С использованием яблочного уксуса для облегчения запоров

Возможно, вам интересно, какие типы домашних средств могут помочь облегчить запоры. Среди других средств защиты некоторые люди утверждают, что употребление или вымачивание в яблочном уксусе (ACV) может помочь справиться с проблемами пищеварения. Узнайте больше об этом народном лекарстве и подумайте, может ли это сработать для вас.

Что такое симптомы запора?

Практически каждый из нас испытывает запоры время от времени. чем обычно, или стул трудно пройти, вы можете заподозриться. После того, как вы прошли несколько дней без движения кишечника, ваш стул становится сложнее и не двигается также в вашей пищеварительной системе.

Другие симптомы запора включают:

• тяжелые или кусковые стула
• трудности и напряжение во время кишечника mov (999), чувствуя, что вы не можете полностью опорожнить кишечник даже после движения кишечника
• , нуждающегося в удалении стула из прямой кишки руками или пальцами
• Иногда запоры обычно не являются поводом для беспокойства. Если вам трудно перемещать кишечник в течение нескольких недель или месяцев, рекомендуется позвонить своему врачу.

Каковы осложнения запоров?

Хронический запор может привести к осложнениям, таким как геморрой, анальные трещины или фекальное поражение.

Что вызывает запор?

Запор обычно возникает, когда отходы медленно перемещаются по вашей системе. Чем дольше нужно, чтобы стул двигался через пищеварительную систему, тем труднее пройти.

Пожилые люди, особенно женщины, подвергаются более высокому риску развития запора. Употребление плохой диеты, а не употребление достаточного количества жидкости, а недостаточное количество упражнений также может привести к запорам.

Другие возможные причины запоров включают в себя:

нервные проблемы или завалы в вашей кишке или прямой кишке

• проблемы с мышцами таза
• гормональные нарушения, которые могут возникнуть в результате диабета, гипотиреоз, гиперпаратиреоз или другие состояния
• побочные эффекты от некоторых лекарств
• Обратитесь к своему врачу, если вы заметили существенное изменение в ваших стуле или привычках кишечника. Важно решить более серьезные условия, прежде чем рассматривать проблему дома.

Использование яблочного уксуса для лечения запора

ACV - это уксус из ферментированного сока яблок. Нет научных исследований для поддержки утверждений о том, что ACV может облегчить запоры. Люди, которые продвигают ACV в качестве лечения запора, часто утверждают, что он:

действует как натуральное слабительное

• содержит пектин, водорастворимое волокно, которое может помочь улучшить ваше общее пищеварение
• содержит пищеварительную дружественную яблочную кислоту и уксусная кислота
• ACV также содержит небольшое количество магния, минерала, который помогает поддерживать регулярные движения кишечника.

Факторы, которые следует учитывать

Преимущества ACV для облегчения запоров в исследованиях не доказаны.В результате отсутствуют официальные рекомендации по его использованию в качестве лечения.

Хотя ACV считается пищей, по-прежнему важно соблюдать осторожность при потреблении его в терапевтических целях. Поговорите с врачом перед использованием ACV для лечения запора или других состояний здоровья.

Есть некоторые доказательства того, что ACV может взаимодействовать с определенными лекарствами. Если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств, поговорите со своим врачом перед употреблением ACV:

дигоксин

• инсулин
• диабетические препараты
• диуретики или «водные таблетки»
• Некоторые родители включают ACV в свои дети диеты или добавить его в ванну. Поговорите с врачом вашего ребенка перед использованием ACV для лечения вашего ребенка при запорах или других медицинских условиях.

Подробнее: 6 Природные средства для лечения запоров "

Возможные побочные эффекты ACV

Употребление небольших количеств ACV, вероятно, безопасно для большинства людей, но вы можете столкнуться с некоторыми побочными эффектами. Ниже приведены некоторые из сообщенных сторон Эффекты:

ACV может вызвать более частое мочеиспускание. Поговорите с врачом перед его употреблением, особенно если вы принимаете диуретики, такие как хлоротиазид или Lasix, или другие лекарства.

• Питьевой ACV может сделать вас тошнотворным или газообразным. или употребление его в пищу может помочь предотвратить эти побочные эффекты.
• Регулярное выпивание ACV может повлиять на уровень вашего минерала и привести к низкому калию. Подумайте о том, чтобы принимать ежедневные поливитамины и употреблять в пищу продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы.
• Как и любые кислотный напиток, ACV может разрушить вашу зубную эмаль или раздражать рот или горло. Разбавление ACV, выпивание смеси через соломинку и полоскание рта после этого может помочь предотвратить эти побочные эффекты.
• Регулярное употребление ACV может снизить плотность вашей кости. если ты имеют остеопороз или вы подвергаетесь высокому риску его развития, поговорите со своим врачом перед употреблением ACV.
• Питьевой ACV может привести к акне и покраснению кожи у некоторых людей.
• Некоторые люди также сообщили о головной боли после употребления ACV.
• Если вы испытываете зуд, насморк или другие симптомы после употребления ACV, у вас может быть аллергия на него. Прекратите принимать его и сообщать о своих симптомах своему врачу.

The Takeaway

Чем дольше ваш запор длится, тем труднее будет лечить его изменениями образа жизни или домашними средствами. Если ваш запор длится несколько недель или месяцев, поговорите с врачом. Они могут рекомендовать изменения образа жизни, внебиржевые лекарства или другие варианты лечения.

Как предотвратить будущий запор

Вы можете принять эти привычки образа жизни, чтобы помочь предотвратить и лечить запор:

Получить регулярное упражнение. Например, вы можете отправиться на прогулку в большинстве дней недели.

• Ешьте здоровую диету с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и других продуктов, богатых клетчаткой.
• Пейте много жидкости, таких как вода, кофе, чай или фруктовые соки.
• Не сопротивляйтесь стремлению к движению кишечника. Ожидание использования туалета может привести к запорам.
• Включите несколько столовых ложек необработанных пшеничных отрубей, шелухи псиллиума (Metamucil) или других добавок для пищевых добавок в повседневную жизнь.
• Если вы все еще испытываете запор после принятия этих привычек образа жизни, обратитесь к врачу. У вас может быть основное состояние здоровья, вызывающее запор. Ваш врач может помочь диагностировать причину вашего запора и назначить лечение.

Подробнее: Гладкие движения: Позы йоги для запоров "