Должен ли я носить пояс для беременных?

Должен ли я носить пояс для беременных?
Беременность Пояс: почему вы должны носить один

По мере роста вашего ребенка, так же как и ваша средняя. И чем больше они становятся, тем более неудобно становиться.

Нижняя часть спины, тазобедренного сустава и тазового дискомфорта являются для курса во время беременности. Многие женщины испытывают это, начиная со второго триместра.

Вы можете обвинить дискомфорт в дополнительном давлении расширяющейся матки на связки и мышцы. Кроме того, это постоянно меняющийся центр тяжести, вызванный весом для ребенка. Гормоны беременности также смягчают связки и ослабляют тазовые кости при подготовке к родам.

Популярным источником помощи для будущих матерей является пояс для беременных, также известный как полоса живота. Это бандо-бюстгальтерное приспособление удобно прилегает к бедрам чуть ниже брюшка, чтобы поддержать растущий живот.

Многие женщины сообщают о меньшей боли в области таза и нижней части спины в результате использования поясницы. Согласно исследованию в Журнале Биомеханики, пояса беременности, по-видимому, уменьшают мышечный стресс в области таза.

Вот несколько причин, по которым вам следует носить пояс для беременных.

1. Он может способствовать пренатальному здоровью.

Боли беременности - это не просто боль. Если их не остановить, они могут представлять реальную опасность для вас и вашего ребенка.

Исследование в журнале «Манипулятивная и физиологическая терапия» выявило связь между болями в спине и нарушениями сна. Недостаток сна может также увеличить вероятность преждевременных родов, согласно BMC «Беременность и роды».

Чтобы справиться с болью, тревожное количество беременных женщин обращается к болеутоляющим средствам. Центры по контролю и профилактике заболеваний предупреждают, что болеутоляющие средства могут представлять опасность для серьезных врожденных дефектов, в зависимости от лекарств.

Ношение пояса живота, начинающегося во втором триместре, или раньше, если вы беременны до или нести кратные, может помочь свести к минимуму этих пренатальных убийц.

2. Это не твоя первая беременность.

Исследование, опубликованное в «Current Reviews of Musculoskeletal Medicine», показывает, что от 50 до 80 процентов женщин сообщают о боли в пояснице во время беременности. И согласно исследованию, опубликованному в журнале European Spine Journal, почти 20 процентов беременных женщин страдают от боли в области тазового пояса.

Вероятность наличия одного или обоих этих заболеваний увеличивается с каждой последующей беременностью. Это особенно актуально, если в первый раз у вас была боль в пояснице или в области тазового пояса.

Другое исследование показало, что 85 процентов женщин, которые сообщили о боли в спине во время первой беременности, также испытывали боль в спине во время последующих беременностей.

Мышцы и связки в нижней части спины, брюшной полости и таза, вероятно, были ослаблены от предыдущих беременностей и могли использовать любую поддержку, которую они могут получить.

3. У вас много младенцев.

Брюшные мышцы растягиваются по мере роста матки и влияют на их способность держать вашу осанку под контролем.Нижняя часть спины опускается вверх, поднимая провисание и весь лишний вес. Привет, боли в спине!

Несколько булочек в духовке означает больший вес, растяжение, боли в спине и боль в области таза.

4. Ты активная мама.

Нет никакой причины экономить на физической активности, когда вы ожидаете. Фактически, упражнения во время беременности настоятельно рекомендуется.

Как только вы достигнете своего третьего триместра, дополнительный вес и смещение в центре тяжести затрудняют участие в мероприятиях, требующих баланса и ловкости.

Пояса для живота работают для поддержки живота и стабилизируют вас, когда вы занимаетесь безопасными по беременности упражнениями, такими как бег, ходьба и аэробика с низким уровнем воздействия.

Даже если вы не заходите в тренажерный зал или не стучите по тротуару ежедневно, пояс для беременных может помочь (буквально) снять нагрузку, когда вы проводите много времени на ногах.

Еда на вынос

Не ожидайте, что пояс поможет решить все ваши проблемы. Беременные пояса, по-видимому, работают лучше всего в сочетании с соответствующими упражнениями, физиотерапией и индивидуальным лечением. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать пояс для живота. Они могут помочь определить, нужна ли вам та или какая модель подходит именно вам.