доходит до гипергидроза, пот может быть еще более интенсивным.

Если возможно, попробуйте надеть сандалии или босиком, чтобы помочь выпустить ноги. Когда вы носите носки, выбирайте спортивные варианты, поскольку они впитывают самый пот. Вы также захотите выбрать обувь из натуральных тканей, таких как хлопок и кожа.

Это всегда хорошая идея иметь вторую пару ботинок и носков под рукой, на всякий случай.

5. Используйте антиперспирант, прежде чем одеваться

Всегда используйте антиперспирант, прежде чем одеваться, чтобы убедиться, что вы правильно применяете продукт. (У вас также меньше шансов получить это на вашей одежде.)

Антиперспиранты и дезодоранты часто обсуждаются взаимозаменяемо, но они не могут быть более разными.

Антиперспиранты нацеливают ваши потовые железы, делая их лучшим выбором для гипергидроза. Дезодоранты, с другой стороны, предотвращают запахи, которые могут возникать, когда бактерии смешиваются с потом.

Если вам нужны оба, сначала выберите антиперспирант. Вы можете взять с собой дезодорант в случае чрезвычайной ситуации. Даже лучше? Комбинация дезодорантов / антиперспирантов.

6. Держите своего врача в петле

Существует два типа гипергидроза:

• Первичный фокальный гипергидроз вызван нервами, которые говорят, что ваши потовые железы производят больше пота, чем ваше тело, чтобы помочь вам остыть. Не существует основной причины.
• Вторичный генерализованный гипергидроз представляет собой форму чрезмерного потоотделения, вызванную другим заболеванием. Примерами являются диабет, сердечные заболевания и расстройства щитовидной железы.

Если вы продолжаете потеть в необычных количествах (даже когда это круто снаружи), и это влияет на ваше качество жизни, назначьте встречу с дерматологом.

Одежда может помочь вам комфортно и защитить от чрезмерного потоотделения, но она не может справиться с основной проблемой, из-за которой вы потеете или предлагаете проницательность, которую может подтвердить сертифицированный советом дерматолог.