Отслеживание Книжное обозрение

Когда дело доходит до всех повальных увлечений приложений и гаджетов для самостоятельного отслеживания, я как сказать: это все весело и игры, пока ваша жизнь не зависит от этого. Смысл: те из нас, кто страдают диабетом, вынуждены постоянно следить за своими физическими функциями, вероятно, наименее вероятно, что они будут взволнованы каждым новым датчиком здоровья, приложением и отслеживанием doodad.

С другой стороны (и это большая другая рука!), Эта технология мониторинга революционизировала нашу жизнь с диабетом - освобождая нас от бремени рукописных журналов данных, позволяя нам выявлять тенденции на наших уровнях глюкозы и, конечно же, позволяя нам следить за нашими максимумами и минимумами в re

в любое время благодаря технологии CGM и сообществу Nightscout, которое взломало его для лучшего просмотра.

Новая книга Ричарда Макмана, основателя ReadWrite. com , представляет собой красочный взгляд на то, как технология самоконтроля позволяет людям контролировать большую часть своего ежедневного здравоохранения, разрушая патерналистский подход учреждения здравоохранения. Книга метко названа «Трекеры: как технология помогает нам контролировать и улучшать наше здоровье. «

Вдохновленный собственным диагнозом Ричарда с диабетом типа 1 в 2007 году, эта книга является как автобиографической, так и остроконечной характеристикой технического видения ландшафта устройств для здоровья нового возраста, изобретенных за последние восемь или около того лет.

Книга начинается со слов: «Мой интерес к технологиям здравоохранения был вызван визитом в кабинет моего врача 19 ноября 2007 года. Именно тогда я узнал, что у меня диабет. Оглядываясь на это сегодня, замечательно, насколько я был невежлив в отношении состояния своего тела в то время. «

Конечно, Ричард (который живет в Веллингтоне, Новая Зеландия) не был незнаком с технологией. Он уже был человеком часа в Интернете, наращивая международную команду технических журналистов в своем блоге ReadWrite, который он продал SAY Media в 2011 году, и в конце концов ушел в октябре 2012 года, чтобы написать книгу о технологии.

И все, народ. Его первая книга.

Ричард начинает, отмечая, что он использовал приложение под названием Diamedic, чтобы записать все о своем здоровье с диабетом. (Я заметил, что он также назвал Glucose Buddy одним из своих онлайн-Top 10 Tech Picks 2014 года.) Но это касается конкретных упоминаний о лечении диабета. И, откровенно говоря, это освежает.

Что предлагает эта книга - это продуманное объяснение потенциальных преимуществ самоконтроля и пионерская работа, которая была сделана до сих пор в этой области. Из введения:

«Основными (заболеваниями) начала XXI века являются рак, сердечные заболевания, аутоиммунные заболевания (такие как диабет 1 типа) и заболевания, связанные с дисфункцией в наших телах (такие как диабет типа 2).Что общего у всех этих разрозненных заболеваний есть, так это то, что они ударили нас изнутри , тогда как до 20-го века самыми ядовитыми заболеваниями были те, которые атаковали наши тела извне: туберкулез, эпидемии гриппа, язвы которые буквально путешествовали по воздуху, через людей, чихающих или кашляющих. Но тот факт, что современные болезни поражают из наших собственных органов, дает нам проблеск надежды. С помощью инструментов, таких как персональная геномика и сканирование мозга, вы теперь можете видеть внутри своего тела. Благодаря устройствам самопроверки и приложениям вы можете анализировать входы и выходы вашего тела. Это отнюдь не лекарство, но эти технологии позволяют лучше понять ваше тело и влияние вашего образа жизни на него. «

И Ричард ломает это:« Имея больше данных о здоровье - это одно, а использование его совсем другое. Даже в тех случаях, когда существует четкий путь к профилактике, такой как признаки диабета типа 2, может быть очень сложно осуществить изменения в вашем образе жизни, необходимые для его предотвращения. В настоящее время в Силиконовой долине есть штамп, чтобы спроектировать новейший носимый гаджет, который поможет вам изменить образ жизни. «

Подготовьтесь к 200 страницам, охватывающим 10 глав, которые можно легко прочитать как самостоятельные эссе, каждый из которых содержит ценные идеи и самородки.

Данные о здоровье Сказки на ночь

Ричард рассказывает о рождении движения «Количественное я», термин, придуманный в 2007 году двумя редакторами журнала Wired , Гэри Вольф и Кевин Келли. Основополагающий принцип: «Если что-то не может быть измерено, оно не может быть улучшено. «

В главе 1 рассказывается история одержимого самозащитника Бастера Бенсона, 36-летнего веб-разработчика и серийного предпринимателя из Сиэтла. Он является ранним усыновителем, который с 1999 года записывает свои жизненные изменения в Интернете, но его долгосрочный вынос несколько удивляет: «точность может быть контрпродуктивной. «Поэтому вместо того, чтобы отслеживать количество шагов, которые он делает в день, он теперь просто отмечает, что он« пошел на работу ». «Или вместо подсчета калорий, он просто записывает, что он« съел салат ». «Иными словами, он отклоняет числа в пользу субъективных критериев. «Это его способ не слишком зацикливаться на данных, - пишет Ричард.

Интересный старт в книге отслеживания данных о здоровье!

В главах 2 и 3 рассказывается история успеха таких инструментов, как инструменты MyFitnessPal и Fitbit, последний из которых он называет «самозваным шагомером на стероидах». «Эти инструменты могут помочь вам определить шаблоны в вашем теле и образе жизни, - пишет он, - но« то, что вы делаете с этой информацией, зависит от вас. «

Оттуда мы прошли через главу« Войны диеты »- Аткинс против Приткина против Палео и так далее. Я обожаю Ричарда от земли: «Во что бы то ни стало попробуйте последнюю модную диету, но следите за результатами. «Он считает, что приложения для отслеживания еды помогают людям лучше выбирать продукты питания», независимо от того, какой вкус диеты вы подписываете, и всего лишь пять-десять минут в день, чтобы получить какую-то выгоду от этого.«

Глава 5 посвящена отслеживанию веса, с тематическим исследованием Weight Watchers и понятием, что благополучие и счастье тесно связаны со всей проблемой управления весом.

Глава 6 по отслеживанию мозга предлагает посмотреть запуск под названием Neuroprofile, который надеется предложить мозговые изображения и интерпретацию повседневным людям. На данный момент пользователям необходимо запланировать сканирование МРТ самостоятельно, получить цифровую копию результата и загрузить его в Neuroprofile. «Это касается важных вопросов, кто владеет данными, - пишет Ричард. Правильно!

Глава 7, посвященная бактериям, охватывает «слежение за микробом с ubiome. " Какие? «Научное сообщество находится на ранних стадиях изучения микробиома и выясняет его значение для здоровья человека», - объясняет Ричард. «UBiome - это аналогичная услуга, предлагаемая 23andMe … только вместо профилирования вашей ДНК, uBiome профилирует коллективную ДНК миллиардов микроорганизмов внутри вашего тела - a. к. а. ваш микробиоом. Мы говорим о микроскопических организмах, таких как бактерии, которые живут в вашей пищеварительной системе. «Ричард признает, что очень немногие из этих данных будут действительны для людей сейчас, но у него есть« большой потенциал в профилактической медицине и установление базовой линии для пробиотиков ». «

В главе 8 вы встретите сайт TicTrac по отслеживанию, который будет запущен в 2013 году в лондонском стартапе. Ричард бредит этим продуктом: панель для людей, чтобы отслеживать различные вещи о своей жизни, от их здоровья до привычек компьютера до ежедневных расходов. Он синхронизируется со многими популярными приложениями для здоровья, такими как RunKeeper, Foursquare или Withings. Tictrac сейчас в бета-версии - и, безусловно, выглядит убедительно.

Главы 9 профилей Доктор Самир Дамани, кардиолог и основатель MD Revolution, служба, объединяющая панель мониторинга с виртуальными коучинговыми услугами. Как он это описывает, это похоже на онлайн-рынок, где поставщики медицинских услуг, такие как диетологи и личные тренеры, соревнуются, чтобы предлагать вам свои услуги. Вау! Но Ричард объясняет: «Если MD Revolution пришлось полагаться на индивидуальное членство, чтобы заработать деньги, это бы усложнило … Решение MD Revolution - заставить корпорации записаться на массовые работы своих сотрудников. Это имеет серьезные последствия не только для будущего здравоохранения, но и для конфиденциальности пациентов. «

В главе 10 мы встречаемся с современным врачом, который действительно рассматривает отношения между врачом и пациентом как совместную, а не консультативную помощь: доктор Робин Берзин, молодой врач в Нью-Йорке, который включает данные от трекеров и источников, таких как 23andMe, но также и альтернативы, такие как терапия умственного тела, включая аюрведу в ее повседневную практику. Подразумевается, что все врачи должны и в конечном итоге больше походить на Берзина.

Обратите внимание на крик в этой книге доктору Ричарду Бернштейну и его знакомую книгу диабета; он был одним из пионеров самоконтроля и защитников терпеливой самопомощи.

Короче говоря, Трекеры - отличное чтение.Это не только приятное путешествие на открытие, но и подготовит вас к тому, чтобы звучать как эксперт в области революции данных о здоровье на любой вечеринке или конференции! А кто не любит звучать умным?

{Доступно на Amazon Kindle за 7 долларов. 99}

И вот ваш шанс выиграть бесплатную копию электронной книги …

Giveaway от DMBooks

Заинтересованы в выигрыше одной из двух бесплатных копий от "Трекеры: как технология помогает Мы контролируем и улучшаем наше здоровье. « Ричардом Макманусом? Вот как ввести:

1. Опубликуйте свой комментарий * ниже, включая кодовое слово « DMBooks », чтобы сообщить нам, что вы хотите, чтобы вас вводили в подземелье.

* ПРИМЕЧАНИЕ. Наша система комментариев изменилась с момента перехода на Healthline. ком; по крайней мере, на данный момент, вам нужно войти в Facebook или использовать конкретное электронное письмо, чтобы комментировать. Вы также можете ввести эту раздачу, отправив нам по электронной почте info @ sugarmine. com с заголовком темы < Trackers Book ", если хотите.

2. У вас есть до пятница, 27 февраля 2015 года, в 5 вечера PST для входа.

3. Победитель будет выбран с использованием Random. org, и будет объявлено на Facebook и Twitter в понедельник, 2 марта 2015 года, поэтому убедитесь, что вы следите за нами!

Мы будем обновлять этот пост с именем победителя после его выбора. Удачи, поклонники технологий!

Эта раздача теперь закрыта. Поздравляю Майка Ратри и Елену Эннис, которая была случайной. org выбрали в качестве наших двух победителей!

Отказ от ответственности : Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Отказ от

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.