Слайд-шоу: 10 тонких коктейлей

Арбуз Мохито: 100 калорий

Целый день правильного питания может погрузиться в водоворот коктейля - с безумно высокими калориями и ослабленной силой воли. Итак, мы поставили несколько напитков на диету, начиная с кубинского мохито. Вместо того, чтобы использовать сахар, используйте деревянный пестик или большую ложку, чтобы мягко раздавить кубики арбуза со свежими листьями мяты. Добавьте ром и газированную воду для сладкого мохито с половиной обычных калорий.

Простая Маргарита: 170 калорий

Пропустите сиропообразные смеси в сумасшедших тонах, и вы урежете сотни калорий из этого мексиканского коктейля. Измерить основы: один выстрел текилы, сок лайма по вкусу и всплеск тройной секунды. Смешайте со льдом и подавайте. Оставаться в пределах умеренного употребления алкоголя - один для женщин и до двух напитков в день для мужчин - это еще один способ следить за своими калориями и линией талии.

Тощий Пинья Колада: 229 калорий

Ром, наполненный кокосовым вкусом, может сократить до 300 калорий из пина колады. Что вышло? Сахарная, кокосовая молочная смесь. Измерьте один выстрел кокосового рома. Затем добавьте свежую клубнику, всплеск сиропа агавы и смешайте со льдом. Вы получите высокий, 12-унционный тропический коктейль примерно за те же калории, что и пригоршня кренделя.

Shochu Cosmo: 70 калорий

Сделайте супертонкого космополита, заменив водку японским духом шочу с мягким вкусом. У порции 2 унции есть только приблизительно 35 калорий. Добавьте брызги диетического клюквенного сока, свежего сока лайма и апельсинового сока, а затем перемешайте в шейкере для мартини. Это космо вытряхивает вдвое меньше калорий, чем традиционный космополит.

Тонкий ягодный дайкири: 145 калорий

Простые, неукрашенные ягоды могут помочь похудеть клубничный дайкири. Начните с 1 чашки ягод без сахара, свежих или замороженных. Вы получаете интенсивный ягодный вкус всего за 50 калорий, по сравнению с 255 калориями в ягодах, замороженных с сиропом. Добавьте ром, лед и подсластите 1 чайную ложку стевии, заменителя сахара. Смешайте в тонкую и вкусную замороженную смесь.

Тонкий джин и тоник: 75 калорий

Знаете ли вы, что в тонизирующей воде столько же калорий, сколько в содовой? Переключитесь на диетическую тонизирующую воду для тощей версии этого любимого коктейля. Шипучая сельтерская вода - это еще один вариант, который может сбрить калории - хотя это действительно другой напиток без горького глотка хинина в тонизирующей воде. В этом случае добавьте аромат сока лайма или ароматизированного сельтерского пива.

Лучше Беллини: 120 калорий

Уменьшите праздничный итальянский Беллини, используя всего 2 унции персикового нектара, примерно вдвое меньше обычного. Встряхните сиропообразный нектар вместе с 4 унциями шампанского и подавайте в красивом, рифленом бокале. Любители мимозы могут попробовать тот же трюк, чтобы сократить калории: используйте только половину обычного апельсинового сока.

Азиатский вкус Fusion: 90 калорий

Вкусовые спирты - это вкусный способ ограничить количество соковых смесей, которые могут быть высококалорийными. Попробуйте имбирную водку и известковую газированную воду для слияния азиатских ароматов, всего 90 калорий. Ищите ароматизированные сельтерские или минеральные воды, в которых нет добавленных калорий.

Тощий водяной чай со льдом: 80 калорий

Смесь лимонада и сладкого чая со льдом, которую предпочитает гольфист Арнольд Палмер, становится популярным коктейлем, когда вы добавляете водку. Вы можете нарезать половину калорий в этом высоком прохладном напитке, используя низкокалорийный лимонад и водку со вкусом сладкого чая. Эта специальная водка содержит меньше калорий, чем традиционные сорта.

Лемонграсс Коллинз: 90 калорий

Наслаждайтесь терпким вкусом Тома Коллинза без сиропообразной смеси, сахара и других подсластителей, которые бармены часто добавляют в ваш бокал. Наша тонкая версия начинается с ванильной водки вместо джина. Ваниль несет сладкий вкус с очень небольшим количеством калорий. Добавьте сок лайма и некалорийную газированную воду, приправленную лимонной травой, мятой и ванилью.

Тощий коктейль Dos

• Выбирайте свежий 100% сок, а не смеси.
• Используйте некалорийные барботеры вместо безалкогольных напитков. Попробуйте ароматизированный сельтерский напиток, газированную воду или содовую воду.
• Чем меньше ингредиентов, тем меньше калорий.
• Обращать внимание. Умеренность - залог вашей талии и здоровья.

Тощий коктейль не делает

• Не добавляйте сливочные спиртные напитки или ликеры. Они удваивают калории в коктейле.
• Не используйте несколько выстрелов в одном напитке. Ледяной чай Лонг-Айленда имеет семь ингредиентов и 700 калорий
• Не заказывайте послеобеденный напиток, который часто бывает сладким.
• Не пейте сладкое десертное вино, которое на 40 калорий больше, чем столовое.

Получите калории из Гренадина

Вы любите розовые красные коктейли? Если они призывают к гренадину, это красное предупреждение, что ваша диета вот-вот взорвется. Гренадин - это гранатовый сок и простой сироп. Чтобы получить такой же внешний вид и сладкий вкус с меньшим количеством калорий, приготовьте свой собственный гренадин. Варить гранатовый сок и подслащивать его стевией.